• Pentru precizie, diagrama caloriilor și graficul de grăsime se bazează pe cea mai mare dimensiune de servire disponibilă.
  • Aceste informații nutriționale a venit direct de la USDA sau producător/restaurant.
  • Dacă utilizați un contor de calorii, amintiți-vă că caloriile în grăsimi, carbohidrați și proteine ​​sunt doar estimări apropiate pe baza factorilor Atwater:

hines

Grăsime: 9 cal/g Carb: 4 cal/g Proteine: 4 cal/g

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Rețineți acest lucru atunci când utilizați aceste informații pentru a crea alegeri alimentare sănătoase pentru dieta ta.

    • Calorii - Numărul total de calorii la această mărime de porție: 130 de calorii. Graficul de calorii de mai jos prezintă defalcarea pentru grăsimi, carbohidrați și proteine. În acest caz, Calorii din grăsimi = 54, Calorii din proteine ​​= 0 și Calorii din carbohidrați = 84.


    * Calorii Fat/Carb/Pro pe baza calculelor Atwater (9/4/4).

    Gras - O porție de această dimensiune conține 6 grame de grăsime totală. Pot fi mai multe tipuri de grăsimi în fiecare aliment. În acest caz, 1,5 grame sunt din grăsimi saturate, 1,5 grame sunt din grăsimi trans și au rămas 3 grame.

    Colesterol - Acesta este unul dintre alimentele sănătoase dacă vă urmăriți aportul de colesterol. Există 0 mg de colesterol.

    Glucidele - Numărul total de carbohidrați pentru o porție: 21 grame. Zahăr: 19 grame, Fibre: 1 gram și Carbohidrati neti: 20 grame (este util să știți dacă numărați carbohidrați).

    Proteină - Acest aliment nu conține proteine ​​(0 grame) în fiecare porție.

    Minerale - La această mărime de servire, cantitățile de fier și calciu nu au putut fi obținute (nu ne-au fost furnizate). Această mărime de servire conține 85 mg de sodiu.

    Vitamine - Cantitățile de vitamina A și vitamina C sunt necunoscute pentru acest aliment.