Te-ai întrebat vreodată despre cele mai bune melodii din istoria muzicii pe care să le ridici greutățile? La fel și noi. Aici sunt ei.

Westend61/Getty

putere

Westend61/Getty Images

În primul rând, nu vor exista scuze. Dezbate? Sigur. Putem dezbate toată noaptea. Dar ne pare rău dacă nu vă plac opțiunile noastre? Nu. Aceasta este lista noastră cu cele mai mari 25 de melodii din toate timpurile pentru a vă face să vă încruntați, să mârâieți și să ridicați fierul. Am chestionat foști și actuali culturisti profesioniști, am colectat sute de alegeri ale personalului și apoi am făcut alegeri dificile - toate astfel încât să putem spune fără ezitare: Iată cele mai bune melodii de antrenament. Vreodată. Cântece care îți trag o venă viscerală prin vene. Cântece care te conduc afară pentru parcări în frig. Cântece care te fac să țipi ca o fiară nebună în timp ce faci ca ghemuitul să-ți prindă servitorul. Găsiți aceste melodii. Asculta-i. Dar cel mai important: joacă-i tare. Am inclus totul - rock, rap, așa-i așa. Deci, aruncă o privire.

25. „Iron Man”, Sabatul Negru

Ce cântec mai bun pentru temnița ta de fier? Când trebuie să te ridici ca un nebun, atinge melodia care a definit metalul greu. S-ar putea să te facă la fel de deranjat ca fostul membru al Sabatului, Ozzy Osbourne, dar dacă te ajută să mergi la acel reprezentant suplimentar,.

24. „Karma instantanee!” (We All Shine On), John Lennon
Aceasta este o melodie grozavă. Produs de Phil Spector și prezentat de George Harrison la chitară, a fost înregistrat în aceeași zi în care a fost scris și lansat 10 zile mai târziu. De asemenea, te va face să te miști rapid.

23. „Bucată din inima mea”, Janis Joplin

Este singura intrare de la o femeie care a făcut lista noastră (fără a include mama lui LL Cool J), dar Lilith Fair nu este. Joplin se îndreaptă spre pasiune, în timp ce poruncește ascultătorilor să o ia. Deci ce mai aștepți? Ia nenorocitul.

22. „Time 4 Sum Axion”, Redman

Mike Tyson a susținut credința ticăloasă a acestei melodii atunci când a jucat-o în timp ce pășea în ring pentru prima sa luptă după ce a servit. Bătăile înfloritoare ale lui Redman și versurile scăpate de control te fac să fii serios promovat pentru a cuceri lucruri mult mai impunătoare decât Peter McNeeley.

21. „Black Dog”, Led Zeppelin

"Hei, hei, mamă, a spus felul în care te miști/Te voi face să transpiri, te va face să te groapezi." Riff-urile nemuritoare ale lui Page, vocile impietate ale lui Plant și toba lui God of Thunder ale lui Bonham se combină pentru a vă pompa fierul ca un viking berserk.

Lista de redare pentru antrenament final de la Ultimate Wo.

Ce ascultă însăși fiara.

Westend61/Getty

Westend61/Getty Images

20. „Rip this Joint”, The Rolling Stones

Deși fața lui Jagger seamănă cu Dorian Gray la coborâre, el are totuși corpul unui diabolic cardio. De aceea sunt piese de genul acesta. Scurta (2:22), febrilă, îți pune starea de spirit pentru o performanță intensă, fie pe banda de alergat, fie pe mașina Smith.

19. „Droppin’ Plates ”, deranjat

Vorbesc despre muzică ca o armă și despre asta vorbim și noi (una de construcție în masă, desigur). Chestia asta are furie din cauza încărcăturii de barcă, ca să nu mai vorbim de titlul cel mai potrivit pentru ridicarea greutății din întregul lot.

18. „The Ride of the Val-kyries”, Richard Wagner

Această compoziție tunătoare joacă un rol important într-un mic film numit Apocalypse Now. Încărcați-l și setați volumul la spargerea urechilor. Fie îți vei face un atac de cord, fie vei obține un maxim personal.

17. „Mergeți”, Panther

Mergeți ... ca într-un zid de cărămidă. Acest favorit al vestiarului despre un prieten care înjunghie în spate este garantat că va lovi nervul, ascultați după ascultarea dinților. În zilele în care te străduiești să-ți faci rău, nu fugi - Merge.

16. „Deci ce vreau”, Beastie Boys

Există un motiv pentru care acest lucru duce la cel mai bun album al grupului, Solid Gold Hits. Este un blender de gen urât, care amestecă hip-hop-ul patentat al băieților cu sufletul vechi de școală, ajutându-vă să ajungeți în profunzime pentru acel nucleu suplimentar de energie. Dacă doriți cute adânci în pachetul dvs. de șase, puneți-l pe acesta în repetare.

