Buna, doamnelor. Niciun grafic încă: va fi postat pe/keto când va fi gata, dar vă anunț iubitoarele devreme. Am avut o pierdere în greutate foarte lentă (1 lire pe lună, ÎMPĂRĂTITOAREA recâștigă și încet pierde din nou, etc), în ciuda greutății mele inițiale ridicate și păstrarea carbohidraților 20-40 și a caloriilor la sau sub MFP recomandat 1600. Acest lucru a continuat câteva luni până când am Am avut suficiente dovezi prin intermediul MFP că da, ar trebui să fiu cu aproximativ 10 kilograme mai ușoară și ceva era în mod clar în neregulă. De asemenea, m-am simțit mult mai rece decât cei din jurul meu, am avut o temperatură corporală scăzută și am avut creierul cețos.

rezultatele

Anterior am fost verificat pentru tiroidă scăzută, dar am declarat normal. Din moment ce tocmai m-am întors de la 10 ani în Asia de Sud-Est și o mare parte din sarea de acolo este neiodată, pe 29 octombrie am decis să adaug în mod religios alge marine (foi de nori la început, apoi file de alge) la dieta mea, împreună cu carne crudă de nucă de cocos. (Speram că nuca de cocos îmi va ajuta metabolismul în mod clar, și, de asemenea, arăta foarte bine.)

Am început imediat să scap fracții semnificative de kilograme după aceea: umflasem până la 221 de la minimul 215. În 6 zile am revenit la 215. Am avut săptămâna rechinilor; 215 au avut loc, iar acum 1 zi după săptămâna rechinului am ajuns la 213. Deci, în puțin peste 2 săptămâni, 8 lire sterline. (Multe dintre ele trebuie să fi fost umflate.) Asta nu s-a întâmplat niciodată de la prima mea săptămână de ceto din iulie. Și chiar am avut niște bomboane și pâine de Halloween la părinții mei și nu m-am umflat. Pre-alge/nucă de cocos Am mâncat o dată 1,5 felii de pizza cu crustă subțire o dată și am urcat 4 lire sterline, luând o săptămână să o scot din nou. De asemenea, am încetat să mă simt mai rece decât toți ceilalți.

Caloriile mele sunt încă aproximativ aceleași: singura mea diferență mare este algele marine aproape zilnice prin 1 filă de varză și nuca de cocos brută aproape zilnic (aproximativ 2 inci pe 3 inci). Pentru prima dată, cântărirea mea zilnică cu Wii arată ca un adevărat grafic keto: lamele de ferăstrău cu o înțelepciune îndreptată clar în jos. Înainte erau tot felul de salturi nebune și nici pe departe atât de hotărât în ​​jos.

Huhn. Interesant, nu? Oricine are vreun gând cu privire la asta?