Alimentație conștientă și obiceiuri sănătoase

slăbești

Nu ar fi minunat dacă ai veni acasă dintr-o vacanță într-o formă mai bună decât atunci când ai plecat? În loc de o altă călătorie petrecută relaxându-vă pe plajă sorbind margaritas, folosiți-vă timpul liber pentru a vă revoluționa viața - în timp ce pierdeți în greutate în același timp. Nu, nu este tabăra de slăbire a mamei tale. Spre deosebire de suferințele de altădată, retragerile moderne se concentrează pe tehnici sănătoase de slăbit, relaxare și restaurare și, cel mai important, distracție. Și la Red Mountain Resort din St. George, Utah, uimitoarele peisaje roșii sunt toate parte a pachetului.

Ce este o retragere de slăbire?

Nu ați auzit niciodată de retragerea pierderii în greutate? Vacanțele se concentrează de obicei pe răsfățarea și petrecerea timpului cu prietenii sau familia, dar retragerile de slăbit schimbă această paradigmă, făcând totul despre tine. Atât de mult încât îți este recomandat să vii singur în loc să iei cu un partener sau un prieten. De ce? Deoarece eliminarea angajamentelor și a distragerilor de zi cu zi a oamenilor și a muncii vă permite să vă concentrați asupra îmbunătățirii sănătății și fericirii.

La aceste retrageri, veți începe pierderea în greutate adoptând obiceiuri alimentare sănătoase și învățând cum să vă concentrați pe mai mult de un număr de pe scară. Prin acțiuni masive, veți face schimbări permanente care vă îmbunătățesc sănătatea, fericirea și longevitatea în loc de soluții rapide în care greutatea revine imediat ce sunteți acasă.

Ceea ce face ca stațiunea Red Mountain să se retragă diferit (și mai bine)

Red Mountain Resort este de 20 de ani un furnizor principal de retrageri de sănătate și wellness în sudul Utahului, iar preluarea sa inovatoare a obținut numeroase premii și distincții de-a lungul anilor. Oamenii vin la Muntele Roșu pentru orice, de la escapade aventuroase până la călătorii de căutare a sufletului, dar retragerile individualizate de pierdere în greutate sunt o experiență unică pentru cei care doresc să-și îmbunătățească bunăstarea fizică, mentală și emoțională. Red Mountain Resort este conceput pentru oaspeții adulți, deci va trebui să lăsați copiii acasă, dar adolescenții sunt bineveniți când sunt însoțiți de un părinte sau tutore.

Pentru cei aflați într-o retragere, foametea și dietele restrictive au dispărut, iar îngrijirea de sine și sprijinul nutrițional sunt disponibile. În comparație cu alte stațiuni de wellness, oaspeții din Muntele Roșu primesc teste și atenție mai individualizate - și o doză mare de altceva - aventură. Proprietatea stațiunii se află în apropierea parcul de stat Snow Canyon, o oază de piatră roșie, cu trasee de drumeții nesfârșite. În fiecare zi, oaspeții se pot aventura în afara proprietății și în parc pentru a explora canioane slot, stânci falnice de gresie și fluxuri de lavă vechi.

Ce includ retragerile de slăbire de la Red Mountain

Pierderea în greutate nu este ușoară, iar Red Mountain Resort construiește pachete individualizate care vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire. Participanții la retragere primesc, de asemenea, îndrumări fizice, emoționale, mentale și nutriționale de la echipa stațiunii pentru a-și menține progresul pe drumul cel bun.

Veți rezerva o perioadă de șapte zile duminică-duminică (dar mulți oaspeți stau mai mult), care include cazare modernă, trei mese pe zi, cursuri ghidate de drumeții și fitness, acupunctură și înfășurare corporală pentru detoxifiere, nutriție și consultare de formare, ateliere de grup despre fitness și mâncare și un plan de fitness personalizat.

Ce puteți învăța la o retragere de slăbire

În această stațiune remarcabilă, retragerile nu sunt experiențe unice care se estompează rapid din memorie. Aceste escapade de șapte zile sunt concepute pentru a vă revoluționa obiceiurile alimentare și pentru a vă ajuta să faceți schimbări permanente și sănătoase în viața voastră. Iată doar câteva concepte pe care le vei lua cu tine când pleci:

Mâncare conștientă

Red Mountain Resort renunță la diete stricte și restrictive în favoarea unei alimentații conștiente. Mâncările aromate și sănătoase alcătuiesc fiecare masă, iar o cheie nutrițională pentru fiecare fel de mâncare vă arată caloriile, carbohidrații, proteinele, grăsimile și fibrele sale. Exemple de porții sunt prezentate alături de bufet pentru a vă ghida modul în care vă umpleți farfuria. Aceste metode te învață să te gândești la ceea ce mănânci, apreciind mâncarea și învățând să o alegi cu înțelepciune. Bucătarii predau și cursuri de gătit, astfel încât să vă puteți duce acasă noile cunoștințe nutriționale.

