Ultima actualizare în - 18 septembrie 2018, 17:03 IST

01/6 Miere: sănătos sau nesănătos?

Trebuie să fiți conștienți de un înlocuitor excelent al zahărului pe care îl folosiți adesea în viața de zi cu zi; Ei bine, nu este altceva decât „Dragă”. Acest lichid vâscos dulce este extras și procesat în mod natural de albine din nectarul florilor. În mod curios, dacă te uiți la istoria culinară a mierii, vei constata că nu este folosită doar la gătit, ci este, de asemenea, un ingredient esențial folosit pentru coacere și prepararea deserturilor. Mai mult, poate accentua gustul diferitelor delicii dulci, cum ar fi ceaiul, limonada sau shake-urile. Nu numai în delicatese dulci, mierea și gustul ei divin pot adăuga viață deliciilor voastre savuroase atunci când sunt amestecate cu muștar și alte sosuri de grătar. Dar ai vreo idee despre impactul său asupra sănătății tale? S-ar putea să fi văzut oameni consumându-l în timp ce încearcă să slăbească, dar cât de departe este adevărat. Mierea te îngrașă? Iată tot ce trebuie să știți despre acest nectar dulce.

poate

02/06 Mâncarea naturală

Mierea este darul naturii preparat de albine, în comparație cu zahărul care este procesat chimic în fabrici. Nu este foarte concentrat și este dulce în mod natural. Această dulceață naturală vine împreună cu o mulțime de substanțe nutritive benefice, cum ar fi fructoza, glucoza, zaharoza și maltoza, făcând mierea un antioxidant perfect.

03/6 Pierderea în greutate

Știi de ce ne îngrășăm? Aceasta se datorează acumulării de grăsime neutilizată prezentă în organism. Această grăsime neutilizată se instalează și adaugă multă greutate corpului tău. Vei fi surprins să afli că mierea are capacitatea magică de a mobiliza această grăsime acumulată. Când grăsimea este desfășurată, aceasta vă oferă energie pentru munca de zi cu zi și vă reduce greutatea.

04/6 Pentru colesterol bun

Mierea este bogată în colesterol bun, ceea ce ajută la reducerea tulpinilor cardiovasculare. Reducerea tulpinii cardiovasculare vă poate menține în formă și activ, alături de reducerea greutății. Consumul de miere în apă călduță este o bună practică pentru o viață sănătoasă.

05/6 Indicele glicemic

Indicele glicemic este clasamentul comparativ al carbohidraților prezenți în alimente și cât de mult afectează nivelul glicemiei. Mierea are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că carbohidrații sunt metabolizați și absorbiți lent, provocând o creștere lentă a nivelului de glucoză din sânge. Așadar, consumul de miere în cantitate adecvată vă va ajuta să preveniți glicemia.

06/6 Îngrijirea inimii tale

Antioxidanții prezenți în miere sunt, de asemenea, de ajutor în reducerea tensiunii arteriale, care este cauza principală a tuturor bolilor de inimă. Mierea poate ajuta la menținerea unei tensiuni normale prin reglarea fluxului de sânge prin artere către inima ta. Acest lucru reduce, de asemenea, riscul de infarct sau blocaje și vă menține inima sănătoasă.

Prin urmare, mierea este bună pentru sănătatea ta și poate ajuta la pierderea în greutate dacă este consumată într-o cantitate adecvată.