Pe lângă aceasta, voi slăbi cu 300 de calorii pe zi?

consumând

Participanții la un studiu au pierdut în medie 16 lire sterline în doi ani reduce al lor zilnic aport caloric de 300. Experții în nutriție subliniază că este mai important să vă concentrați asupra tipurilor de alimente pe care le consumați, spre deosebire de cele generale calorii.

În plus, câtă greutate voi pierde consumând 100 de calorii pe zi? Tăiere calorii este o modalitate ușoară de a te opri greutate câştig. Mâncând un plus 100 de calorii pe zi pot te determină să câștigi 10 kilograme pe an, întrucât consumând 100 de calorii mai puțin decât de obicei poate duce la o pierderi de 10 lire sterline.

În consecință, veți pierde în greutate consumând 500 de calorii pe zi?

Indiferent ce tip de dietă tu urmează, să slăbi, tu trebuie să ard mai mult calorii decât tu ia în fiecare zi. Pentru majoritatea persoanelor supraponderale, reducerea 500 de calorii pe zi este un loc bun pentru a începe. Dacă poți mânca 500 mai putine calorii fiecare zi, tu ar trebui să pierde aproximativ 450 de kilograme pe săptămână.

Câtă greutate voi pierde consumând 250 de calorii pe zi?

Tu poate sa creați un deficit de 3500 calorii într-o săptămână tăind 500 calorii din viața voastră fiecare zi. Cel mai bun mod este să arzi 250 de calorii prin exercițiu și mananca 250 de calorii Mai puțin. 500 cals x 7 zile pe săptămână = 3500 cals pe săptămână = 1 lb pierderi pe saptamana.