vrei

Cel mai bun lucru despre a fi adult este că poți mânca orice vrei oricând dorești. Dacă doriți să comandați și să devorați toată partea stângă a meniului McDonald’s, puteți face acest lucru. Și, deși oamenii s-ar putea să te privească într-un mod amuzant sau speriat, nimeni nu te va opri.

Când ați terminat sau, mai precis, la aproximativ două ore după ce ați terminat, veți dori ca cineva să vă fi oprit. Dar ești adult, nu? Este treaba ta să spui când. Tu iei deciziile; acesta este cel mai bun lucru.

Cel mai rău lucru despre a fi adult este că ești responsabil pentru consecințele deciziilor tale. În copilărie, nu ai prea multe de ales cu privire la ce vei mânca, când vei mânca sau cât vei mânca. Părinții tăi cumpără și pregătesc mâncarea; ți-l pun în farfurie și îți spun să mănânci fiecare bucată din el, deoarece, dacă nu, afectezi cumva viața copiilor dintr-o țară îndepărtată și dezavantajată. Crezi că „sunt destul de sigur că copiii de pe jumătatea globului nu vor mai dori acest ficat decât mine, oricât de flămânzi ar fi”. Așa că stai acolo, întinzi mâncarea brută în jurul farfuriei, o hrănești câinelui, o arunci în spatele frigiderului ... orice să te ridici de la masă și să te joci cu prietenii tăi.

Dar nu ești copil - ești adult și parcă Halloween, Crăciun și casa bunicii s-au transformat într-una. Puteți avea dulciuri, produse de patiserie, pizza, înghețată etc. oricând le doriți și în funcție de situația dvs. financiară, aprovizionarea este aproape nelimitată.

Nu te poți abține. Știi că nu ar trebui să mănânci așa cum o faci, dar nimeni nu este acolo să-ți spună că nu, în afară de tine și nu știi cum. Acolo vă poate ajuta Live in Fitness.

Primele lucruri mai întâi, astfel încât să nu încetați să citiți și să începeți să mâncați: Când spunem că nu puteți mânca ceea ce doriți, ceea ce vrem să spunem este că, dacă doriți să trăiți un stil de viață sănătos, nu puteți mânca lucrurile pe care le mâncați acum în cantitățile pe care le consumați.

Cu siguranță NU spunem că nu puteți mânca alimentele care vă plac. Desigur, acele alimente v-au cauzat multă durere de-a lungul anilor, dar v-au oferit și o mulțime de plăcere. Mâncarea este una dintre cele mai mari plăceri care există; nu avem intenția de a înlătura acea plăcere și de a vă face viața nenorocită.

Dimpotrivă, vă vom învăța cum să mâncați într-un mod care vă permite să vă bucurați de mâncare într-un mod responsabil, sănătos ... fără vină și fără regrete.

Când veniți la refugiul nostru de fitness din Long Beach, California, ne vom asigura că veți experimenta o escapadă minunată de slăbit. De asemenea, vă vom învăța cum să rămâneți așa. Aceasta nu include să te înfometezi. Mai subțire este minunat, dar mai sănătos și mai fericit este mult mai bun.

De aceea, avem un program dovedit, care vă poate ajuta să faceți acest lucru și are trei elemente principale: Comportament, exerciții și nutriție.

E important să faci schimbări de comportament, deoarece orice faci acum nu funcționează. Probabil că ați încercat nenumărate diete fad și/sau echipamente de exerciții care promit să vă facă să arătați ca oamenii care le vând și nu au funcționat. Asta pentru că magia nu se află în ceea ce vând ei whatever - este înăuntrul tău.

Vă ajutăm să aprofundați problemele de bază care v-au împiedicat să reușiți în trecut. După ce sunt descoperiți, ne adresăm acestora și vă învățăm să le tratați într-un mod sănătos.

Exercițiul este, de asemenea, vital. Nu este un secret faptul că exercițiile fizice regulate vă reduc riscul de boli grave. Cuvântul operativ este regulat. Când exercițiul devine un obicei, nu numai că te simți mai bine și ai mai multă energie, dar și tu arăți mai bine ... ceea ce la rândul tău te face să te simți mai bine și să ai mai multă energie. Este ca un bulgăre de zăpadă care se rostogolește pe un deal, dar în loc ca mingea să devină mai mare, ești tot mai mic.

Ca să nu mai vorbim, trebuie să mănânci. Și când mănânci, consumi calorii, de asemenea combustibil. Corpul tău este o mașină care trebuie să ardă acel combustibil. Dacă nu este ars, este stocat.

Acest lucru nu poate fi subliniat suficient: ALIMENTUL ESTE COMBUSTIBIL. Dacă doriți să vă simțiți și să arătați cât mai bine, exercițiul și atitudinea nu sunt suficiente; ai nevoie de cel mai bun combustibil. De aceea, avem bucătari profesioniști și nutriționiști. Sunt aici pentru a crea o dietă și a pregăti mâncarea special pentru dvs.

Acest lucru nu înseamnă că veți mânca mici mese fără gust; puteți mânca în continuare alimentele care vă plac. Doar la retragerea noastră de fitness, veți învăța cum să le faceți versiuni mai sănătoase și să le consumați în porții mai mici, dar totuși satisfăcătoare.

Modul în care îți vom schimba viața nu este știința rachetei, ci este știința: psihologia, biologia și fiziologia. Programul nostru nu este doar pe trei direcții, este dovedit că funcționează și nu ne referim doar în timp ce sunteți aici. O să funcționeze pe termen lung.

Când ajungeți aici, nu puteți mânca ceea ce doriți. Când pleci, poți, pentru că ceea ce vrei (mai ales cât vrei) se va schimba în bine. Te vei schimba în bine.