Ați considera un protocol intermitent de post o „dietă”?

dieta

Urmez o dietă ketogenică de câteva luni, deci asta este deja pe masă. Dar, în timp ce îmi planific nunta, voi gusta alimente care vor fi servite la un moment dat. Dacă protocolul de post este regula mea dură, aceasta lasă opțiunea pe masă.

Distribuiți linkul

Consider că este mai mult un supliment la o dietă! La fel ca dieta mea principală este mediteraneană bogată în proteine, dar, pe deasupra, intermitent rapid și număr calorii, astfel încât să nu trec peste!

Nu văd de ce nu. El spune că nu înșeală, astfel încât întregul obiectiv al dietei dvs. ar fi să mâncați în anumite intervale de timp.

O dietă este ceea ce mănânci nu atunci când mănânci

postul intermitent nu este o dietă, este un model de mâncare. Dieta cel puțin în cartea mea este despre ceea ce mănânci, nu când mănânci.

Ținând cont de nunta ta, vine, dar dacă testează doar mâncarea pentru nuntă, va trebui să renunți la ea pentru ca 75 de dolari să fie legitim. Sau pur și simplu testați alimentele prietenoase cu ceto-ul/folosiți menufor. Puteți cere partenerului dvs. să testeze restul.

Cred că nu sunt de acord. O mulțime de oameni folosesc o limită simplă de calorii ca „dietă” sau decupează un singur aliment, cum ar fi chipsurile de cartofi.

Cred că ideea este să alegi un plan care să se îmbunătățească acolo unde ești slab. Cea mai mare provocare a mea este aceea că gust și mănânc pentru confort.

IF abordează cea mai mare provocare a mea.

Ai dreptate, la sfârșitul zilei, dacă stă bine cu tine și nu înșeli în ochii tăi, merită.

Cred că se reduce la dieta pe care ți-ai promis-o când ai început și ai respectat asta

Deci, dacă urmăriți Keto, lucruri precum cocsul zero, ciocolata neagră etc. sunt bine și nu ar fi înșelat pentru mine.

Emily Frisella, soția lui Andy bea cocs zero. Are 75 de întrebări și răspunsuri dificile pe povestirile sale pe Instagram, unde spune că o numără și crede că spune, de asemenea, că face o dietă cu limită calorică.

Înțeleg că totul se ține de angajamentele tale, dar el îți lasă în seama ta dieta, antrenamentul, cărțile pe care le alegi.

Cel mai greu pentru mine nu este alcoolul - mă bazez pe asta în situații sociale. Sunt curios să văd cum se schimbă acest lucru.

O să verific instagramul ei!

De asemenea, aș spune că renunțarea sau o limitare de 2-3 ori pe săptămână schimbă literalmente „ce” mănânci. La fel ca tăierea caloriilor.

Am văzut o mulțime de oameni făcând IF pe aici și pe paginile de Facebook. De asemenea, am observat că oamenii folosesc în mod interschimbabil termenii „plan alimentar” și „dietă”. Nu-mi amintesc ce termeni folosește pe podcast, dar îmi amintesc că face o mare problemă că nu-i pasă ce faci pentru antrenamente, atâta timp cât o faci. Cred că planul de dietă/alimentație ar fi similar.