Am fost mereu curios despre câte calorii sunt arse în timpul unei clase de Aikido, așa că am precomandat o cămașă OMsignal, deoarece nu poți purta cu adevărat un tracker pe încheietura mâinii.

reddit

Puteți vedea scrierea aici pe pagina mea google +, dar dacă doriți o versiune TLDR, iată statisticile:

  • 6'2 "mascul
  • 41 de ani
  • curs de aproximativ 90 de minute
  • 820 de calorii arse
  • 2.768 pași făcuți

Distribuiți linkul

Foarte interesant. Sunt curios care a fost defalcarea clasei?

Ați declarat că sunteți uke pentru demonstrarea tehnicilor, dar dincolo de asta sunt curios să știu dacă faceți vreun tip de încălzire.

Ceea ce vreau să spun este că în Yoshinkan avem un proces de încălzire standardizat, care s-a încheiat prin parcurgerea a 3-4 tipuri de rulouri în jurul întregului saltea într-un cerc uriaș. Uneori repetăm ​​asta de mai multe ori.

Așa că mă întreb dacă în acel tip de mediu dacă ați vedea o creștere a ceea ce ați văzut în antrenamentul dvs.

Întrebare interesantă. Mi-aș imagina că probabil ar ajunge să arate ca o altă creștere a ritmului cardiac pe durata rulourilor.

Suntem Aikikai, deci avem rutina de încălzire destul de standardă. Unii dintre profesori vor face rostogoliri înainte și înapoi pe covor la sfârșitul încălzirii.

Ceea ce sunt cu adevărat curios este cum va arăta graficul general atunci când avem o clasă completă și eu sunt demo uke. Nu voi primi acele pauze de recuperare.

În general, cred că un timp de recuperare îmbunătățit este probabil unul dintre cele mai vizibile lucruri despre antrenamentul pentru Aikido. Este uimitor cât de mult te odihnești în acea pauză de 1-2 minute în timp ce următoarea tehnică este demonstrată.

Sunt de acord că întreaga defecțiune a fost foarte interesantă. Aștept cu nerăbdare orice postări viitoare pe care le-ați putea face dacă veți obține o clasă mai normalizată sau o defalcare generală peste o lună etc.

Da. Cred că februarie va fi probabil prima dată când voi putea face o lună întreagă de cursuri normale. Decembrie/ianuarie este puțin rar în Japonia când vine vorba de participarea la cursuri, atât la Hombu, cât și la dojo-ul meu.