De: Nidhi Goyal 11 octombrie 2017

renunțați

Din când în când apare o nouă dietă care pretinde că este cea mai bună pentru talia ta. Dar dieta de multe ori nu funcționează, deoarece poate fi dificil de susținut pe termen lung.

Pentru toți cei cărora le este greu să țină o dietă strictă mai mult de câteva zile, există o modalitate mai bună de a scăpa de kilogramele.

Evitarea regimului alimentar continuu poate fi cheia pierderii în greutate și menținerea acestuia

Un studiu, publicat în Jurnal internațional pentru obezitate, a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Tasmania. Studiul a analizat „reacția foametei” a organismului la continuarea dietei și impactul acesteia asupra pierderii în greutate la două grupuri de bărbați obezi. Niciunul dintre cei 51 de participanți la studiu nu s-a exercitat periodic.

Renunțarea la o dietă timp de 14 zile a menținut greutatea mult mai bună decât o dietă continuă

Un grup de bărbați din studiu a menținut o dietă continuă pentru o perioadă de 16 săptămâni. Celălalt grup a menținut dieta timp de două săptămâni și apoi a luat o pauză de două săptămâni de la aceasta în perioada de încercare.

În mod surprinzător, grupul cu diete intermitente nu numai că a slăbit mai mult, dar și-a redobândit greutatea după terminarea procesului.

Nidhi este medaliat cu aur postuniversitar în științe atmosferice și oceanice.

Mai multe articole de la Industry Tap.


  • Această centrală regenerabilă din Hawaii folosește temperaturile oceanului pentru a genera energie

  • OUE Skyspace 70th Floor Skyslide & Observation Deck

  • Slip 'N Slide cu motor, în sudul Franței, lansează oameni ca nimeni altul