Acest Shake Latte cu Condimente de Dovleac

shake

Este tot ce este frumos la Fall în shake rece, gros, cremos, subțire.

Tăiați-l pe Healthy Mama prietenos (îl puteți menține Fuel Pull sau îl puteți transforma într-un S completând cu xilitol sau stevia-frișcă îndulcită!), și plină de proteine ​​(fără utilizarea de pudră de proteine), acest shake de dovleac cu mirodenii este o masă de umplere în sine pentru acele zile de sfârșit de vară care sunt încă suficient de fierbinți pentru shake-uri și suficient de colorate pentru fi pofta de toate lucrurile de dovleac.

Asigurați-vă că faceți mai întâi amestecul de condimente de dovleac; îți va oferi suficientă aromă pentru a avea unul dintre aceste shake-uri pe zi timp de o săptămână întreagă dacă ești unul dintre acei oameni iubitori de dovleac.

Acest Shake Pumpkin Spice Latte Shake este tot ceea ce este frumos la toamnă într-un shake rece, gros, cremos, slăbit, compatibil cu Trim Healthy Mama, care poate fi un Fuel Pull sau un S - alegerea ta!

Ingrediente

Mix de condimente cu dovleac:

  • 4 lingurițe de scorțișoară
  • 1 linguriță de ghimbir măcinat
  • 1 linguriță de nucșoară măcinată
  • 1/2 linguriță cuișoare măcinate

SCUTURA:

  • 4 cuburi mari de gheață
  • 2/3 cană de cafea rece
  • 2/3 cană de lapte de caju neîndulcit
  • 1/3 cană brânză de vaci (fără grăsimi sau 1% pentru FP; 2% sau mai mult grăsime pentru S)
  • 4 linguri de dovleac conservat
  • 3 linguri de xilitol
  • 1 lingură de colagen
  • 1 lingură smântână grea (opțional: utilizați dacă doriți un S decadent)
  • 1 linguriță mică de dovleac amestec de condimente
  • 1 linguriță gumă xantan
  • 1/2 linguriță extract de caramel
  • 1/4 linguriță extract de stevie

Instrucțiuni

  1. Adăugați ingredientele pentru amestecul de condimente de dovleac într-un recipient mic, amestecați pentru a combina și puneți deoparte.
  2. Adăugați ingredientele la agitat în blender și amestecați câteva minute până când sunt omogene, groase și cremoase. Se toarnă într-un borcan de zidărie sau pahar mare și se bucură imediat!
  3. Opțional: acoperiți cu frișcă îndulcită natural pentru a o lovi în teritoriul S și a lua o crestătură!

Note

Păstrați acest shake un Fuel Pull folosind brânză de vaci care conține 1% grăsime sau mai puțin. Este încă incredibil de delicios fără cremă!

Pentru un shake mai bogat, nu ezitați să utilizați brânză de vaci cu conținut mare de grăsimi, smântână grea și un topping de frișcă.