Știați că unele activități de iarnă obișnuite pe care le desfășurăm aproape zilnic aici, în Minnesota, pot arde de fapt multe calorii?
E adevarat. Și chiar dacă nu ne place neapărat atât de mult să apucăm lopata și să curățăm cinci centimetri de zăpadă de pe alee sau de pe trotuar, activitățile de iarnă - genul de lucruri pe care le facem în fiecare zi în timpul iernii în Minnesota - pot fi un mod destul de eficient de a participa la exerciții de tip cardio!
Potrivit CalorieLab.com, iată câteva treburi și activități obișnuite de iarnă pe care le desfășurăm - și câte calorii arzi în timp ce le faci.
Acum, cantitatea de calorii arse variază în funcție de greutatea dvs. (am folosit greutatea mea de 195 de lire sterline pentru a calcula aceste cantități), dar zăpada lăsată arde 111 calorii la fiecare 15 minute (sau 443 pentru o oră).
Dacă aveți o suflantă de zăpadă, ardeți încă aproximativ 250 de calorii pe oră (datorită tuturor mersului pe care îl faceți).
Sania în jos va arde aproximativ 408 de calorii timp de o oră (în funcție de cât de mare este dealul și de câte ori mergi înapoi!)
Patinajul informal pe gheață (nu patinajul de viteză, adică) arde aproximativ 415 calorii pe oră.
Chiar și schiul alpin - chiar dacă mergeți cu teleschiul înapoi pe deal - va arde în jur de 275 de calorii pe oră!
- Ardem mai multe calorii când e frig 5 lucruri pe care nu le știai că se întâmplă în timpul iernii - Știri despre stil de viață
- Puteți arde o tonă de calorii făcând acest lucru
- Utilizați activitățile NEAT pentru a arde mai multe calorii
- Pierderea în greutate - Câte calorii sunt arse în timpul alergării la intervale fizice Stivă de fitness
- Pierderea în greutate Cele mai bune alimente pe care să le consumați înainte de un antrenament pentru a arde mai multe calorii - sfaturi de specialitate - Sound Health