tonice

Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.

Tonicele sunt un aspect important al medicinei pe bază de plante. Tonifierea și susținerea sistemelor corpului nostru este una dintre modalitățile prin care putem folosi ierburile în fiecare zi pentru a ne simți cât mai bine și pentru a ne susține la fiecare nivel. Tind să folosesc ierburi „tonice” pe tot parcursul anului și mai ales în timpul schimbării anotimpurilor noastre, primăvară și toamnă.

Primăvara este un moment de reînnoire. Un moment pentru a se ușura și a arunca „mantia de frig și zăpadă” (în cazul meu) sau poate doar îmbrățișarea schimbării pentru vreme mai caldă din lunile reci.

Am atâtea ierburi preferate de folosit în timpul schimbării anotimpurilor. Îl văd ca pe un moment pentru a „acorda” puțin. Primăvara este în mod tradițional timpul FETEI și avem tendința să ne gândim la „tonicele de primăvară” ca la plante care susțin și detoxifică acest organ foarte important.

Toamnă? Un moment de pregătire pentru iarna viitoare

susținând sistemul digestiv care susține sistemul nostru imunitar și ... ei bine . suntem o „mașină” magică. Toate sistemele noastre sunt conectate!

„Optimizarea” noastră poate fi o serie de mici modificări.
Poate fi o simplă adăugare de verdeață amară, cum ar fi păpădie, rapini, bietă în salate sau aburită sau adăugată la supe ușoare. Lipsesc ceva în ‘dietele noastre occidentale’ și acesta este „gustul amar”. Creșteți gustul BITTER în ziua dvs. și vă susțineți ficatul important!
Aveți o modalitate preferată de a vă asigura că aveți amărui? Mi-ar plăcea să aud despre asta.

Putem beneficia foarte mult dacă acordăm atenție nevoii noastre de amărui! Mai multe idei să vină săptămâna viitoare! Fie că este vorba de un ritual sezonier sau de o nevoie fizică certă (detoxifiere de la expunerea la toxine din mediu), ierburile pot ajuta. Rămâneți aproape!

Între timp, iată 3 idei pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine!

Semințele de ciulin de lapte sunt o parte importantă a unor formule din plante PRIMAVERĂ. Folosesc această plantă specială pe tot parcursul anului, dar mai ales primăvara și toamna ca parte a ficatului de susținere și a tonicelor detoxifiante.

Ciulinul de lapte (silybyum marianum) este o plantă bună de cunoscut. Este un aliat puternic, folosit mai ales sub formă de tinctură, dar nu întotdeauna! Vedeți mai jos un condiment super gustos cu sâmburi de ciulin de lapte!

Acest „cel mai bun prieten” pentru ficat are capacitatea de a oferi protecţie de la efectele nocive ale toxinelor. Ciulinul de lapte este tonifiere și regenerator. Tindem să ne combinăm cu alte ierburi amare pentru a obține cele mai bune rezultate. Mai multe despre medicamentul pentru ciulinul de lapte, săptămâna aceasta!

Acum este un moment minunat pentru a ne energiza și a ne susține sistemul digestiv. Această formulă susține ficatul și vezica biliară. O fac ca o tinctură și o găsesc foarte eficientă.
Metoda de bază „acasă” pentru realizarea unei tincturi?
Asamblați ingredientele de mai jos. Așezați într-un borcan de sticlă. Se acoperă cu vodcă sau alt alcool. Asigurați-vă că aveți un capac bine fixat. Se agită zilnic. A se păstra într-un dulap întunecat și răcoros. Este gata în 3-4 săptămâni. (personal, plec cel puțin o lună) Nu vă faceți griji dacă luați acest tonic vara. Corpul tău îți va mulțumi

oricând este minunat pentru a susține ficatul și vezica biliară!

Ficatul - Tonic vezicii biliare

50% semințe de ciulin de lapte
10% Berry
10% rădăcină de păpădie
10% sămânță de fenicul
5% rădăcină de gențiană *
10% rădăcină de ghimbir
5% bec de usturoi
* poate înlocui cu pelin (frunze)

Această rețetă următoare poate fi utilizată pentru a crea o tinctură, dar face și un ceai detoxifiant delicios. Este ușor de realizat. Am inclus detaliile pas cu pas. Există 5 ingrediente principale și multe „suplimente opționale”. Personalizați rețeta cu ceea ce aveți la îndemână sau după propriul gust.

