Aruncați aici. A mai descoperit cineva că, în perioadele de slăbire intensă/concentrată, este important să fii oarecum izolat social?

pierderea

Pentru mine, procesul propriu-zis de scădere a grăsimii îmi ia foarte mult din punct de vedere emoțional. A rămâne izolat social mă ajută să rămân mai concentrat, mai serios și mai hotărât. Pierderea în greutate este ca și cum ai avea un loc de muncă cu normă întreagă, pe lângă responsabilitățile obișnuite/școală/viață.

Deoarece am pierdut o cantitate bună de greutate, am avut „pauze” între picăturile de slăbit, unde socializez mai mult. În aceste perioade, consider că întreținerea este relativ ușoară, atâta timp cât rămân atent la obiceiurile mele de zi cu zi. Dar procesul efectiv de scădere a greutății îmi ia foarte mult. De asemenea, în mod ciudat, cred că pierderea în greutate în sine poate fi izolată din punct de vedere social prin faptul că ceilalți oameni te percep brusc într-o lumină nouă sau cred că te-ai schimbat pentru că arăți diferit.

Distribuiți linkul

Sunt cam contrariul. Evident, cumpărăturile/gătitul/gimnastică/spălarea hainelor murdare de gimnastică tind să ocupe mai mult timp, dar îmi place foarte mult să fiu afară din casă. Dacă sunt înăuntru, tind să mă plictisesc și să mănânc mai mult. Socializarea în jurul meselor/băuturilor tinde să fie puțin dificilă, dar cu puține cercetări este perfect navigabilă. Din nou, sunt mai mult implicat pentru o „schimbare a stilului de viață” decât pentru „pierderea rapidă a X kilograme”, deci poate că lucrurile stau puțin diferit.

Merită considerat total. Am postat despre asta cu mult timp în urmă. Dacă sunteți înconjurat de oameni cu diete oribile, actul de a vă schimba poate fi o schimbare prea mare pentru ei și s-ar putea să primiți tot felul de comentarii mizerabile și un comportament chiar mai mizerabil de la ei. Când a venit vorba de anumiți colegi de muncă, nu numai că am fost luat în râs în mod repetat, dar aceștia m-ar viza în mod deliberat și m-ar tenta să eșuez, de obicei lăsând bomboane sau gogoși la biroul meu. Primul lucru la care știam că trebuie să lucrez a fost voința mea și au intervenit imediat pentru a mă provoca.

Poate o vor lua personal („Ce ești tu, mai bun decât noi?”), Sau ai încălcat un anumit status quo („Dar, toată lumea mănâncă trei gogoși în ziua gogoșilor. Cum îndrăznești să schimbi asta?”).

În afară de comportamentul nenorocit, doar a fi în preajma oamenilor care mănâncă gunoi este suficient pentru a tensiona voința. Aceste lucruri sunt concepute pentru a vă face să doriți să le mâncați. A sta în timp ce toată lumea mănâncă fast-food de calitate slabă și mochachoccalattes biciuite este o rețetă pentru eșec.

Oricum ar fi, nu vă așteptați automat la sprijin sau chiar la înțelegere. Alege-ți situațiile sociale cu înțelepciune.

mod cocon frate.

O să fiu un fluture, oh da.

Da. prietenilor mei le place să socializeze ieșind să mănânce. Pur și simplu nu pot face asta când încerc să slăbesc.și să economisesc bani.

Pot să stau bine cu mugurii în zilele normale. Când mergem la film, sunt sensibil. Ei bine, tot comand un cocs zero, dar este unul mic. Nu obișnuiam să cumpăr nimic mic la cinema: P

Dar când beau afară, știu că arunc prudență pe fereastră. Mâncare nedorită din abundență, ca să nu mai vorbim de băutura efectivă.

Pe de altă parte, este important să îți dai o recompensă din când în când. Și când am avut patru dintre prietenii mei cei mai apropiați să mă prăjească pentru progresul meu, a fost cea mai mare confirmare pe care am primit-o încă.

Acesta a fost motivul pentru care am câștigat 25 kg în primul meu an de facultate! Așa că acum, când sunt în proces de a pierde toată greutatea, sunt mult mai puțin social, pentru că nu pot sta cu prietenii mei pentru că vor să bea și să mănânce cinci băieți în fiecare weekend și nu mă pot lăsa din nou acolo.

Cred că există o legătură destul de bună între a trăi singur pentru prima dată și a pierderii în greutate. Mi-am cumpărat casa în aprilie anul trecut și am început să slăbesc în ianuarie. Dictez complet ce mâncare este în casă și când sunt mese.

