Ai poftă de ceva decadent, nu? Cele mai bune delicii cu adevărat delicioase sunt în afara limitelor dacă urmați o dietă vegană, deoarece acestea tind să fie făcute cu unt, lapte și ouă. Dar această rețetă este complet fără lactate și fără ouă. Combină două arome complementare împreună, completate cu o criză satisfăcătoare, toate pentru sub 200 de calorii pe porție.

perfecțiunea

Acestea sunt foarte bune de preparat și de preparat delicios după cină, surprinzător de scăzut în zahăr și oferă, de asemenea, niște fibre și proteine. „Bun pentru tine” nu a avut niciodată un gust atât de bun.

Bile Vegan din unt de arahide cu ciocolată

De la Jenny Sugar, POPSUGAR Fitness

Ingrediente

  1. 1 cană unt de arahide crocant
    1/4 cană sirop de arțar
    1/2 cană germeni de grâu
    1 ceașcă de cereale cu orez brun Barbara
    1 cană chipsuri de ciocolată fără lactate

Directii

  1. Într-un castron, amestecați împreună untul de arahide, siropul de arțar și germenii de grâu, apoi amestecați cerealele de orez.
  2. Scoateți o lingură aglomerată și strângeți-o într-o minge cu mâinile. Repetați cu restul amestecului și așezați bilele pe o foaie de biscuiți fără căptușeală.

  • Răciți bilele de unt de arahide în frigider până devin ferme, aproximativ o oră.
  • După ce a trecut o oră, așezați chipsurile de ciocolată într-un vas de sticlă sau metal.
  • Într-o oală mică, încălziți puțină apă la foc mediu. Așezați castronul cu chipsuri de ciocolată deasupra oalei. Se amestecă până când ciocolata este complet topită, apoi se scoate vasul de pe foc.
  • Scoateți bilele din unt de arahide din frigider. Folosiți o lingură pentru a arunca o minge în ciocolata topită, pe rând. Rulați-l pentru a acoperi, apoi așezați-l pe o foaie de copt căptușită (hârtie cerată sau pergament sau un covor Silpat funcționează).

  • Puneți bilele acoperite cu ciocolată înapoi în frigider pentru încă o oră. O minge este egală cu o porție.