Ai putea descompune caloriile pentru mine?

reddit

2 ouă mari: 140

1,4 oz Avocado: 93

2 felii de bacon: 80

Pâinea naturii proprii: 40

Toate gătite pe o tigaie antiaderentă. Bacon a fost tamponat.

Parcă ciupercile nu încearcă nici măcar cu conținutul lor caloric.

Lmao, nu? Nu prea era poate ca 5 felii sau 1 oz.

Mormane mari de ciuperci pentru micul dejun sunt grozave. 100g are 15 calorii și 2g de proteine ​​(pentru cei care numără proteine).

Sunt pe Keto și îmi place să-mi completez mesele cu ciuperci.

La naiba am nevoie de pâinea aia.

A fost un salvator! 40 de calorii o felie este bae.

Matchmaking de calorii genial! Trebuie să fi fost atât de delicios și sățios. doar 359 de calorii! 👌🏼

Da, așa ceva mă trece printr-o alergare de 2 mile și mă va ține plin timp de câteva ore. Trebuie să iubesc proteinele.

Mâhnire bună, aceasta are o astfel de varietate, aș putea mânca asta în fiecare zi haha

Cu siguranță un mic dejun bun pentru a începe o zi lungă. Îmi dă multă energie și ține poftele departe:)

2 felii de slănină reprezintă doar 80 de calorii?

Bacon are destul de puține calorii. Are un rap rău nemeritat.

Pentru că este destul de bogat în sodiu

Costco are și o opțiune cu conținut scăzut de sodiu.

Da. Șuncă Kirkland Signature.

Vai. Arată atât de bine. Abia aștept să fac câteva dimineață acum hehe. Nu pot mânca slănină normală pentru că suferă de dureri de stomac, dar am găsit recent slănină de curcan la magazinul meu alimentar pentru doar 17 calorii pe bucată!

De atunci mănânc „slănină” și ouă în fiecare zi! Scopul este mult mai ușor! Vă mulțumim că ați postat acest OP! Cred că aș putea adăuga mâine niște pâine prăjită cu avocado: D

La naiba. Vreau să te cred că arată prea bine

Lol, nu mint!

E geniu. Am oameni care mă critică că 1200 nu sunt suficiente pentru a le susține. Și apoi văd asta și vreau să le arăt și să fiu ca UIT.

Este extraordinar de minunat! De unde ai luat pâinea? Am o căldură care este de 90. Nu am reușit să găsesc pâine cu un conținut scăzut de calorii!

Placa arată uimitoare și atât de plină! Nom nom

Este greu de găsit. Aș încerca Safeway, dar am observat că nu toți îl poartă. Din fericire, am găsit lângă mine o Țintă care o are întotdeauna. Natura sa deține grâu cu 40 de calorii. Are un gust excelent, mai ales când este prăjit.

Da, sincer, sunt extrem de plin astăzi, dar am avut doar 1.000 de calorii. Cred că concentrarea pe alimentele dense în nutrienți este esențială nu doar pentru a mânca mai sănătos, ci și pentru a rămâne mulțumit mai mult.

Oh, minunat, o să verific la Safeway și să vizez! Și scopul meu este, de asemenea, să obțin alimente dense în nutrienți! Loc de muncă bun!

Micul dejun făcut corect 👌

Defs un mic dejun american tip gal: D

Oh, crede-mă, nu fac asta în fiecare zi. Tocmai aveam poftă lol. Mi-au rămas 14g pentru limita mea de grăsime, dar cred că voi trăi.

Grăsimea nu este rea. Zaharul este.

Gândiți-vă din nou la ceea ce ați învățat despre grăsime.

S-ar putea să aveți motive personale pentru a nu avea slănină, dar comentariul dvs. părea să-i descurajeze pe toți să nu mănânce.

Orice date medicale actuale care arată acest lucru?

Baconul are un conținut ridicat de sodiu și grăsimi saturate, ceea ce duce la creșterea nivelului de colesterol și crește riscul de infarct și accident vascular cerebral. Nu este un aliment sănătos pentru inimă. Mare ca un tratament cu conținut scăzut de calorii.

Bacon este rău pentru tine sau este bun? Adevărul sărat, crocant

Scris de Kris Gunnars, BSc la 30 aprilie 2018

Mulți oameni au o relație de iubire-ură cu slănină.

Îi plac gustul și crocanța, dar sunt îngrijorați de faptul că toată carnea și grăsimile procesate ar putea fi dăunătoare.

Ei bine, multe mituri din istoria nutriției nu au rezistat testului timpului.

Să aflăm dacă ideea că slănina cauzează rău este una dintre ele.

Cum se face bacon?

Există diferite tipuri de slănină, iar produsul final poate varia de la producător la producător.

Bacon se face din carne de porc, deși puteți găsi și produse similare, cum ar fi slănina de curcan.

Bacon trece de obicei printr-un proces de întărire, în timpul căruia carnea este îmbibată într-o soluție de sare, nitrați și, uneori, zahăr. În majoritatea cazurilor, slănina se fumează după aceea.

Vindecarea și fumatul sunt modalități de conservare a cărnii, dar aceste metode de procesare contribuie, de asemenea, la gustul caracteristic al slăninii și contribuie la conservarea culorii sale roșii.

Adăugarea de sare și nitrați face ca carnea să fie un mediu neprietenos pentru dezvoltarea bacteriilor. Drept urmare, slănina are o durată de valabilitate mult mai lungă decât cea a porcului proaspăt.

Slănina este o carne procesată, dar cantitatea de prelucrare și ingredientele utilizate variază între producători.

REZUMAT Bacon este fabricat din carne de porc și trece printr-un proces de întărire în care este înmuiat în sare, nitrați și alte ingrediente.

Site-ul oficial al pacientului - Etapa III Terapie NSCLC

Există acum o nouă opțiune de tratament pentru cancerul pulmonar în stadiul 3. Aflați mai multe.

Bacon conține o mulțime de grăsimi

Grăsimile din slănină sunt aproximativ 50% mononesaturate și o mare parte din acestea este acid oleic.

Acesta este același acid gras pentru care este apreciat uleiul de măsline și, în general, considerat „sănătos pentru inimă” (1).

Apoi, aproximativ 40% sunt grăsimi saturate, însoțite de o cantitate decentă de colesterol.

Grăsimea rămasă în slănină este 40% saturată și 10% polinesaturată, însoțită de o cantitate decentă de colesterol.

Colesterolul alimentar a fost o preocupare în trecut, dar oamenii de știință sunt de acord acum că are efecte minore asupra nivelului de colesterol din sânge (2, 3, 4).

În schimb, efectele grăsimilor saturate asupra sănătății sunt extrem de controversate. Mulți profesioniști din domeniul sănătății sunt convinși că un aport ridicat de grăsimi saturate este o cauză majoră a bolilor de inimă.

Deși aportul ridicat de grăsimi saturate poate crește anumiți factori de risc pentru bolile de inimă, studiile nu au reușit să dezvăluie legături consistente între aportul de grăsimi saturate și bolile de inimă (5, 6, 7).