HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

lungi

TORONTO - Săptămâna aceasta musulmanii încep un ritual anual important, prescris de Coran. În următoarele 29 sau 30 de zile, musulmanii sănătoși vor posta în timpul zilei, abținându-se de la consumul de alimente, băuturi și chiar medicamente orale din zori până la apus.

Musulmanii postesc în luna Ramadan, care, deoarece Islamul folosește un calendar lunar, nu cade exact în aceeași perioadă în fiecare an. Faptul că în ultimii ani Ramadanul a scăzut în cele mai lungi și mai fierbinți zile ale anului în emisfera nordică se adaugă provocării de a observa postul într-un mod sănătos, recunosc experții.

"Putem oricând să ne acomodăm dacă avem nevoie, dar va fi dificil anul acesta pentru mulți oameni, cel puțin în această parte a lumii", spune dr. Aasim Padela, un musulman practicant și medic de urgență la Universitate. al Spitalului Chicago.

Observarea postului Ramadan este mai ușoară când luna cade iarna, într-un moment în care intervalul de la zori până la apusul soarelui poate fi de până la opt ore și riscul de deshidratare este mai mic. Anul acesta, însă, Ramadanul începe la scurt timp după solstițiul de vară, când zilele sunt cele mai lungi. În funcție de locație și de modul în care interpretează Coranul, este posibil ca musulmanii să fi început luna postului de luni sau să înceapă marți sau miercuri.

Un lider religios al Fundației Islamice din Toronto spune pentru persoanele care urmează îndrumările Comitetului Crescent - care crede că luna nouă care înseamnă începutul Ramadanului ar trebui reperată, nu calculată științific - prima zi de post este probabil miercuri, 10 iulie.

Imam (termenul este echivalentul pastorului sau rabinului în alte credințe) Yusef Badat explică faptul că în Coran, musulmanii sunt îndemnați să postească în timpul zilei pentru a-și aminti de situația săracilor și pentru a dezvolta autodisciplina.

„Ideea sau principiul este foarte simplă, că dacă o persoană își poate controla foamea și setea pentru o anumită cantitate de ore. Atunci acesta este un semn că poate, de asemenea, să limiteze și să se abțină de la tot felul de păcate, cum ar fi minciuna, înșelăciune, rău cuiva etc. ", spune Badat.

"Când simt durerea foametei, îmi amintesc de cei care nu au de mâncare. Și asta mă motivează. Acesta este un factor declanșator pentru mine pentru a-i ajuta pe cei care suferă oriunde s-ar afla pe tot globul".

Folosind o zi la sfârșitul săptămânii trecute pentru a arăta cât de mult va dura postul în primele zile ale Ramadanului din acest an, Badat observă că zorii au fost la 3:20 a.m. iar apusul a fost la 21:02 - aproape 18 ore în care nu pot fi consumate alimente, băuturi sau medicamente orale de către cei care postesc.

Nu toți musulmanii vor posta. Coranul exceptează femeile însărcinate, mamele care alăptează și persoanele bolnave. De asemenea, copiii care nu au ajuns la pubertate nu postesc, deși Badat spune că unele familii vor încuraja copiii care se apropie de pubertate să postească o parte a zilei pentru a se obișnui.

Adulții care au probleme temporare de sănătate pot compensa zile postind mai târziu, când sănătatea lor le permite acest lucru.

Și cei care sunt prea slabi sau prea rău ca să poată repede pot compensa plătind ceea ce se numește „fidah” sau compensație, spune Badat - echivalentul a aproximativ 10 dolari pe zi pentru a ajuta la hrănirea săracilor.

Deoarece postul include orice se consumă oral, chiar și până la medicamente, persoanele cu afecțiuni ar trebui să se consulte cu medicii lor și cu liderii religioși pentru a decide dacă pot să postească în siguranță, spune Padela, care va respecta el însuși Ramadanul.

S-au făcut o mulțime de studii pentru a analiza dacă postul este sigur pentru persoanele cu afecțiuni diferite, spune el, indicând diabetul ca fiind unul în care au fost ridicate preocupări.

"Există unele persoane care au un control bun al diabetului, care iau unele medicamente care pot fi luate în această perioadă de timp", spune Padela. Alții, la care boala nu este bine controlată, s-ar putea să nu poată posta.

„Există o discuție la nivel foarte granular care trebuie să aibă loc la nivelul circumstanțelor pacientului, care este boala lor, care sunt comorbiditățile lor (condițiile existente) și care este corpul lor, fiziologia lor poate tolera și nu tolera”, spune el.

Cei care postesc își adaptează zilele pentru a consuma calorii și a absorbi lichide atunci când pot. Brunch poate avea loc la 2:30 a.m., spune Badat. Și oamenii pot face pui de somn după serviciu în timp ce așteaptă apusul soarelui.

În țările musulmane, societatea se poate adapta la un program diferit în timpul Ramadanului. Chiar și în America de Nord, musulmanii plănuiesc din timp, spune Badat.

Unii vor discuta cu angajatorii lor despre lucrul cu ore reduse sau despre rearanjarea orelor de muncă. Dacă nu se poate face cazare și o persoană nu poate să postească în condiții de siguranță în timpul unei zile fierbinți - spuneți un muncitor din construcții care se chinui sub soarele bătătorit de vară - acea zi sau acele zile pot fi compensate mai târziu. Coranul arată clar că oamenii nu trebuie să se îmbolnăvească prin post, spune Badat.

„Când trăim într-o parte a lumii în care suntem considerați o minoritate, poate fi o provocare, dar nu este imposibil”.

Dr. Michael Finkelstein de la Toronto Public Health spune că persoanele care observă postul Ramadan trebuie să se asigure că beau suficiente lichide în timpul orelor când soarele este lăsat și trebuie să țină cont de deshidratare.

"Iulie este o lună destul de fierbinte aici. Deci, trebuie să fie conștienți de semnele și simptomele timpurii ale deshidratării", spune Finkelstein, care este ofițer medical asociat pentru Toronto.

„Lucruri precum amețeli, amețeli, dureri de cap, oboseală intensă, gură uscată și, evident, culoarea urinei lor pot deveni destul de întunecate - acestea sunt indicii că echilibrul lor fluidic are probleme.”

De asemenea, el sugerează amânarea sarcinilor exterioare, dacă este posibil. „Deci, dacă sunt lucruri care trebuie făcute care nu trebuie făcute în mijlocul zilei, încercați să le mutați în orele din timpul zilei când este mai răcoros - seara devreme sau devreme în zi, astfel încât să puteți practic evitați să vă stresați corpul la vârful căldurii zilei, practic ".

Notă pentru cititori: Aceasta este o poveste corectată. O versiune anterioară numea în mod eronat calendarul folosit de Islam mai degrabă decât cel lunar.