Am fost MIA de la toți cei pe care îi știu timp de aproximativ un an. A fost doar depresie și nemulțumire față de viața mea, deși asta a început acea mică călătorie întunecată. Acum 4 săptămâni am ajuns la ei și am început să vorbesc din nou cu prietenii mei. dar aproape am pierdut prieteni buni în acest proces. A vorbi cu câinii mei timp de un an și a-i lua la plimbare după alergări a fost totuși plăcut.

Pot să mă raportez la tine. Obiectivele mele vin mult mai repede când mă izolez. Băutul este întotdeauna o parte importantă a socializării și întotdeauna mă determină să iau decizii oribile de mâncare, iar a doua zi mă lupt cu greutatea apei și pofte oribile. Descopăr când stau și evit nopțile, merită și îmi citesc obiectivele mult mai repede. Mă tem de week-end-ul plictisitor de „ședere”, dar apoi cred. este mai bine decât să fii gras!

Depinde ce fel de socializare! De fapt, am găsit o dietă „clubbing” destul de eficientă, am băut mai ales băuturi spirtoase, am ars calorii pe ringul de dans și am mâncat mai puțin a doua zi din cauza mahmurelii/a zăcut mult! Este evident că nu este un fel de dietă reală, dar a fost ciudat de eficientă pentru mine personal.

Mă simt complet opus acestui lucru. Eu și prietenul meu apropiat/șeful am decis să slăbim împreună și a fost minunat să ne motivăm reciproc. De asemenea, sentimentul de fraternitate pe care îl simt cu toate fetele din clasa mea de Zumba este uimitor. Și, bineînțeles, SO-ul meu a fost o sursă constantă de motivație (destul de mult m-a forțat să merg la sală în zilele mele „bla”). Simt că am nevoie de oamenii din jurul meu acum mai mult ca niciodată.

Eram (și sunt încă) relativ izolat când mi-am început călătoria de slăbit. Socializez oarecum la sala de sport unde toată lumea încearcă să realizeze aceleași obiective. Vorbim doar pentru scurt timp. De obicei, între trecerea de la un exercițiu la altul. Sau voi intra într-o conversație imediat după terminarea antrenamentului meu înainte de a pleca. În timp ce sunt acolo, sunt foarte concentrat pe rutina mea și încerc să ajung la această călătorie de slăbire până unde mi-am stabilit obiectivul de sfârșit de an.

Înțeleg gândurile tale despre încercarea de a face o pauză între perioadele de slăbire, dar cred că sunt ceva mai extrem în metodele mele. Voi termina doar obiectivul și apoi poate începe să încerc să ieșesc să socializez. Nu m-am simțit niciodată confortabil în cercurile sociale în care oamenii ar dori în mod normal să bea și altele asemenea. Nu am și niciodată nu am consumat alcool ca un efort recreativ și nu intenționez. Majoritatea colegilor mei ar folosi asta ca o ocazie socială, dar nu mă bucur de astfel de locuri.

Am facut asta. Dar m-am izolat complet de câteva prietene apropiate. Mutat peste oraș, așa că a ajutat. Sunt un pic lpner la inimă, așa că nu a fost greu.

S-a prezentat la o petrecere mare și i-am prins pe toți, fiecare persoană mi-a observat pierderea în greutate și creșterea musculară. A fost o recompensă uriașă și mi-a sporit atât de mult stima de sine.

Un lucru care cred că m-a ajutat să rămân concentrat: FĂ-ȚI FUCK DE FACEBOOK. Serios.

Simt la fel, majoritatea oamenilor cu care obișnuiam să stau erau foarte nesănătoși, așa că trebuie să mă izolez social pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Am avut noroc cu asta de fapt. La aproximativ o lună în călătorie, am primit un loc de muncă lucrând de acasă, ceea ce este foarte frumos. Deși uneori izolat social, este mai ușor să controlezi ce/cum mănânc, deoarece bucătăria mea este chiar jos de la biroul meu. În plus, cei mai buni prieteni ai mei tocmai au primit prieteni și se află în faza „Trebuie să petrec fiecare secundă literală cu bf-ul meu”. Celălalt prieten cel mai bun al meu și soțul ei tocmai și-au cumpărat o casă ȘI încearcă să rămână însărcinată, așa că este incredibil de ocupată și ea. Desigur, mi-e dor să văd pe toată lumea în fiecare zi, dar este foarte util să nu fii nevoit să-ți faci griji că viața mea socială îmi sabotează pierderea în greutate. Singurul lucru care este destul de dur este să stau cu prietenii mei de băut în weekend, deoarece am renunțat la băutură pentru o vreme, dar până acum, aceștia sunt obișnuiți în cea mai mare parte cu substitutul de bere Red Bull fără zahăr pentru bere!

