După ce ați încercat această salată, vă veți întreba unde a avut BEAN toată viața!
Trei salate de fasole
De Kerry Leary, 12 mai 2015
Puncte cheie
- Dimensiune de servire: 1 cană
- Pentru cea mai bună cumpărare, alegeți fasole verde proaspătă, fermă.
- Pentru a pregăti fasolea verde proaspătă, clătiți și îndepărtați capetele înainte de a mânca.
- Pentru a păstra fasolea verde proaspătă, puneți-o într-o pungă de plastic ușor închisă și păstrați-o la frigider timp de 3 până la 5 zile.
- Fasolea verde conține vitamina A, care este bună pentru ochi și piele sănătoși.
- Mănâncă fasole pentru o sursă bună de fibre, proteine, fier și vitamina B.
Ingrediente
- 1 3/4 cani de fasole verde gătită
- 1 3/4 cani boabe de rinichi fierte
- 1 3/4 cani de năut gătit (numit și fasole garbanzo)
- 1 ceapa tocata
- 3 linguri de oțet roșu sau alb
- 3 linguri ulei vegetal
- 3 linguri zahăr
- 1 cățel de usturoi tocat (opțional)
Instrucțiuni
- Faceți salata: Puneți fasolea și ceapa într-un castron mare.
- Faceți pansamentul: Într-un castron mic, combinați oțetul, uleiul, zahărul și usturoiul. Amesteca bine.
- Se toarnă sosul peste salată și se amestecă.
- Acoperiți și dați la frigider.
- Se servește rece și se bucură!
- Dă la frigider resturile.
Date nutriționale pe porție
- Wafu Dressing (Japonez Salat Dressing) fu ド レ ッ シ ン (; Doar o carte de bucate
- Salată de fasole toscană cu Institutul de fasole la ciuperci la grătar
- Compostarea tranșeelor Doar săpați o gaură și uitați-o! Canalul de grădinărit
- Dieta pentru slăbit tocmai a devenit interesantă cu această rețetă incredibilă de supă de țelină cu conținut scăzut de calorii - COULEURZ
- Marţi; s Rețetă de combustibil sănătos Doar 3 cuvinte - uscate