Acum este momentul perfect pentru a face o detoxifiere la domiciliu. În primul rând, mulți dintre voi rămâneți blocați acasă (sau lucrați de acasă) pentru o vreme mai mult! Mai important, Ayurveda recomandă ca schimbarea anotimpurilor - atât în ​​primăvară, cât și în toamnă - să fie cel mai bun moment pentru care corpul tău să renunțe la toxinele care contribuie la probleme cronice de sănătate. Probabil că veți pierde câteva kilograme (și, eventual, mai multe) în doar o săptămână! La sfârșitul detoxifierii, vă veți simți mai pe deplin în viață, cu energie mai mare și durere cronică mai mică.

imunitar

Cea mai ușoară detoxifiere la domiciliu este o dietă simplă și delicioasă cu supă de mung și legume timp de o săptămână sau cel puțin cinci zile. Boabele mung fierte detoxifică colonul, ficatul, rinichii și sistemul limfatic. Puteți mânca cât de mult doriți din aceste alimente, astfel încât să nu vă fie foame niciodată.

Iată linkuri către blogul Sacred & Delicious cu rețete pentru supă mung și Ceaiuri afumate cu ceapă caramelizată, un alt aliment delicios de detoxifiere.

PENTRU REZULTATE OPTIMALE: Vă încurajez să luați câteva medicamente botanice care vă vor ajuta corpul să elibereze acumulări toxice.

Supachak: Luați 3 comprimate de 2 ori pe zi, fie la micul dejun, fie la prânz și la cină. Supachak întărește agni, focul digestiv.

Toxigo: Luați 1 comprimat de două ori pe zi cu micul dejun și cina. Toxigo ajută la slăbirea toxinelor din tractul digestiv pentru eliberare prin colon.

Virechan: Luați 3 comprimate noaptea pe stomacul gol. Virechan este un purgativ care atrage toxinele din toate țesuturile corpului pentru a fi eliberate prin colon.

Dacă doriți medicamente botanice pentru a sprijini imunitatea, vă recomand să luați Virofight, două comprimate de două ori pe zi pentru prevenire și până la 14 comprimate pe zi dacă aveți simptome de coronavirus.

Când faceți o detoxifiere la domiciliu, va fi util să aveți asistență medicală profesională în cazul în care aveți întrebări în timpul procesului. În mod ideal, ar fi bine să intrați pentru a vă verifica pulsul în avans, astfel încât să puteți primi câteva îndrumări și recomandări personalizate. Dacă preferați să nu plecați de acasă, puteți programa o consultație telefonică de 30 de minute (sau mai mult). Sunați-ne la 919-785-2200.

„De când m-am consultat cu Dr. Mitchell, am slăbit deja 12 kilograme! Nu se spune câte galoane de supă mungă a Lisei au coborât pe trapa. De asemenea, este foarte gustos. Dar, mai semnificativ, BP-ul meu se menține în mod regulat la 120/80 sau mai bine după ce rulează în mod normal 150/100. Pulsul meu de odihnă este acum la mijlocul anilor '60, iar aritmia a dispărut. M-ai făcut credincios. Multumesc, multumesc, multumesc! "

Rodney Turner, Wake Forest, NC

Legătura dintre imunitate și digestie

Buletinul informativ de astăzi prezintă un interviu de Lisa Mitchell cu Dr. Tom Mitchell despre legătura dintre imunitate și digestie, așa cum a înțeles Ayurveda.

Î: Ayurveda subliniază că digestia este fundamentul sănătății vibrante. Există o legătură specială între digestie și imunitate?

A: Da, absolut! De fapt, puterea ta digestivă - ceea ce Ayurveda numește agni - este esențială pentru imunitatea puternică. În termeni simpli, când digestia este puternică, imunitatea este puternică. Când digestia este blocată sau slabă, sistemul imunitar va fi compromis, iar capacitatea organismului de a lupta împotriva virușilor va fi afectată.

Î: Legătura pe care o sugerați nu este tocmai intuitivă, dincolo de faptul că nutriția de care avem nevoie pentru a trăi este procesată în stomac. Ați putea explica acest link mai departe?

A: Când alimentele intră în sistemul digestiv, stomacul secretă enzime care încep procesul de conversie a alimentelor în ceea ce Ayurveda numește cele șapte țesuturi majore. Primul dintre aceste „țesuturi” este plasma nutrițională, un fluid limpede din care se formează sângele. Procesul cascade de la unul la altul, deoarece mușchii, grăsimea, osul, nervii și țesuturile reproductive sunt generate. Când acest ciclu metabolic este finalizat, se formează ojas, o energie reziduală pură. Conform lui Ayurveda, este ojas care promovează imunitatea, vitalitatea, forța, entuziasmul și liniștea minții (Secretele sănătății naturale, Vaidya Smita Naram, p. 29).

Î: Recunoaște medicina occidentală ojas ca un factor în construirea imunității?

A: Dar pentru că ojas este cea mai subtilă și rafinată esență care apare la sfârșitul procesului digestiv, deci nu este ceva care poate fi măsurat prin instrumente. Dar maeștrii ayurvedici cu mii de ani în urmă nu aveau instrumente care să le ajute munca ca practicanți de vindecare! Așadar, au învățat să citească sistemele de energie mai subtile ale corpului. Ojas poate fi gândit ca o semnătură energetică care poate fi simțită în puls de către un practicant ayurvedic priceput. Ojas trebuie să fie hrănite, deoarece este scutul protector al corpului.

Î: Putem simți când ojas-ul nostru este ridicat sau scăzut?

R: Când ojas este mare, te vei simți destul de grozav! Veți avea multă vitalitate și entuziasm pentru viață. Când ojas este scăzut, veți experimenta o energie scăzută și o imunitate scăzută, precum și un entuziasm și o bucurie scăzute. Există o relație interdependentă între agni și ojas. Deoarece producția de ojas depinde de o serie de evenimente digestive care apar corect, aceste tipuri de simptome sunt un semnal că digestia dvs. nu funcționează corect. Și când vitalitatea și sistemul imunitar sunt puternice, ele hrănesc o digestie adecvată.

Î: Acest lucru mă conduce la două întrebări! Primul este, cum ne hrănim cu ojas? Iar al doilea este cum ne reconstruim puterea digestivă?

A: Răspunsul la ambele întrebări este același din cauza interrelațiilor lor. Aceasta este partea ușoară! Aveți grijă de digestie și vă hrăniți cu ojas, puterea dvs. imunitară esențială. Primul pas este să mâncați o dietă sănătoasă. Deși acest lucru variază pentru diferite persoane, unele linii directoare se aplică tuturor. Cel mai important lucru este să mănânci zilnic alimente proaspăt gătite. Vom vorbi mai multe despre sfaturile alimentare și stilul de viață pentru protejarea digestiei și creșterea imunității în următorul buletin informativ.