MSE NEWSFLASH 22/12

Răspunsuri

pagina

Sunt total de acord. Cred că așa va merge cu obezitatea.

Am ascultat-o ​​într-o dimineață când a venit după ce a fost la medici. Nu a existat o boală pe care a avut-o, care nu ar fi îmbunătățită semnificativ dacă ar pierde în greutate.

  • "Ei bine, articulațiile genunchiului îmi dau încă probleme"
  • "Încă mai am dureri în șolduri"
  • „Mi-a dat noi analgezice pentru spate”
  • „Medicamentul pentru astm mi-a crescut”
  • „Diabetul meu încă îmi dă probleme”
  • "Tensiunea arterială este încă mare, așa că mi-a crescut medicația"

Nu aș fi de acord. Societatea s-a încruntat întotdeauna asupra obezilor și asta nu face nimic pentru a-i face mai puțin obezi. Nu există „leac” pentru obezitate. Dietele nu funcționează pe termen lung. A mânca bine și a face mișcare fără a pune accentul pe greutate va aduce îmbunătățiri ale sănătății și, eventual, se va întâmpla și pierderea în greutate.

Există atât de multe concepții greșite despre a fi gras, încât este ireal. Și de ce nu ar trebui tratați persoanele obeze în NHS? Presupun că toată lumea plătește impozite? Și ce zici de sănătatea mintală? „Rușinea” trăirii într-o societate în care grăsimea este rea cauzează deseori probleme. Am avut o tulburare alimentară cauzată de 2 decenii de dietă. Am cerut ajutor NHS și nu am primit niciunul. Am ajuns să plătesc privat pentru terapie și sunt mult recuperat. Sunt spânzurat. Nu pot „dieta” în cazul în care bulimia mea este declanșată. Nu pot face exerciții fizice din cauza bolii (care nu este cauzată de obezitate).

Nu știi uitându-te la cineva care este povestea lor. Să presupunem că, deoarece IMC-ul cuiva este mai mare decât în ​​mod normal, aceștia sunt leneși, este absurd. La fel cum presupunând că privirea unei persoane slabe este sănătos este absurd.

Greutatea nu este egală cu sănătatea. Aspectul nostru (ca și dimensiunea) nu ne spune nimic despre sănătatea noastră. Și a face apariția marcatorul sănătății sau lipsa acesteia este dăunător. Sănătatea este o direcție și un potențial nu o destinație. Nu există un singur punct numit sănătate pe care să-l atingem și să rămânem cu toții. Și nu există nici un imperativ moral ca oricine este obligat să fie chiar sănătos, indiferent de ceea ce se consideră a fi. Problema mai mare este ce obstacole îi împiedică pe oameni să obțină tipul de sănătate dorit? Aceasta include sărăcia, educația, accesul, discriminarea etc.

Așa cum spune Marilyn Wann în discuțiile sale despre diversitatea greutății, „Singurul lucru pe care cineva îl poate diagnostica cu exactitate atunci când privește o persoană grasă este propriul nivel de prejudecăți legate de greutate”.

Vă rog să nu fiți aspirați nici în hype-ul Slimming World. Se prezintă ca un stil de viață sănătos, dar a fost cauza multor probleme, inclusiv bulimia pentru mine. Și multe altele. Este în esență o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, controlată de calorii și știm acum că nu este bine pentru tine.
Oamenii cred că, deoarece ți se permite să mănânci fructe și legume și gătești de la zero, este sănătos, dar nu uita că poți găti de la zero și mânca fructe și legume indiferent. Și SW, de asemenea, împinge puternic gunoiul procesat. Trebuie să numeri alimente întregi, cum ar fi avocado și nuci, ca syns, totuși poți mânca 15 pline de nasties mullerlights dacă vrei, pentru că sunt „gratuite”.

Îndepărtarea focalizării din greutate îi va ajuta. Concentrați-vă doar pe încercarea de a încuraja o dietă bine echilibrată, în principal neprocesată. Încercați, de asemenea, să găsiți lucruri pe care ar putea să le facă să facă exerciții cu înțelepciune, fără ca aceasta să fie din cauza greutății sale. Ați putea merge la plimbări împreună, de exemplu? Exercițiul este o sărbătoare a ceea ce poate face corpul nostru, nu o pedeapsă pentru ceea ce mâncăm.

Angajarea în comportamente sănătoase, cum ar fi o dietă și o mișcare bine echilibrate, precum și distracția, pentru a reduce stresul, va aduce schimbări pozitive indiferent dacă pierde în greutate.