Adesea, persoanele care tin dieta trebuie sa se confrunte De ce mănâncă așa cum o fac. Dacă ați putea folosi un sprijin de la egal la egal în timp ce încercați să slăbiți - dar nu aveți nevoie de un plan de dietă regimentat sau de serviciile profesioniștilor în slăbire furnizate de program - una dintre următoarele organizații poate fi cea mai bună alegere.

grupuri

Soluția: Accentul programului este pe dezvoltarea abilităților interne de auto-îngrijire și stabilirea limitelor pentru a atinge echilibrul și eliberarea de exces. Există un plan de dietă bazat pe recomandări guvernamentale și recomandări pentru exerciții fizice. Programul include sprijin comunitar și profesional.

Personal: Majoritatea furnizorilor sunt profesioniști din domeniul sănătății mintale sau dieteticieni înregistrați; toate sunt „Solution Certified”, ceea ce înseamnă că au finalizat și au promovat cursuri speciale de instruire. Echipa de livrare a programului este formată din dieteticieni înregistrați și profesioniști autorizați în sănătate mintală (psihologi, terapeuți de familie, asistenți sociali și psihiatri).

Comentarii: În timpul programului de întreținere, clienții pot reveni oricând pentru sesiuni de 12 săptămâni. La fiecare trei luni, are loc o sesiune de întreținere de sâmbătă după-amiază pentru toți absolvenții programului.

Disponibilitate: Munca cursului se face în ședințe de grup și sesiuni de coaching, deși registrele de lucru pot fi achiziționate și utilizate în mod privat. O sută cincizeci de grupuri se întâlnesc în toate Statele Unite. Programul oferă, de asemenea, telegrupuri și telecoaching prin intermediul centrelor de videoconferință.

A lua legatura: The Institute for Health Solutions 1623A Fifth Avenue San Rafael, CA 415-457-3331.

Overeaters Anonymous (OA): Overeaters Anonymous se bazează pe cei 12 pași ai Alcoolicilor Anonimi. Grupul recomandă schimbări emoționale, spirituale și fizice de recuperare. Nu face recomandări de exerciții fizice sau de alimente.

Personal: Liderii grupurilor de voluntari care îndeplinesc criterii specifice conduc întâlnirile. Niciun furnizor de asistență medicală nu este angajat.

Disponibilitate: Grupurile se întâlnesc în peste 50 de țări în biserici, spitale și centre de reabilitare.

A lua legatura: Biroul Serviciului Mondial (WSO) 6075 Zenith Court NE Rio Rancho, NM 87124505-891-2664

TOPS Club, Inc. (Scoaterea lire în mod sensibil): Dorința de schimbare vine din interior; un mediu de sprijin oferă cel mai eficient mod de a susține schimbarea. Grupul nu impune sau stabilește alte obiective de slăbire decât cele pe care le aduceți grupului. Grupul vă încurajează să rămâneți parte a TOPS atâta timp cât aveți nevoie de sprijin.

Personal: Fiecare capitol este condus de un lider voluntar. Un consiliu de nouă membrii administrează programul și un personal de teren de directori regionali, coordonatori și căpitanii de zonă sprijină liderii capitolelor voluntare.

Disponibilitate: Două sute treizeci de mii de membri se întâlnesc săptămânal în 10.300 de capitole în Statele Unite, Canada și în întreaga lume. Abonamentul online este disponibil.

A lua legatura: TOPS Club, Inc. 4575 South Fifth Street Milwaukee, WI 53207 800-932-8677

Depășirea supraalimentării (OO): Credința este că regimul alimentar nu a rezolvat problemele de greutate, ci a provocat o supraalimentare compulsivă. Schimbarea vine de la acceptarea de sine și acceptarea greutății.

Personal: Codirectorii Jane R. Hirschmann, MSW, psihoterapeut și Carol H. Munter, psihanalist, sunt specialiști în tulburările alimentare. Asistenții sociali instruiți sau psihologii derulează programe situate în afara orașului New York.

Disponibilitate: Centrele sunt situate în New York, Chicago și New England. O listă de recomandări în funcție de starea terapeutului și a grupurilor de sprijin este postată pe site-ul lor web. Grupurile de chat prin e-mail online sunt în desfășurare, iar relele de chat online sunt programate frecvent.