Acasă »Rețete» CASSEROLE DEJUN PENTRU DEȘEURI ȘI OU
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătit: 50 de minute
Face: 12 porții
Ingrediente
12 OU
1 carton ricotta SAU brânză de vaci (15 oz.)
½ cană de făină universală
1 linguriță. praf de copt
2 cani amestec de brânză italiană mărunțită (8 oz.)
2 cesti de sunca fiarta tocata (8 oz.)
¼ ceașcă de ceapă verde tocată
Instrucțiuni
1. Încălziți cuptorul la 350 ° F. BATE ouăle într-un castron mare până se omogenizează. ADAUGĂ brânză ricotta, făină și praf de copt; amesteca bine. Se amestecă brânza italiană, șunca și ceapa verde. POUR în vas de copt din sticlă uns de 13 x 9 inci.
2. Coaceți în cuptorul de 350 ° F până când puful, auriu și cuțitul introdus aproape de centru ies curat, 40-50 de minute. LĂSĂȚI 5 minute.
Informații nutriționale
Această caserolă pentru micul dejun este o ouă de brunch ușoară și gustoasă, coaptă cu un amestec de ceapă tocată, șuncă tocată și brânză italiană topită.
INFORMATII NUTRITIONALE
Per portie: 1/12 de reteta
Grăsime totală: 15 g
Grăsimi saturate: 7 g
Grăsimi polinesaturate: 1 g
Grăsimi monoinsaturate: 2 g
Colesterol: 227 mg
Sodiu: 454 mg
Carbohidrați: 7 g
Fibră: 0 g
Zahar: 1 g
Proteine: 19 g
Vitamina A: 80 mcg
Vitamina D: 1 mcg
Folat: 34 mcg
Colină: 147 mg
Calciu: 327 mg
Fier: 1 mg
Potasiu: 128 mg
Această rețetă de caserolă de șuncă și ouă este o sursă excelentă de colină și proteine.
- Rețetă de caserolă de vită măcinată - Amanda; s Cookin; Carne de vită
- Rețetă sănătoasă pentru prepararea sandvișului pentru prepararea mesei; mâncare obișnuită adevărată
- Rețetă de caserolă cu lenjerie de varză - (45)
- Rețetă Sandwich de mic dejun sănătos de Tasty
- Rețetă de caserolă de cartofi dulci cu conținut scăzut de calorii