Aruncă greutate cu liniște sufletească. Ne ocupăm de toate.

Cum mă pot ajuta aceste planuri de masă pentru a obține și a menține o slăbire sănătoasă?

Planurile de masă pentru scăderea în greutate ale SOSCuisine vă vor ajuta să slăbiți în mod inteligent. Pentru pierderea în greutate durabilă, este important să slăbești treptat. Dietele care promovează pierderea rapidă în greutate încurajează efectul yo-yo: după dietă, riști să te îngrași și mai mult!

Cu instrumentele noastre, veți fi ghidați către o pierdere în greutate sănătoasă și durabilă. Vă ajutăm să integrați obiceiuri alimentare sănătoase și să vă dezvoltați abilitățile în bucătărie. Se va simți ca un deliciu, deoarece planurile noastre de masă se bazează pe dieta mediteraneană și sunt compuse din mese care vă satisfac, astfel încât să nu vă simțiți foame ...

Tot ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate cu succes!

Pierdere în greutate:
DURABIL

Noi obiceiuri pentru a menține pierderea în greutate pe termen lung

Plăcere:
GARANTAT

Datorită rețetelor noastre delicioase, veți mânca mai bine, fără a „mânca mai puțin”.

Pofte:
MULȚUMIT

Fără dureri de foame pentru că vei mânca mese sățioase.

Alegeți ce funcționează pentru dvs.

Programele noastre de pierdere în greutate sunt eficiente și ușor de integrat în rutina dvs. zilnică. Vă oferim informațiile, instrumentele și asistența necesare pentru a vă atinge greutatea țintă.

PREMIUM: PLANURI DE MASA AUTOSERVATE

Pachetul nostru Premium vă oferă toate instrumentele pentru a menține și a obține o slăbire sănătoasă:

  • Planuri de masă săptămânale variate și echilibrate
    • 100% personalizat în funcție de alergii și preferințe (ex: fără pește, fără gluten etc.) și de nevoile dvs. calorice (1400 sau 1800 calorii)
    • pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane
    • bazat pe dieta mediteraneana și profitând de produsele proaspete de sezon
  • 100% personalizat în funcție de alergii și preferințe (ex: fără pește, fără gluten etc.) și de nevoile dvs. calorice (1400 sau 1800 calorii)
  • pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane
  • bazat pe dieta mediteraneana și profitând de produsele proaspete de sezon
  • O listă de produse alimentare potrivite
  • Un plan de acțiune pentru a minimiza timpul petrecut în bucătărie
  • 1400 de rețete: Rapid, satisfăcător și delicios

9,95 USD/lună sau mai puțin - Anulați oricând

VIP: PREMIUM + PERSONAL DIETITIAN

Planul nostru VIP constă în asistență nutrițională 100% personalizată pentru a pune în practică planurile noastre de masă pentru slăbit, în ritmul propriu:

  • O consultare de evaluare inițială cu dieteticianul personal
  • Două consultări ulterioare
  • Trei luni de asistență directă prin e-mail/chat
  • Acces de trei luni la serviciul nostru SOSCuisine PREMIUM Serviciul PREMIUM
  • Chitanță pentru rambursare de la grupul dvs. de asigurări private

109 USD la înscriere + 79 USD în a doua lună + 79 USD în a 3-a lună = 267 USD în total

Ai nevoie de ajutor pentru a alege?

Montreal

Canada

Franţa

514-564-0971 (Montreal)/1-877-570-1035 (fără taxă)
+33 4-85-88-02-68 (Franța)

De ce au ales deja 450.000 de persoane SOSCuisine?

Indiferent de planul pe care îl alegeți, beneficiați de:

masă

O echipă specializată

Mesele noastre sunt create de dieteticieni înregistrați pentru a vă ajuta să slăbiți.

O soluție practică

Obțineți tot ce aveți nevoie: meniuri, liste de produse alimentare, planuri de acțiune și sfaturi.

Rețete delicioase

1400 de rețete de slăbit: rapid, ușor și delicios.

Nu ești singur

Grupul nostru exclusiv de pe Facebook pentru abonații la planurile de slăbire este locul perfect pentru a găsi motivație.

