După cum era de așteptat de la cel mai puternic om în viață, Kazmaier s-ar antrena intens; îmbunătățindu-și ascensorul, ghemuirea și presarea pe bancă de două ori pe săptămână. El ar adopta o strategie grea/ușoară în ceea ce privește antrenamentul cu greutăți; cu primul său antrenament de presă pe bancă al săptămânii implicând întotdeauna o greutate mare pe care apoi îl va echilibra cu o greutate ușoară în timpul celui de-al doilea antrenament de presă pe bancă al săptămânii. Cu toate acestea, indiferent dacă lucra cu o greutate mare sau ușoară sau dacă își practica genuflexiunile, presa de pe bancă sau rutina de ridicare mortă, Kazmaier va efectua întotdeauna un antrenament lung și obositor! De exemplu, un antrenament tipic de presă pe bancă Kazmaier ar presupune ridicarea rapidă a unei greutăți de 225lbs la 550lbs greutăți de pe podea pentru peste 160 de repetări; ceea ce înseamnă că în fiecare antrenament Kazmaier ar ridica aproximativ 66.950 de lire sterline!

kazmaier

În mod similar, dintr-o perspectivă nutrițională, mantra lui Kazmaier a fost mâncată mare! Deși Kazmaier nu a confirmat niciodată dacă a urmat un regim alimentar puternic, există nenumărate povești despre el că bea un galon de lapte într-o singură ședință, care acoperă bufetele în restaurante și chiar mănâncă o mie de pești de aur într-o competiție alimentară pentru a câștiga un dolar 300 de premii în bani.