Consumați o dietă bogată în fibre, alimente integrale, compusă din cereale integrale și legume proaspete.

prostată

Includeți o mulțime de roșii proaspete și fierte, deoarece acestea sunt o sursă excelentă de licopen, un fitochimic care are un efect protector important asupra prostatei.

Semințele de dovleac și semințele de floarea-soarelui ar trebui consumate în mod regulat pentru conținutul lor ridicat de zinc. Se consumă în forma lor brută, nu prăjită și sărată.

Semințele de in, uleiul de semințe de in și uleiul de germeni de grâu sunt acizi grași inesențiali, care sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatorii și ajută la reducerea umflăturii. Consumați 1 linguriță. De trei ori pe zi.

Consumați mere proaspete zilnic pentru beneficiile antiinflamatorii ridicate ale quercetinei, un fitochimic cunoscut pentru eficacitatea sa în tratarea problemelor de prostată.

Bea un pahar cu apă curată la fiecare două ore de veghe pentru a menține fluidul în mișcare prin tractul urinar.

Eliminați toate grăsimile care sunt saturate, hidrogenate sau parțial hidrogenate, deoarece acestea au fost strâns legate de mai multe tulburări ale prostatei.

Eliminați sau reduceți drastic aportul de zaharuri rafinate, deoarece acestea vor face ravagii la nivelul hormonilor și vor agrava inflamația.

Evitați alimentele procesate care conțin substanțe chimice care contribuie la probleme de prostată.

Evitați alcoolul și cofeina, deoarece sunt iritante pentru prostată.

Pentru a elimina deșeurile din prostată, faceți un suc de 1 până la 3 zile repede, cu accent pe sucurile de legume și nu pe sucurile de fructe.

Hidroterapia la cald și la rece în regiunea pelviană stimulează circulația către organele genitale și tractul urinar. Stropiți mai întâi apă fierbinte, apoi rece, pe abdomenul inferior. Repetați de trei ori.

Faceți exerciții zilnice cu antrenamente cu impact redus, pentru a menține colesterolul scăzut și a elimina stresul. Mersul pe jos o oră sau două în fiecare zi este excelent.

Evitați să călăriți cu bicicletele, motocicletele sau caii, deoarece acest lucru poate răni perineul, ducând la congestia prostatei.

Evitați expunerea la umezeală și frig și nu stați pe perioade lungi de timp pe scaune căptușite, deoarece comprima prostata.

Evitați constipația; este foarte important.

Nu lăsați ca vezica să devină prea plină. Urinați cât mai repede posibil când vine impulsul și încercați să goliți complet vezica urinară de fiecare dată.

Adăugați pătrunjel în dietă atunci când urinarea este dureroasă și incompletă; de asemenea, este util algele care, atunci când sunt consumate zilnic, reduc treptat prostata la normal.

Se crede că polenul de albine conține hormoni benefici pentru prostată. Utilizați 1-2 lingurițe zilnic.

Următoarele informații se referă la PSA și provin din fișa informativă a Institutului Național al Cancerului și pot fi accesate la: http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Detection/PSA

1. Ce este testul antigenului prostatic specific (PSA)? Antigenul specific prostatei (PSA) este o proteină produsă de celulele prostatei. Testul PSA măsoară nivelul PSA din sânge. Medicul ia o probă de sânge, iar cantitatea de PSA este măsurată într-un laborator. Deoarece PSA este produs de organism și poate fi utilizat pentru detectarea bolilor, uneori se numește marker biologic sau marker tumoral. Este normal ca bărbații să aibă un nivel scăzut de PSA în sânge; cu toate acestea, cancerul de prostată sau afecțiunile benigne (nu canceroase) pot crește nivelul PSA al unui bărbat. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, atât afecțiunile benigne de prostată, cât și cancerul de prostată devin mai frecvente. Cele mai frecvente afecțiuni benigne de prostată sunt prostatita (inflamația prostatei) și hiperplazia benignă de prostată (BPH) (mărirea prostatei). Nu există dovezi că prostatita sau BPH cauzează cancer, dar este posibil ca un bărbat să aibă una sau ambele afecțiuni și să dezvolte și cancer de prostată. Numai nivelul de PSA al unui bărbat nu oferă medicilor suficiente informații pentru a face distincția între afecțiunile benigne de prostată și cancer. Cu toate acestea, medicul va lua în considerare rezultatul testului PSA atunci când va decide dacă va verifica în continuare semne de cancer de prostată.

Referințe selectate

1. Ries LAG, Melbert D, Krapcho M și colab. SEER Cancer Statistics Review, 1975-2005. Bethesda, MD: Institutul Național al Cancerului, 2008. Disponibil online la http://seer.cancer.gov/csr/1975_2005/index.html pe Internet. Ultima accesare pe 18 martie 2009.

2. Thompson IM, Pauler DK, Goodman PJ și colab. Prevalența cancerului de prostată la bărbații cu un nivel de antigen specific prostatei 2004; 350 (22): 2239-2246.

3. Smith DS, Humphrey PA, Catalona WJ. Detectarea precoce a cancerului de prostată cu antigen specific prostatei: experiența Universității Washington. Cancer 1997; 80 (9): 1853–1856.

4. Rețeaua națională cuprinzătoare de cancer (2009). NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology ™: Prostate Cancer v.2.2009. Adus la 18 martie 2009, de pe http://www.nccn.org/professionals/physician_gls/PDF/prostate.pdf .

5. Andriole G, Crawford E, Grubb R și colab. Rezultatele mortalității de șapte ani și rezultatele conexe din componenta de prostată a studiului de screening randomizat al cancerului PLCO. New England Journal of Medicine. Publicat online înainte de tipărire pe 18 martie 2009.

6. Schröder FH, Hugosson J, Roobol MJ ​​și colab. Depistarea și mortalitatea prin cancer de prostată într-un studiu randomizat european. New England Journal of Medicine 2009; 360 (13): 1320-1328.

7. Carter HB, Ferrucci L, Kettermann A și colab. Detectarea cancerului de prostată care pune viața în pericol cu ​​viteza antigenului specific prostatei în timpul unei ferestre de vindecare. Jurnalul Institutului Național al Cancerului 2006; 98 (21): 1521-1527.