Sănătate și Wellness Blog de Dr. Eeks

Alma mater mea, West Point, a făcut recent știrea despre o luptă dură și violentă cu perne care a avut loc în campus. Lupta cu perne este o tradiție pentru plebe sau pentru studenții din anul I de la West Point. În esență, toate plebeile au izbucnit în zona centrală și încep să se ciocnească reciproc cu perne. Este o modalitate prin care plebei pot arde aburi după ce au supraviețuit taberei de antrenament a cadetului, supranumită afectiv Beast. Poate că plebeii încercau să imite Jocurile Foamei, dar oricare ar fi fost, mai mulți dintre ei au ajuns să-și încarce pernele cu cutii metalice de blocare și kevlars (căști). Cadeții de la capătul receptorului au ajuns la contuzii, nasuri sângeroase, bălți, ego-uri rănite etc.

calorii

Nu-mi amintesc că lupta cu perne a fost atât de violentă când eram plebe, totuși îmi amintesc că am fost rănită de Halloween. West Point trucul sau tratarea nu este ca trucul sau tratamentul normal. Oamenii se îmbracă, da, dar în loc să împartă ușor bomboane prietenilor tăi, are loc un război al bomboanelor în interiorul cazărmii. Oamenii se ascund în spatele baricadelor improvizate, se târăsc jos și se strecoară unul pe celălalt și se rostogolesc rolele de tootsie și paharele cu unt de arahide la fața celorlalți. Ochiul meu stâng mi-a fost prins cu o bomboană de mentă. Dar, am supraviețuit. Și a fost încă distractiv și jocuri, deoarece nu am pierdut de fapt un ochi. 😉

Povestea luptei cu perne West Point m-a făcut să mă întreb câte calorii arde o luptă medie pe perne. Mă gândesc să adaug „lupte cu perne” la stilul meu de viață. Locuiesc singur cu câinele meu și, din moment ce nu l-aș lovi niciodată cu o pernă, mă gândesc să-i invit pe noii mei vecini (îi pot lua în totalitate) sau să recurg la obiecte ieftine, neînsuflețite, pe care le-am cumpărat de la Ikea din mobilierul meu ) De ce? Deoarece luptele cu perne sunt active, sunt distractive, sunt competitive, sunt un antrenament pentru tot corpul și, dacă nu ai încredere în adversar, poți purta oricând o cască. (Mai întâi siguranța.) În plus, trebuie să fie surse excelente de gestionare a furiei. După ce am navigat pe partea savantă de pe web pentru statistici, am ajuns să înțeleg că nimeni nu a făcut niciun studiu randomizat controlat cu privire la beneficiile pentru sănătate ale luptei cu perne. Nu am fost atât de surprins. Oamenii de știință probabil că nu le pasă atât de mult și, până când nu putem pune o pernă într-o sticlă de prescripție medicală, companiile farmaceutice cu siguranță nu vor finanța un studiu de pernă.

Lipsa de dovezi din partea savantă a web-ului m-a dus la site-urile administrate de delincvenți, indivizii evitând responsabilități reale în casele de viață și de sororitate. Am ajuns undeva cu aceste site-uri. Deci, se pare, o luptă medie cu perne durează aproximativ 20 de minute poate arde până la 755 de calorii. Există cu siguranță modalități de a crește arderea dacă doriți acest lucru. De exemplu, puteți începe să dormiți pe saci de nisip sau să faceți toți participanții până la 10 genuflexiuni înainte de fiecare lovitură de pernă. Sau, la fel ca West Point, vă puteți transforma pernele în arme de distrugere în masă și puteți încerca să vă ucideți reciproc. Lupta cu perne West Point a ars probabil mai aproape de 2000-3000 de calorii și doar încercarea de a rămâne în viață a dispărut cel puțin alte 450 de calorii. Aceste numere nu sunt deloc rele, deși vă recomand să evitați rănile grave, deoarece ER așteptă zilele acestea sunt atroce.

S-ar putea să fie o idee bună să faceți o pauză de la SoulCycle, Crossfit, Spin sau banda rulantă și să aruncați o luptă distractivă, pe modă de perne, la programul de antrenament. De ce nu? Dă-i un vârtej și vezi cum te simți. Varietatea este condimentul vietii! 😉