Am vrut să împărtășesc în cele din urmă rețeta mea la care ajung când știu că corpul meu are nevoie de o detoxifiere rapidă. Deși încerc zilnic să mănânc cât mai curat posibil, totuși sunt pradă mâncării care mă expune la aditivi care pot declanșa o migrenă. Atunci când luați masa, principalul vinovat este de obicei glutamatul monosodic (MSG) sau un conținut ridicat de sodiu, care este de obicei ascuns în sosurile pre-preparate, marinatele și alimentele procesate.

durerilor

Desigur, pot exista mulți alți factori declanșatori care pot declanșa o migrenă sau o durere de cap. Au existat cazuri în care nu am băut suficientă apă în timpul zilei sau m-am trezit pe partea greșită a patului. Primesc și migrene cu PMS, care este ca un mecanism de ceas pentru mine. Există atât de mulți factori care pot provoca un atac, dar de obicei pot stabili care a fost cauza.

În trecut, obișnuiam să sufăr de migrene severe și am fost diagnosticată oficial cu ea acum câțiva ani.

Aș avea literalmente o migrenă programată la fiecare câteva zile, ceea ce nu era doar debilitant, ci și frustrant pentru că simțeam că nu am control asupra corpului meu.

În misiunea de a-mi vindeca migrenele fără medicamente, am descoperit că există multe modalități de a le depăși în mod natural, cum ar fi utilizarea cremei tartare. În această postare, voi vorbi despre unul dintre modurile care au fost cele mai eficiente pentru mine.

Combinat cu un aliment în general organic, integral și un stil de viață neprelucrat, am reușit să-mi gestionez migrenele. În cazurile în care am fost expus la toxine, știu rapid că corpul meu a fost expus la ceva sau reacționează la un declanșator și are nevoie de o detoxifiere.

Cele 3 ingrediente la care ajung sunt oțetul de mere, miere crudă organică și ceai verde organic.

Detalii despre modul în care folosesc împreună aceste ingrediente pentru a crea un remediu natural vor fi la sfârșitul acestei postări.

Dacă nu ați fost expus la cantitatea ridicolă de beneficii pentru sănătate pe care o are oțetul de mere, v-aș încuraja cu tărie să o verificați. Oțetul de mere (ACV) este un remediu miraculos pentru organism, atât local, cât și intern și ca agent de curățare în casă. Este fabricat din mere cărora li se permite fermentarea naturală în butoaie de lemn, care produc enzime naturale, minerale și acizi naturali. Doar asigurați-vă că îl obțineți pe cel cu „mama”, care este varietatea brută și nefiltrată care are intacte toate proprietățile benefice.

Ceea ce îmi place la ACV este capacitatea sa de a echilibra alcalinitatea corpului.

Când starea acid-alcalină a corpului este dezechilibrată, corpul reacționează cu boala. Este posibil să fiți familiarizați cu nivelurile de pH, ceea ce este practic același lucru. Este important să înțelegeți chimia corpului, deoarece este absolut schimbător de viață să cunoașteți reacțiile naturale ale corpului și cum să îl mențineți sănătos. ACV vă ajută să vă readuceți corpul într-o stare de promovare a sănătății, în care corpul dumneavoastră se află într-un echilibru acid-alcalin.

Oțetul de mere conține, de asemenea, niveluri ridicate de potasiu și vitamina C, care ajută la reducerea durerii și inflamației - adesea asociate cu migrene și dureri de cap.

CARTEA MEA COMPLETĂ

În această carte electronică, îmi împărtășesc povestea mea personală despre modul în care am descoperit ușurarea cu 10 remedii naturale pentru migrenă, 3 rețete și suplimentele mele de top care funcționează. Bucurați-vă de o experiență vizuală cu 30 de pagini de informații utile pentru a obține ușurarea de care aveți nevoie și pentru a preveni migrenele de la început.

Mierea crudă nu este media mea. Mierea comercială este filtrată și încălzită excesiv la temperaturi ridicate care distrug vitaminele naturale, mineralele și enzimele, ceea ce o face benefică pentru sănătate. Spre deosebire de mierea procesată, mierea crudă este un aliment sănătos care conține propolis bogat în enzime (în principal lipici de albine) și fitonutrienți benefici, împreună cu o multitudine de vitamine și minerale naturale. De asemenea, contribuie la acel echilibru alcalin-acid pe care îl menționam mai devreme datorită acizilor săi organici bogați în antioxidanți.

Am constatat că prezența cofeinei în ceaiul verde funcționează uimitor de bine în combinație cu oțetul de mere pentru ameliorarea simptomelor migrenei.

Cu toate acestea, folosesc ceai verde decafeinizat, care oferă încă urme de cofeină care încă mai face truc.

Cofeina este utilizată de obicei în analgezice, cum ar fi aspirina și acetaminofenul datorită capacității sale de a crește eficacitatea acestora. Cantitatea de cofeină găsită într-o ceașcă de 5 uncii de ceai verde este comparabilă cu cea găsită în medicamentele eliberate fără prescripție medicală care conțin cofeină.

