Am menționat acest lucru de câteva ori aici și nu vreau să fac un alt fir negativ, dar la naiba acum cred că riscul meu este mai mare acum. Sunt considerat supraponderal de către medic și chiar dacă nu am probleme de sănătate în afară de faptul că am un IMC de peste 25, trebuie să slăbesc greutatea pe care am încercat. Când vremea este frumoasă, ies în continuare la plimbări și fac un jogging ușor timp de cel puțin 45 de minute. Încă nu cred că este suficient.

rahat

Deci, acum nu sunt doar persoanele în vârstă, cei cu condiții de sănătate care stau la baza, acum sunt cei care sunt supraponderali, obezi și care sunt expuși riscului. Ce constituie supraponderalitatea? Deci, dacă aveți un IMC de 25 sau mai mult, este inevitabil să dezvoltați o boală severă?

La naiba, vreau ca acest coșmar să se termine curând.

Distribuiți linkul

Acest lucru a fost discutat de mai multe ori în r/lossit. Întotdeauna îmi face anxietate, ca femeie obeză.

Fac doar ce pot pentru a-mi îmbunătăți sistemul cardiovascular. Nu am de gând să scap 100 de kilograme în următoarele câteva săptămâni, așa că încerc să nu mă sperie despre asta.

Fă ce poți (ține pasul la jogging - ești minunat!) Și * încearcă * să lasi restul să plece.

Am avut o discuție cu medicul meu despre acest lucru. El spune că este mai mult decât vârsta, greutatea sau condițiile preexistente, este starea generală de sănătate, modul în care sunt gestionate condițiile preexistente și dacă există daune pe termen lung organelor sau sistemelor corpului. IMC ridicat este asociat cu anumite comorbidități care pun oamenii la risc de complicații din cauza bolilor respiratorii. Funcția pulmonară este una mare. Dar nivelul de risc variază de la pacient la pacient și este foarte nuanțat. Evident, a fi într-o categorie de risc ridicat înseamnă că ar trebui să fii foarte atent la prevenire și să faci tot ce poți face aici și acum pentru a rămâne cât mai sănătos. Înfometarea sau consumarea unei diete dezechilibrate pentru a încerca să scapi de kilograme foarte repede nu îți va reduce riscul. Pur și simplu tranzacționați riscul acelor kilograme în plus pentru riscul unui corp stresat din punct de vedere nutrițional și al sistemului imunitar.

Nu sunt medic, acest virus este o mare necunoscută, dar din câte am citit, atunci când spun supraponderal/obez, înseamnă cu adevărat supraponderal. Ca și în, atât de multă grăsime încât mușchii din jurul plămânilor trebuie să lupte cu grăsimea pentru a extinde plămânii, ceea ce, după cum vă puteți imagina, nu este util în timpul unei infecții respiratorii. IMC de 25 este puțin peste intervalul sănătos (verificați: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm) și dacă faceți jogging timp de 45 de minute înseamnă inima ta iar plămânii sunt probabil suficient de puternici pentru a avea șanse bune de luptă.

Una dintre problemele mari pe care le aud în continuare este mai multă greutate pe piept, ceea ce face respirația mai grea.

Acest lucru se datorează în principal faptului că persoanele foarte mari tind să aibă diabet zaharat și HBP la o vârstă mai mică, iar acestea sunt problemele majore, deoarece ambele slăbesc semnificativ sistemul imunitar, alături de dieta oribilă probabilă a oamenilor mari. Greutatea în sine ar trebui să fie cea mai mică problemă, cu excepția cazului în care este suficient de rea pentru a provoca deja dificultăți de respirație, dar am un pic peste 30 de IMC și nu am absolut deloc probleme.

„Nu există alte probleme de sănătate” este cheia. Oamenii supraponderali prezintă riscuri mai ridicate de comorbidități care, de fapt, vă vor pune în pericol, plus că consumă energie mai repede când sunt bolnavi. Esti bine.