Te pedepsești cu exerciții riguroase, antrenamente, planuri de dietă ... Dar găsește bucuria din viața ta făcând lucrurile care te fac fericit. Ai grijă și de procesul tău de gândire. Fă lucrurile care îți dau bucurie, energie, fericire și te umplu de energie. Wellness-ul este o întinerire a sufletului care este coloana vertebrală a unei vieți sănătoase. Noua mantră de wellness se referă la îngrijirea gândurilor care guvernează mintea. Iată câteva mantre de wellness pe care le voi discuta în acest articol. Sper că această piesă de scris va adăuga pozitivitatea și factorul dvs. de simțire bună. Deși lucrurile arată greu, nu este imposibil să le implementăm în viața reală. Iată lista a câteva astfel de lucruri.

sine

Iubește-te necondiționat-Ei bine ... Îți place lumea ... asta e bine. Cea mai recentă mantră este să te iubești necondiționat. Nu lăsa pe nimeni să-ți ia liniștea sufletească. Nu vă păstrați nici o condiție când vă iubiți. Simțiți-vă liber să faceți lucrurile care vă plac. Ai o singură viață. Bucurați-vă din plin.

Nu uitați niciodată să vă urmăriți hobby-ul-Fiecare dintre noi are un hobby. Dar ne gândim cum o luăm. Este necesar să crești un hobby. Hobby-urile noastre ne oferă un sentiment de fericire, împlinire și creștere. Simțim că viața noastră este realizată. Pentru a-ți identifica hobby-ul, ia-ți timp pentru a-l hrăni, cheltui timp și bani pentru asta. Uneori hobby-urile tale sunt pavajul succesului tău și te duc mai sus în viață.

Satisfacția sufletului este foarte importantă-

Dacă ești mulțumit în viață, asta înseamnă că sufletul tău este fericit, prețuit și mulțumit. Doar tu poți identifica activitățile și faptele care te fac fericit și sătul. Dacă sufletul tău este mulțumit, este vizibil pe fața ta. Chipul tău luminos și fericit spune totul. Așadar, concentrați-vă pe activitățile care vă fac fericiți și vă întineresc sufletul, care este cheia unei vieți mai sănătoase.

Răsfățați-vă-Ei bine, cred că este o necesitate pentru a ne răsfăța. Concentrează-te să te faci fericit. La naiba cu lumea, fă-te răsfățat mai întâi. Mergeți la un centru spa, faceți un masaj bun, mergeți la cumpărături, care este o problemă de stres pentru mulți oameni, vorbiți cu un prieten bun la telefon, urmăriți-vă filmul preferat, mâncați mâncarea preferată, oferiți-vă un cadou bun Te vei simți în vârful lumii. Deci, trebuie să te faci fericit din interior.

Activitățile fizice se adaugă hormonilor de sănătate-Activitățile fizice adaugă hormonii de sănătate. Deci, faceți o mulțime de exerciții, mergeți la sală, faceți mers pe jos și jogging și alte exerciții fizice. Transpiră mai mult. Aceste activități adaugă hormoni sănătoși organismului. Acești hormoni dezvoltă factorul de bine în corp și minte. Aceste activități vă reîncarcă bateriile și vă pregătiți pentru provocările vieții.

Nu lăsați copilul interior să moară

Fiecare dintre noi are un copil ascuns în noi. Trebuie să-l scoatem. Nu fi copilăresc, ci copilăresc. Copilul tău interior trebuie să fie răsfățat. Răsfățați-vă cu astfel de activități care vă fac fericiți, creativi și mulțumiți. Copilul tău interior trebuie să iasă fără nicio ezitare.

Nu vă limitați prea mult-Nu-ți stabili niciodată limitele. Nu te naști doar pentru a face lumea fericită și pentru a le oferi obiectivele de performanță. Identifică-ți limitele. Opreste-te si gandeste. Nu vă suprasolicitați cu afirmații false. Nu vă depășiți niciodată. Dacă o sarcină nu este îndeplinită, nu este nevoie să vă blestemați. Ia o pauză. Începeți din nou. Nu pleca niciodată din nou. Câștigătorii sunt cei care acceptă eșecurile.

Numai tu îți știi prioritățile-Stabiliți-vă prioritățile. Ceea ce este important pentru alții s-ar putea să nu fie atât de important pentru tine. E in regula. Trebuie să știi succesiunea lucrurilor pe care trebuie să le faci. Setați lista de priorități. Termenele limită sunt doar o dată. Nu vă forțați niciodată și nu vă presurizați cu ceilalți.

Mâncărurile preferate vă hrănesc sufletul

După cum am spus mai devreme, alimentele preferate sunt substanțele de stres care vă hrănesc sufletul. Când mănânci după pofta inimii și felul tău preferat la restaurantul preferat ... senzația este fascinantă. Nu uitați niciodată să vă oferiți un tratament. Vă va alina sufletul, vă va relaxa nervii și corpul și vă va oferi o senzație extraordinară.

Spiritualitatea te duce cu un pas mai departe spre autosănătate-Dumnezeu este mare și vă ascultă rugăciunile. Când faci rugăciuni, găsești un pas mai aproape de adevăratul eu. Meditația și spiritualitatea te fac să fii o ființă umană bună, cu un suflet prețuit. A fi spiritual înseamnă a fi aproape de Dumnezeu. Spiritualitatea aduce bucurie interioară, pace, iubire de sine, grijă și din această lume sentimente de tip. Așadar, urmați regimul obișnuit de rugăciune, acordați timp pentru activități spirituale și simțiți bine. Aceasta este noua mantră de wellness.

Nu vă mai faceți griji cu privire la lucrurile mărunte-Viața ține de momente fericite și triste. Unele lucruri sunt în limitele voastre, dar unele lucruri nu vă pot controla. Nu vă mai faceți griji cu privire la viitor. Trăiește în prezent. Nu uitați niciodată că orice se întâmplă definitiv. Fii fericit în orice situație te-ai afla și oriunde te-ai afla. Viața are ca scop trecerea dintr-o situație proastă. Lucrurile nu sunt întotdeauna mai fine și iarba nu este întotdeauna mai verde. Așa că păstrează-ți calmul, menține pacea și încearcă să fii rece.

Lucrurile își iau timpul. Așadar, învață să gestionezi procesul de anxietate

Anxietatea și stresul fac parte din viață. Dar trebuie să învățăm cum să gestionăm anxietatea și stresul. Nu fi niciodată nerăbdător. Lucrurile își iau timpul și unele lucruri și probleme se rezolvă cu timpul. Timpul este și cel mai bun vindecător. Așadar, încercați să gestionați stresul și să învățați cum să faceți față lucrurilor într-un mod compus. Nu vă supărați niciodată impunând o povară suplimentară a tuturor, deoarece stăpânul tuturor este stăpânul nimănui. Așadar, încearcă să fii cât se poate de calm, fericit și mulțumit.