Ceai Detox

Tindem să facem un decoct atunci când lucrăm cu scoarțe și rădăcini (și care au substanțe chimice solubile în apă). Fierbem materialul vegetal timp de 15-20 de minute, în loc să-l fierbem în apă fierbinte. Decocțiile încurajează rădăcinile să-și elibereze componentele active.
Pentru a pregăti un decoct, veți avea nevoie de o oală din oțel inoxidabil sau ceramică cu un capac perfect. Măsurați cantitatea de plante necesare * în oală și adăugați cantitatea adecvată de apă rece în funcție de câte căni din decoct doriți să pregătiți.
Porniți căldura până la medie și aduceți la fierbere.
Puneți capacul pe oală și reduceți focul la mediu sau chiar scăzut pentru a menține amestecul la foc mic.
Se lasă să fiarbă, acoperit, timp de 15 minute. Adăugați oricare dintre ingredientele opționale și continuați să fierbeți încă 5-8 minute.
Se lasă decoctul să se răcească puțin și apoi se strecoară. Folosesc un borcan mare de sticlă.
„Doza” terapeutică (cantitatea necesară pentru a face diferența în corpul dumneavoastră!)
este de 2-3 căni pe zi. Este ușor să faci asta dimineața. Doar faceți suficient pentru cele 3 cești. Uneori, voi face un lot mai mare și voi avea suficient pentru ziua următoare.

Notă:
Măsurați aproximativ 2 lingurițe de plantă tăiată la 8 uncii de apă

Adăugați primele 5 ingrediente într-o oală pentru a începe procesul:

2 părți rădăcină de păpădie
2 părți rădăcină de brusture
1 parte semințe de cardamom
1 parte rădăcină de ghimbir
1 parte semințe de fenicul

adăugați 1/4 până la 1/2 parte din orice adăugare de mai jos după 15 minute

Coaja de scorțișoară
ienupar
Iarbă de coadă de cal
Boabe de piper negru
Frunza de patrunjel
Uva Ursi
Coaja de portocala
Rădăcină de lemn dulce
Cuisoare Bud

Milk Thistle se poate combina cu susan și alte semințe pentru a crea un condiment tonic LIVER ! Iată unul dintre preferatele mele din toate timpurile. Întotdeauna la îndemână acasă.

Ciulin de lapte Gomasio

În această rețetă „adaptată”, am folosit semințe de susan prăjite împreună cu semințe de cânepă, semințe de ciulin de lapte și o notă din acea superbă sare roz din Himalaya. Această combinație creează un condiment dens, care susține ficatul, nutritiv + sănătos! Semințele de ciulin de lapte pot fi un sprijin minunat pentru ficat. Herboratorii folosesc în mod tradițional semințe de ciulin de lapte, tincturate, singure sau în formule în multe tonice digestive și hepato-trofice. Îmi place să folosesc semințele ori de câte ori este posibil, în condimente gustoase ca acesta.

Vei avea nevoie:

1 cană de semințe de susan, preferate organice, crude sau uscate rapid prăjite într-o tigaie
1/4 cană semințe de cânepă (uneori numite inimi de cânepă)
1/4 cană semințe de ciulin de lapte
1 lingură sare de mare

A face:
Pentru a usca pâinea prăjită semințele de susan, încălziți-le ușor într-o tigaie la foc mediu, aruncând sau amestecând constant. Când uleiul începe să se elibereze și semințele încep să devină aurii, scoateți semințele de pe foc și puneți-le într-un castron să se răcească. Aveți mare grijă să nu le lăsați să ardă!

Care este tonicul TĂU preferat pentru acest sezon? Fii bine. xo Carol

Primiți idei practice infuzate cu ierburi „doar pentru dvs.” livrate în căsuța de e-mail!

Apreciez + respect intimitatea ta. Să vorbim IERBE!