Un alt motiv pentru care cofeina este atât de eficientă este modul în care provoacă vasoconstricție, în timp ce vasele de sânge din cap se constrâng. Acest lucru este benefic în timpul apariției unei cefalee sau a unei migrene, deoarece vasele de sânge se dilată. Prin urmare, procesul de vasoconstricție poate opri o migrenă în urmele sale.

Ceaiul verde are atât de multe beneficii pentru sănătate și conține mai mult decât cafeină. Conține antioxidanți, substanțe nutritive și aminoacizi care îmbunătățesc funcția creierului și protejează corpul de daunele oxidative și radicalii liberi. Este un detoxifiant puternic, deoarece elimină toxinele și îmbunătățește funcțiile digestive din organism.

Rețineți însă că cofeina poate fi, de asemenea, un factor declanșator atunci când este utilizată în cantități excesive. A te lipi de ceaiul verde în loc de alte forme de cofeină ar trebui să prevină orice reacții pe care alte surse le pot provoca.

Câteva minerale cărora le acord o atenție deosebită, care sunt prezente în mierea crudă și oțetul de mere sunt potasiul și magneziul, pe care le-am considerat esențiale pentru mine în combaterea migrenelor.

Potasiul menține echilibrul electroliților, menținând corpul hidratat. Un deficit de potasiu poate provoca dureri de cap severe, pe care le-am experimentat în trecut.

O deficiență de magneziu poate provoca și migrene, așa că se spune că administrarea suplimentelor de magneziu reprezintă o bună măsură preventivă. Magneziul ajută, de asemenea, la digestie, care funcționează uimitor de bine pentru detoxifierea corpului și punerea în funcțiune a lucrurilor (dacă știi la ce mă refer).

Aș putea continua și mai departe despre beneficiile pentru sănătate ale vitaminelor, mineralelor și substanțelor nutritive prezente în aceste ingrediente, așa că încurajez în continuare lecturile suplimentare pentru informații mai detaliate. Sunt lucruri cu adevărat interesante și cu siguranță intru în modul geek atunci când vine vorba de cercetări despre asta.

Toate cele trei ingrediente, oțet de cidru de mere, miere crudă organică și ceai verde organic - atunci când sunt utilizate împreună - oferă un remediu puternic și cu acțiune rapidă pentru migrenă și dureri de cap.

Imaginați-vă că corpul dvs. este un burete și, consumând aceste ingrediente, toate mineralele, nutrienții și antioxidanții sunt absorbiți rapid în sânge, oferind o ușurare rapidă și naturală.

Acum, iată remediul meu natural de dezintoxicare a migrenei și durerilor de cap în 2 pași simpli:

Se amestecă 2 lingurițe de oțet organic de mere și 1-2 lingurițe de miere crudă organică în 8 uncii de apă filtrată. Băutură.

Se fierbe 8 uncii de apă filtrată. Scoateți-l de pe foc și adăugați 1 plic de ceai verde organic. Nu scot punga de ceai și îi permit doar să continue să se absoarbă. După câteva minute, adăugați 1-2 lingurițe de miere crudă organică și amestecați. Băutură.

Oțetul de mere are un miros puternic, dar nu vă opriți! Mierea o face să aibă un gust bun și ascunde gustul puternic. Adaugă mai multă miere după bunul tău gust. Puteți să-l beți cu paie, dar eu merg de obicei și nu am avut niciodată probleme cu sensibilitatea dinților.

Când beau acest preparat uimitor, mă simt întotdeauna mai bine și mai alert. Ceața creierului mi se limpezește și migrenele se risipesc. În funcție de tipul de migrenă, de obicei dispare foarte repede - și nu fac acest lucru, chiar funcționează pentru mine.

Pentru ca acest remediu să funcționeze, beau multă apă. Practic mă înec în apă! Acesta este singurul mod în care organismul va scăpa de toxine. Uneori, deshidratarea și deficiențele de minerale sau vitamine pot declanșa migrene, astfel încât acest remediu este o modalitate excelentă de a inunda rapid corpul cu elemente esențiale.

Sper că v-a plăcut această postare și că vă va ajuta dacă suferiți de migrene sau dureri de cap. Știu cât de rău poate deveni - din fericire, remedii naturale precum acestea și conștientizarea declanșatoarelor m-au ajutat să le gestionez. Aceasta este doar zgârierea suprafeței, descoperirea celorlalte multe beneficii uimitoare ale acestor ingrediente pentru sănătatea ta.

În comentariile de mai jos, mi-ar plăcea să aud despre ce remedii naturale au funcționat pentru dvs.!

Oțet de mere 1

Dezvăluire: Această postare este doar din experiența mea personală și numai în scop informativ, să nu fie interpretată ca sfat medical. Vă rugăm să solicitați sfatul medicului de la un medic autorizat.