Pompează-ți lista de redare cu muzică care motivează

Ce muzică alegeți ar putea face diferența în antrenament

Westend61/Getty

Westend61/Getty Images

15. „Ziua pieptului”, Frank Zane

Cum să nu te lași inspirat de un culturist propriu-zis - de trei ori dl. Oh, nu mai puțin - zbuciumat în legătură cu pectoralele de lucru și suflarea armonicii? Foarte esențial Dylan, într-un fel deformat, cu capul muscular.

14. „Altul mușcă praful”, Queen

Această formație a obținut numeroase hituri demne de antrenament („We Are the Champions”, „We Will Rock You”, „Under Pressure”). Acesta se ridică deasupra celorlalți, cu linia sa puternică de bas și sentimentul său urât.

13. „Pierde-te”, Eminem

S-ar putea să-l urăști pe acest tip, caz în care urăști această alegere. Bine. Linia de bas pulsează, versurile fascinează și mesajul este Ali-esque: Nu lăsați pe nimeni - nici măcar dubiosul Thomas dinăuntru - să vă scoată din capăt exact ceea ce doriți.

12. „Chiar acum”, Korn

Versurile acestui clasic nu-metal vă oferă ajustarea corectă a atitudinii pentru a pedepsi greutățile: „Mă simt rău astăzi/Nu sunt pierdut, nu sunt sufletat/Doar iritat și destul de urât”.

11. „Mută B *** h”, Ludacris

Am fost cu toții acolo. Unul glumeț fără viață se prostește pe bancă. Când obții în sfârșit spațiul către tine, transferă acea furie în câteva repetări suplimentare cu această expresie supremă a nerăbdării reținute.

Lista de redare de antrenament finală de la cei mai amuzanți.

Am intrat în contul său de Instagram pentru a-l crea.

Westend61/Getty

Westend61/Getty Images

10. „Uvertura din 1812”, Piotr Ceaikovski

Chiar dacă ideea ta de muzică clasică este Black Crowes timpurie, știi această compoziție în plină expansiune. Se spune că însuși Ceaikovski a spus că nu are niciun merit artistic. Dar cine are nevoie de artă când ai tunuri?

9. „Gonna Fly Now”, Bill Conti/The Rocky Orchestra

Unele melodii devin mari tovarăși de antrenament. Alții s-au născut așa. Această melodie de la Rocky definește ultima categorie. Auzi aceste trâmbițe și vrei doar să sufoci șase ouă crude, să arunci niște sudori gri și să urci câteva sute de trepte - câte trei.

8. „Mama Said Knock You Out”, LL Cool J

Rap-ul lui LL a fost la un nivel minim din toate timpurile când a șocat lumea hip-hopului cu această piesă de revenire tare. Basul puternic și ritmurile arzătoare vă vor ajuta să vă revendicați propria agresiune.

7. „Miroase ca spiritul adolescentului”, Nirvana

Partenerul dvs. de antrenament aspiră vântul ca un maratonist supraponderal, dar sunteți în continuare în mișcare repetiții de construcție musculară de rânduri de gantere. Acest lucru se datorează faptului că urechile tale sunt asaltate de sunetele inspirate și furioase ale acestui imn al angoasei lui Kurt Cobain.

6. „Apăsați„ Em Up ”, 2Pac

Într-o piesă pe cât de dură, pe atât de explicită, 2Pac lansează un atac verbal asupra Notorious B.I.G. și se laudă că se culcă cu soția cuiva (hmm ... a cui ar putea fi asta?). Când te antrenezi, vrei ceva plin de furie sau de prostie. Acesta plină de amândouă.

Ascultați: „The Rock’s” „WWE 2K18” Playli.

Vedeți melodiile fin curatate de Dwayne Johnson.

Westend61/Getty

Westend61/Getty Images

5. „Ochiul Tigrului”, Survivor

Este ceea ce a trecut pentru hard rock în anii '80 și versurile sunt brânză, dar dracu, dacă a funcționat pentru Rocky Balboa, va funcționa pentru tine.

4. „Luptă împotriva puterii”, dușman public

Exploziv, implacabil, supărat, incendiar - doar mentalitatea pe care o doriți în sala de sport. Basul despicător de urechi, bătăile staccato și versurile „take-no-prisoners” vă vor pune în modul de atac pe măsură ce începeți primul set.

3. „Înapoi în negru”, AC/DC

Nimic nu țipă masculinitate brută ca acest număr. „Back in Black” va fi lansat atât timp cât există difuzoare.

2. „Introduceți Sandman”, Metallica

Riffuri grele, ritmuri grele - este melodia supremă când te antrenezi greoi. Este imposibil să-l ascultați pe Lars Ulrich anihilând tobele și nu doriți să vă puneți pielea pe oțel.

1. „Bun venit în junglă”, Guns N ’Roses

Ce putem spune? Sala de sport este o junglă. Și vocile zgomotoase ale lui Axl și acordurile de putere contagioase ale lui Slash vă vor face să repetați ca un om demențial. Doriți o dovadă definitivă că acest cântec este cel mai bun hands-down? Când se antrena pentru cei șase ai săi, Mr. O titluri, Dorian Yates a jucat-o în fiecare zi. Dacă a funcționat pentru Shadow, va funcționa pentru dvs.