De fapt, cred că este motivant să treci un timp fără să vezi oameni care te cunosc bine pentru că atunci când te văd în sfârșit și îți spun: „Uau, uită-te la toată greutatea pe care ai pierdut-o!”, Știi că ei chiar spun asta!

Da, o fac tot timpul, spre regretul familiei și prietenilor mei.

Știu pentru grupul meu de prieteni că a mânca afară este ca o activitate „implicită”.

Nu eu. Cu cât am mai mult timp singur, cu atât pot fi tentat să mănânc. Trebuie să fiu ocupat cu alte lucruri, să văd oameni și altele. Izolarea nu funcționează pentru mine în niciun fel lol.

Voi secunda asta.

A mânca și a bea este o parte importantă a socializării. Când eu și iubitul meu încercam să slăbim (înainte de a cădea puțin din vagon) am încetat să ieșim, am început să gătim acasă. Am economisit o mulțime de bani (am reușit să economisim peste 2000 de dolari în aproximativ 3 luni când chiar nu câștigăm prea mulți bani) și am slăbit puțin, dar prietenii noștri nu au fost mulțumiți de dispariția noastră bruscă. Problema a fost că, de fiecare dată când ieșeam, ni s-a cerut să cheltuim bani și am fost încurajați să consumăm calorii pe care nu le doream și asta a fost și o tulpină.

Nu vreau să fiu izolat de ei, ci cu lipsa banilor și cu slujba mea care îmi impune să lucrez târziu la sfârșit de săptămână, când majoritatea prietenilor mei sunt liberi. Nu vreau să ies după ce am lucrat. Arăt ca un iad și cu siguranță nu vreau să mă duc acasă, să mă păpușesc și apoi să ies. Nu aș ieși din casă până la 11 sau 12 și asta are propriile sale probleme. Cârcota constantă: „Unde ești unde ești?” precum și, NU sunt o bufniță de noapte. Nu vreau să ies târziu. Sunt bine să ies târziu dacă sunt deja afară, dar nu vreau să ies din casă când este deja târziu.

În principiu, trebuie să devin un pustnic în afara muncii când mă concentrez pe pierderea în greutate. Pentru mine, alcoolul este inamicul meu de slăbire. Se pare că singurul mod în care prietenii mei și eu socializăm este să avem happy-hour după muncă de câteva ori pe săptămână. Ieri le-am dat vestea că trebuie să încep pierderea în greutate înainte de sezonul de snowboarding, așa că îmi este mai ușor să mă formez, ceea ce înseamnă că nu pot face happy-hour cu ei pentru următoarele câteva săptămâni.

În efortul de a slăbi câteva kilograme și chiar de a economisi câțiva dolari, voi pune cu adevărat un obstacol în viața mea socială.

Obține cu siguranță ceea ce vrei să spui. Întregul motiv pentru care m-am îngrășat în primul rând s-a datorat situațiilor sociale și facultății; studierea pentru examene cu o mulțime de băuturi energizante și ciocolată, somn puțin, mâncare constantă cu prietenii mei, mai degrabă decât gătit, multă băutură alcoolică și apoi excursiile post-club de la ora 4 dimineața în locuri grele de fast-food s-au adăugat.

Mi-a fost ușor până acum de când am pierdut cea mai mare parte din greutate în timpul verii și așa că nu am ieșit la băut și, în mod normal, ajung din urmă cu prietenii pentru o cafea sau o cină la restaurante mai frumoase decât pub-urile noastre obișnuite și rapid locuri de mâncare. În plus, faptul că sunt acasă înseamnă că există mereu mâncare în casă pentru mine de gătit. Mă întorc la uni săptămâna viitoare și voi fi foarte precaut cu privire la consumul de alcool și alimente, deoarece nu vreau să-mi încetinesc progresul. Încă mă voi distra și voi ieși, dar o să mă reduc drastic la mâncare, nu voi lua mâncăruri și nu beau în primele 2 săptămâni. După aceea, voi bea o dată la două săptămâni (îmi voi planifica ziua de băut atunci când va avea loc un eveniment foarte mare sau o zi de naștere) și nu voi înnebuni cu alcoolul.