Africa Studio/Shutterstock
Când încercați să slăbiți, să vă formați sau să faceți unele schimbări sănătoase ale stilului de viață, vă rugăm să faceți ceva pentru voi: aruncați-vă afurisitul de scară.
Obișnuiam să mă cântăresc în fiecare dimineață. Apoi aș face pipi și m-aș cântări din nou. Apoi m-aș dezbrăca și aș sta din nou pe nenorocitul acela, sperând un rezultat diferit.
Într-o zi, ar spune că am scăzut 3 kilograme și m-aș simți ca o stea rock.
Următorul ar spune că am ridicat 5 lire sterline. Uneori aș da vina pe punga de jetoane pe care am mâncat-o cu o zi înainte, dar au existat zile sau săptămâni în care știam că mănânc și exercițiile fizice sunt strânse sau că nu schimbasem nimic, iar numărul care mă va privi nu avea sens.
Am devenit un servitor al nenorocitului de chestie și nu mă servea deloc - deloc. Singurul lucru pe care îl făcea era să mă facă să vreau să-l împing în două peste genunchi și să-l fac ca un marinar. M-aș simți frustrat și îl lăsam să dicteze ce simțeam despre mine pentru ziua respectivă. Și făcând acest lucru, nu îmi respectam corpul.
M-ar lăsa să mă simt descurajat și gata să renunț. Mi-am dat seama că trebuie să mă despart de scara mea. A fost o relație unilaterală. Acolo îmi dezveleam sufletul (și fundul gol) în el în fiecare dimineață și, în schimb, îmi dădea un deget mare și gros. Cred că chiar a râs de mine o dată. Așa că mi-am luat puterea înapoi, aruncând-o pentru că nu-mi spunea întreaga poveste și nimănui nu îi place un mincinos cu reținere.
Facem acest rahat mult prea mult timp. În ultimele tale zile, cu siguranță nu vei conta ceea ce scara ți-a spus în fiecare zi ca o binecuvântare, așa că de ce o faci acum?
Corpurile femeilor sunt complexe. Suntem creaturi cu mai multe fațete și trebuie să avem valoarea noastră determinată de modul în care ne simțim înăuntru - nu de o mașină nenorocită care ne scuipă un număr, făcându-ne să ne punem la îndoială alegerile alimentare și să ne ghicim în mod impresionant pentru că nu ne oferă ceea ce credem că suntem nevoie pentru a ne simți încrezători cu noi înșine și cu corpurile noastre.
Avem hormoni care joacă ping-pong în interiorul nostru. Greutatea noastră ar trebui să fluctueze în funcție de cantitatea de apă pe care o bem, de ora din zi, de ora lunii și de anumite medicamente.
Să recunoaștem: uneori ajungem la acel număr magic, gândindu-ne că ar trebui să fie poarta spre fericirea noastră doar să continuăm să punem presiunea asupra noastră pentru a pierde și mai mult în greutate. Începem să credem că avem nevoie de un nou obiectiv, un nou număr, apoi vom fi fericiți.
Nu aveți nevoie de o scală pentru a vă informa că faceți o treabă bună și că faceți alegeri mai bune, mai ales dacă ați început să vă exercitați sau ați schimbat rutina fizică. Făcând lucruri precum antrenamentul cu greutăți, pilates, kickboxing sau yoga (pentru a numi câteva) corpul dvs. va câștiga mușchi. Aceste forme de exercițiu vă fac mai lungi și mai slabe și nu veți putea spune neapărat că lucrează saltând pe zdrobitorul de suflet în fiecare dimineață, așa că nu.
Dacă transformi 1 kilogram de grăsime în 1 kilogram de mușchi, ocupă de cinci ori mai puțin spațiu. Într-adevăr.
Așadar, poate cântarul nu se mișcă, dar hainele tale se simt și se potrivesc mai bine. Poate că te poți așeza în slaburile tale preferate, iar vaginul nu le mănâncă. Aceasta, prieteni, este o victorie imensă.
Dacă aveți mai multă energie, vă simțiți fabulos sau vă uitați în oglindă și vă vedeți reflexul dvs. sexy, care vă zâmbește înapoi, indiferent de dimensiunea dvs., care vorbește mai tare decât un număr stupid.
Aruncă afurisita de scară. Nu este o modalitate fiabilă de a ne măsura starea fizică sau valoarea de sine, așa că de ce îi dăm atât de multă putere? Este depășit și vă este mai bine fără el.
Știam ultima dată, femeile nu aveau nevoie de lucruri mici, reci și judicioase pentru a le spune dacă sunt suficient de bune. Când te gândești cu adevărat la momentele în care te simți încrezător și fericit, sunt dispus să pariez că se bazează pe lucruri interne, cum ar fi relațiile și practicarea îngrijirii de sine, deoarece asta este ceea ce este important în viață, nu cât de mult cântărești. La revedere, scară. Nu vei fi ratat.