Mesele sunt mâncate în frumosul restaurant Canyon Breeze, care oferă vedere la deșertul Utah și un patio în umbră în aer liber. Alegeți dintr-un mic dejun tip bufet sau un meniu la comandă în fiecare dimineață, cu feluri de mâncare precum huevos rancheros și clătite multigrain. O bară de supă proaspătă și salată dă startul oricărei alte mese, iar o selecție rotativă de mâncăruri tip bufet calde păstrează lucrurile interesante. În fiecare zi este afișat un nou meniu pentru cină, iar opțiuni precum tacos tempeh apetisante, cărnuri în aer liber și pește sălbatic prăjit vă vor face să uitați că sunteți într-un refugiu de slăbit. Și nici nu trebuie să renunți la desert.

Muntele Roșu crede în schimbarea modului în care interacționați cu mâncarea, permițându-vă să faceți propriile alegeri sănătoase în timp ce vă bucurați de răsfățuri ocazionale. Această strategie îmbunătățește rezultatele atunci când vă întoarceți acasă, deschizând calea pentru succesul pe termen lung al pierderii în greutate.

Cum să intrați într-o rutină de fitness

Cursurile de fitness sunt incluse la Red Mountain Resort și sunt primitoare la toate nivelurile de abilități. De la yoga la Zumba, tabără de pregătire până la tobe, încercați totul pentru a găsi ceea ce vă place. Antrenează-te în diferite momente ale zilei pentru a vedea când performezi cel mai bine. Luați-vă noua rutină de fitness, găsind cursuri similare la sala de gimnastică de acasă.

Obiceiuri sănătoase

Red Mountain Resort pledează pentru sănătatea întregului corp și crearea unor obiceiuri sănătoase și durabile, cum ar fi să mănânci trei mese pătrate pe zi, să meditezi și să faci din fitness o parte din rutina ta zilnică. Construiți-vă propriul program și creați noi comportamente care vă vor ține pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

Apreciere în aer liber

Peisajele uimitoare din gresie și stâncile de lavă neagră sunt curtea din spate a Red Mountain Resort, iar aventurile în aer liber reprezintă o mare parte a ofertelor de retragere. Locația adiacentă Snow Canyon State Park și lângă Parcul Național Zion înseamnă că puteți explora trasee pe drumeții ghidate zilnic, în timp ce vă legați cu alții în aceeași călătorie. Adăugați alte activități palpitante, precum rapel, alpinism și paddleboarding.

Reducerea stresului

Stresul vă poate determina să vă împachetați cu kilograme. Reechilibrează-ți viața practicând yoga, dezvoltând o rutină de meditație și umblând în labirintul stațiunii pentru a-ți curăța capul și a te concentra. Intrați în profunzime cu o citire intuitivă sau un echilibru al chakrelor sau pur și simplu întindeți-vă într-un hamac, citiți o carte și relaxați-vă.

Retragerile Red Mountain Resort nu sunt soluții unice, dar participarea la una poate duce la schimbări permanente prin utilizarea lecțiilor învățate pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

Produse MELTV

Acum puteți comanda aceleași produse uimitoare prezentate în Atelierul nostru MELT direct de la noi, astfel încât să vă puteți continua starea de bine acasă.

DVD Tratament pentru mâini și picioare

DVD-ul MELT Tratamente pentru mâini și picioare include 2 discuri (aproape 2 1/2 ore) și vine. Citeste mai mult

Preț: 19,99 USD

Soft Roller

Metoda MELT Soft Roller este singura rolă dezvoltată pentru tehnicile MEL. Citeste mai mult

Preț: 69,99 USD

MELT Performance DVD

Acest nou set de 2 discuri, cu creatorul Metodei MELT Sue Hitzmann, este companiile perfecte. Citeste mai mult

Preț: 24,99 USD

Set de tratament pentru mâini și picioare

Kitul de tratament pentru mâini și picioare MELT include tot ce aveți nevoie pentru a vă simți mai bine. Citeste mai mult