Trebuie să experimentați toate aceste lucruri în timpul iernii, dar știți de ce?

Fiecare anotimp vine cu propriile ciudățenii și experiențe și ne afectează corpurile în moduri diferite. Odată cu iarna aici, corpul tău este obligat să experimenteze o serie de lucruri.

ardem

Cele mai multe dintre acestea sunt pur și simplu reflexe pe care corpul uman le folosește pentru a se adapta schimbărilor climatice. Suntem siguri că știi deja o mulțime de lucruri care se întâmplă cu corpul tău când se instalează frigul de iarnă, iar unele dintre ele sunt de-a dreptul ciudate - inclusiv pielea de găină și pielea ridată.

Dar știi de ce se întâmplă? Și ce zici de efectele invizibile pe care le poate avea iarna asupra corpului tău?

Iată câteva lucruri pe care corpul tău le va experimenta atunci când se răcește și se răcorește. Probabil că nu știai că se întâmplă chiar, să nu mai vorbim știind exact de ce.

1. Te tremuri să rămâi cald

Sună evident, nu-i așa? Cu toții tremurăm în ierni și asta e un lucru dat. Știai însă că tremuratul este un reflex pe care corpul tău îl folosește pentru a rămâne cald? Frisoanele se întâmplă de obicei atunci când temperatura centrală a corpului scade sub temperatura normală a nucleului. Partea hipotalamusului creierului se activează și trimite semnalul către întregul corp că aveți nevoie de căldură suplimentară.

Mușchii întregului corp, în special extremitățile precum brațele și picioarele, încep să vibreze (sau să tremure) ca răspuns. Prin urmare, cel mai bun mod de a face față tremurului nu este doar îmbrăcarea mai multor straturi de îmbrăcăminte de iarnă. În schimb, mișcarea este ceea ce este necesar. Ștampilează-ți picioarele, mergi repede sau doar sări într-un singur loc pentru a trece repede tremurând.

2. Arzi calorii

Cum este posibil acest lucru, întreabă? S-ar putea să credeți că transpirația în timpul verii vă va ajuta să pierdeți în greutate mai mult decât să fiți răciți până la oase în timpul iernii, dar vă înșelați. În timp ce transpirația în timpul verii este mai mult un efect climatic, arderea caloriilor în timpul iernii este una internă.

Ceea ce se întâmplă este că rata metabolismului organismului - capacitatea naturală de a consuma energie în timp ce este odihnită, adică fără a se mișca deloc - crește. Corpul tău lucrează mai mult pentru a rămâne cald, generându-și propria căldură și, astfel, ajungi să arzi calorii fără să încerci măcar. Este posibil să nu fie suficient de vizibil, dar este mai probabil să slăbiți în mod natural în timpul iernii.

3. Te pipi mult mai mult

Ai simțit-o și te-ai repezit la baie destul de des, nu-i așa? Dar v-ați întrebat vreodată de ce aveți pofta de a face pipi mai des în timpul iernilor? Ei bine, este pur și simplu pentru că vasele de sânge din corp se restrâng atunci când se răcește, ducând la creșterea tensiunii arteriale pentru a face fluxul mai regulat.

Cel mai simplu mod prin care organismul poate restabili tensiunea arterială normală este prin eliminarea excesului de apă prin urinare. De aici, apelurile dese ale naturii. Dacă simțiți nevoia de a face pipi mai des în timpul iernii, vă rugăm să vă asigurați că faceți acest lucru imediat, pentru a vă asigura că funcționarea normală a corpului dumneavoastră nu este mai împiedicată. O acumulare a tensiunii arteriale ridicate poate duce, de asemenea, la accidente vasculare cerebrale, așa că purtați pipi în loc să o țineți.

4. Te simți scăzut și leneș

Reticența totală de a te ridica din pat dimineața de iarnă nu este doar despre atitudinea ta generală din viață. Zilele se scurtează în timpul iernilor, iar nopțile sunt mai lungi. Cu toții experimentăm o scădere a vitaminei D din cauza lipsei de lumină solară, care poate diminua starea de spirit a oricui.

Însă un alt lucru la care este martor corpul este creșterea melatoninei - hormonul care ne face somnori. Acest lucru ne întrerupe ciclul natural de somn și ne face mai leneși în acele zile înnorate de iarnă. Deci, dacă îți vine să rămâi în pat mai mult decât de obicei mâine dimineață, dă vina pe vreme.

5. Viziunea ta este compromisă

Există un motiv pentru care persoanelor care merg la schi li se recomandă purtarea ochiului de protecție. Ar trebui să știți că, chiar dacă nu locuiți la munte, vederea vă poate fi compromisă în timpul iernilor. De ce intrebi?

La fel ca și vasele de sânge din restul corpului nostru, și cele din ochi se constrâng atunci când devine mai rece. Ca urmare, vederea încețoșată este o experiență destul de obișnuită. Corpul încearcă în mod natural să păstreze energia și să o redirecționeze pentru a genera mai multă căldură, în special în extremități. Expunerea la climat extrem de rece fără ochelari de soare de protecție poate duce, de asemenea, la orbire temporară. Deci, ferește-te!