Să aveți toate acele calorii și zahăr livrate rapid în organism de către un lichid nu este sănătos, spun experții.
Băuturile sezoniere pot conține o mulțime de calorii și zahăr, dar unele trucuri te pot ajuta să te bucuri de aceleași arome într-un mod mai sănătos.
Băutorii de cafea care doresc să evite îngrășarea în această toamnă ar fi înțelepți să evite lactatele condimentate cu dovleac sau cel puțin să se răsfețe doar ocazional sau să modifice preparatele, potrivit dieteticienilor.
Acum că este septembrie, băutura sezonieră de desert s-a întors deja la Starbucks, la Dunkin ’Donuts, McDonald’s și la cafenelele independente.
Experții în nutriție sunt îngrijorați de cantitatea semnificativă de băuturi în calorii și zahăr.
„Dovleacul în sine este sănătos. Scorțișoara și nucșoara sunt bine. Dar latte de condimente de dovleac sunt despre zahăr ", a spus Katie Ferraro, R.D., M.P.H., dietetician, consultant în nutriție și profesor asistent clinic de nutriție la Universitatea din California, San Francisco și Universitatea din San Diego.
O dimensiune de 16 uncii a versiunii Starbucks cu 2% lapte și frișcă are 380 de calorii și conține 50 de grame de zahăr. Acest lucru depășește cu mult recomandarea American Heart Association, conform căreia femeile consumă nu mai mult de 25 de grame de zahăr în fiecare zi.
Oficialii de la Starbucks nu au răspuns la solicitările Healthline pentru un interviu pentru această poveste.
„Conceptul de dovleac și condimente are atât de multe beneficii pentru sănătate”, a spus Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., L.D., dietetician și manager al serviciilor de nutriție pentru sănătate la Cleveland Clinic Wellness Institute. „Din păcate, este similar cu a spune că plăcinta cu mere este sănătoasă pentru că este măr. Își ia un concept sănătos și îl transformă într-un fel de băutură de desert. ”
De asemenea, Ferraro a spus că cafeaua și cofeina pot avea beneficii cu moderare, precum claritatea îmbunătățită.
„Este foarte departe de o băutură de cafea”, a spus ea. „Îi recomand cu adevărat clienților mei că, dacă o băutură cu cafea are mai mult de 25 până la 50 de calorii, nu o faceți. Majoritatea oamenilor nu au loc în bugetele lor calorice pentru un cafea cu lapte cu dovleac. Gândiți-vă la asta ca la o înghețată. Este o mâncare cândva, un desert. ”
- Muuna® lansează dovleacul; Spice Cottage Cheese
- Muffins cu condimente de dovleac
- Noi râsete de brânză de vacă, tratamente de condimente cu dovleac cu conținut scăzut de calorii, diete cu conținut scăzut de carbohidrați vs.
- Condimente de dovleac Cheerios Cheerios
- Beneficiile nutriționale ale semințelor de dovleac sunt bune pentru dvs.