Datorită conservelor de fasole neagră, salsa cumpărată și brânză pre-mărunțită, acest mic dejun bogat în proteine poate fi preparat în câteva minute. Pentru a înmulți rețeta, condimentați ouăle într-un lot mare, dar amestecați fiecare porție individual.
- SERVICII 1
- TIMP PREP 5-7
MINI - TIMP DE GATIT 5-7
MINI
Pregătirea
- Bateți împreună ouăle, chimenul, sarea de usturoi și piperul și puneți-le deoparte.
- Așezați fasolea și salsa într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu și fierbeți, amestecând des, timp de aproximativ 30 de secunde, până când lichidul de salsa s-a evaporat.
- Adăugați amestecul de ouă în tigaie și gătiți, amestecând, până când ouăle sunt aproape terminate.
- Adăugați jumătate din brânză și continuați să gătiți, amestecând, până când ouăle ating consistența dorită.
- Se transferă pe o farfurie, se presară cu brânza rămasă și se servește.
ingrediente
- 2 0 Ouă organice Horizon
- 1/4 0 linguriță chimen măcinat
- 0 0 Strop de sare de usturoi
- 0 0 Strop de piper negru proaspăt măcinat
- 1/4 0 cană de fasole neagră conservată, scursă și clătită
- 1 0 lingură de salsa cumpărată cumpărată
- 1/4 0 cană brânză mexicană mărunțită Horizon Organic
rețete recomandate
Doar patru ingrediente creează un brunch favorit rapid și delicios.
Cheiche-ul, potrivit pentru copii, este o modalitate excelentă de a aduce mai mult lapte cu DHA în dieta familiei. Pregătiți-le cu o noapte înainte pentru un mic dejun ușor și hrănitor.
Serviți împreună cu o salată verde sau un castron cu supă.
Organizați-vă cu cele mai recente cupoane Horizon, știri și lucruri distractive pentru copii.
Organizați-vă cu cele mai recente cupoane Horizon, știri și lucruri distractive pentru copii.
Alăturați-ne
Pentru a afla mai multe despre drepturile dvs. de confidențialitate CA, vă rugăm să vizitați CA Privacy Rights
- Rețetă Omletă de fasole neagră Blogul Nutrisystem Leaf
- 5 salate de fasole cu rețetă ReDux de vină dulce
- Rețetă de cocktailuri ruse negre
- 5 beneficii pentru sănătate ale semințelor de susan negru pentru o digestie mai bună și oase mai sănătoase - NDTV Food
- Omletă brânză cu șuncă de ardei gras (rețetă faza 1 a dietei Atkins) Plan de dietă 101