Corzhens
DenisP
Nici eu nu sunt expert în această chestiune, având în vedere că nu sunt nici nutriționist, nici sportiv, dar aș vrea să cred că am o minte orientată către bunul simț.
Pentru mine, nu mi se pare că un atlet ar putea face OMAD în mod logic. Nu numai asta, dar sportivii profesioniști sunt la un nivel complet diferit de cel obișnuit și nu au nevoie reală de a face OMAD.
Să luăm ca exemplu sportivii olimpici. În timpul Jocurilor Olimpice de vară din 2008, Michael Phelps a mâncat peste 12.000 de calorii o zi pentru a-și alimenta pregătirea. Imaginați-vă că încercați să reduceți atâtea calorii într-o singură masă. Veți ajunge, fără îndoială, la vomitarea tuturor.
Cred că, pur și simplu, sportivii pur și simplu nu au niciun motiv să facă OMAD, mai ales în timp ce se antrenează intens. Poate că în afara sezonului ar putea face asta pentru a rămâne în formă, dar atunci când te antrenezi ai nevoie de combustibil pentru a te menține.
- O dietă simplă - Forumuri
- 5 pași simpli pentru a vă crea un plan de dietă pentru diabet (eșantion de plan de masă în interior!) - GlycoLeap
- Rețete antiinflamatorii pentru prepararea alimentelor Mese Rețete Provocare Cotter Crunch
- Planuri de masă pentru dieta Abs
- Planurile de livrare a meselor merită să fie plătite atunci când sunteți; sunteți într-o dietă Longevitate LIVE