Postează de secretele sănătății »Sâmbătă 27 octombrie 2018 00:36

promovarea

Promovarea alimentației sănătoase la copii poate fi o sarcină cu adevărat obositoare, deoarece aceștia nu par să asculte sau să înțeleagă nimic din beneficiul lor. Și din moment ce majoritatea alimentelor sănătoase sunt lipsite de gust, ele doar le urăsc.

Cred că cea mai bună modalitate de a promova alimentația sănătoasă la copii este de a găti alimente gustoase și sănătoase.

De exemplu, puteți găti o pizza vegetală care nu conține grăsimi și are o mulțime de nutrienți cu o grămadă de legume, le va oferi nutriția de care au nevoie pentru stilul lor de viață activ.

Copiii trebuie să ia o dietă echilibrată, astfel încât să gătești alimente sănătoase este cel mai bun mod de a le oferi acest lucru. În plus, puteți opta pentru următoarele sfaturi:

• Oferiți-le libertatea de a mânca când vor.
• Asigurați-vă că masa este relaxată și confortabilă
• Așezați-vă și mâncați împreună cu copiii
• Încurajați-i pe consumatorii mofturoși să încerce alimente noi
• Fii un model bun cu alimentele pe care le consumi
• Învățați copiii despre alimentația sănătoasă prin discuții, întrebări, jocuri și activități
• Evitați să cumpărați alimente nesănătoase în vrac
• Promovați fructele și legumele la cină
• Respectați un program strict de mese și gustări
LEGĂTURĂ