Bună tuturor, așa pentru că este Paștele și îmi place ciocolata. Mi-am îmbunătățit puțin antrenamentul pentru a include o buclă de 24 km lângă casa mea pe care merg. Am făcut-o doar două zile la rând și urmăresc totul cu creșterea mea Fitbit. Voi începe cu ceea ce mănânc. Micul dejun este întotdeauna același, 40g de ovăz cu jumătate de banană, mă umple și îmi place gustul. Apoi în timpul zilei gustare bolnavă pe 20g de migdale, o cană de struguri. Celelalte mese ale mele sunt în general 100g de pui cu o ceașcă de legume proaspete aburite. Voi avea poate 3-4 dintre acestea.
Dar apoi a venit Paștele, și odată cu el o mulțime de ciocolată.
Statisticile mele fitbit pentru astăzi sunt următoarele.
30.492 pași 27,05km 4568 calorii 239 minute de exercițiu
Sunt un bărbat de 36 de ani, 94 kg și aproximativ 185 cm înălțime.
Credeți că eu ard cu adevărat atâtea calorii? Am folosit același Fitbit în fiecare zi timp de aproximativ un an și, de obicei, stau aproximativ 3500-4000 pe zi. Asta cu aproximativ 15.000-20.000 de pași și o sesiune de 1,5 ore cu greutăți la sală sau o alergare de 7 km dacă nu merg la sală.
Cred că întreb pentru că pare foarte mare.
- Reddit - lostit - Calorii din mersul câinelui
- Reddit - lostit - Calorii arse făcând mătase aeriene
- Reddit - lossit - De ce este cel puțin 1500 de calorii pentru băieți
- Reddit - lossit - Există un mod fiabil de a calcula caloriile arse pentru flotări
- Reddit - fitbit - Fitibt îmi supraestimează caloriile arse doar mergând pe tot parcursul zilei