Nu am urmat niciodată o dietă ca a ta

Sunt asistentă medicală, am 59 de ani și am început să mă îngraș în jurul vârstei de 45 de ani. De atunci, am încercat tot felul de diete: Minçavi, Proteină ideală cu antrenament intensiv, dietă proteică cu monitorizare medicală, dieta personală, plasturi, briose, diete minune pentru a scăpa de grăsimile nedorite. Au lucrat în cea mai mare parte, dar am pus mereu greutatea la loc!

Nu am urmat niciodată o dietă ca a ta. De fapt, prefer să spun că îmi schimb obiceiurile alimentare. Am început-o acum o lună și am slăbit deja 3 kg! M-am abonat pentru un an, deoarece am de pierdut 23 de kilograme (23 kg) și îmi dă un an să îmi integrez noile obiceiuri, în timp ce pierd greutate la o rată benefică pentru sănătatea mea. După aceea, voi continua cu tine pentru a-mi menține greutatea.

Frumusețea sistemului tău este că nu simt că urmez o dietă pentru că nu mă simt lipsit de nimic. Mesele dvs. sunt echilibrate, iar planul dvs. este educativ: descopăr rețete noi, sfaturi de gătit și tot felul de arome. Așa că îmi dau vârful pălăriei și vă spun MULȚUMESC! pentru frumoasa ta inițiativă. Ați pus la cale ceva grozav!

- Gisèle P. (Granby, QC, Canada)

SOSCuisine este recomandat de:

Abonați-vă la acest plan de masă pentru doar 9,95 USD/lună!

Avem atât de multă încredere în eficacitatea acestuia, încât vă vom rambursa în primele 7 zile dacă nu sunteți pe deplin mulțumit!

întrebări frecvente

Este dieta mediteraneană cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate?

Am diabet și hipertensiune și doresc să slăbesc. Ce plan de masă ar trebui să aleg?

Vă recomandăm să consultați medicul și/sau nutriționistul membru al asociației profesionale din zona dvs., care este cel mai potrivit pentru a vă sfătui în acest sens.

Acestea fiind spuse, puteți alege Planul nostru de masă pentru diabet oferit în trei niveluri calorice: 1500, 1700 sau 2100 de calorii pe zi. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți un nivel de calorii mai mic decât necesarul de energie. În general, se consideră că un deficit de 500 de calorii pe zi va pierde o lire (jumătate de kilogram) pe săptămână, ceea ce este sigur. Faceți clic aici pentru a calcula necesarul zilnic de energie. Dacă necesitatea dvs. de energie este de 2.000 de calorii, de exemplu, alegeți meniul la 1500 de calorii. Majoritatea femeilor abonate la Planul nostru de mese pentru diabet aleg 1500 de calorii, iar majoritatea bărbaților abonați aleg 1700 de calorii.

În ceea ce privește hipertensiunea arterială, diabeticii știu că planurile noastre de masă pentru diabet conțin mai puțin de 7% grăsimi saturate, nu conțin grăsimi trans artificiale, foarte puțin sodiu (1725 mg/zi în medie), multe fructe și legume (în medie 9 porții/zi), urmează recomandările din Ghidul alimentar din Canada și vă pot ajuta să vă reduceți tensiunea arterială.

Nu mănânc carne și doresc să slăbesc. Ce plan de masă ar trebui să aleg?

Dacă doriți să urmați o versiune fără carne a planurilor de masă pentru scăderea în greutate, vă rugăm să rețineți că oferim versiuni lacto-ovo-, pesco- și semi-vegetariene la 1400 și 1800Kcal.

Planul de masă pentru pierderea în greutate este scăzut în carbohidrați?

Nu, distribuția macronutrienților în planul de masă Slabire este după cum urmează (în medie): 55% carbohidrați, 28% proteine ​​și 25% grăsimi. Abonați-vă la LCHF (Low Carb Healthy Fat) pentru a primi un plan de masă cu următoarea compoziție: 25% carbohidrați, 25% proteine ​​și 50% grăsimi.

Sufer de reflux gastric și aș vrea, de asemenea, să slăbesc. Ce plan de masă ar trebui să aleg?

Vă recomandăm să vă consultați medicul și/sau membrul nutriționist al asociației profesionale din zona dvs., este cel mai potrivit pentru a vă sfătui în acest sens.

Acestea fiind spuse, puteți opta în continuare pentru planul nostru de masă pentru arsuri la stomac/reflux (GERD) la 1600 de calorii. Probabil mai puțin decât necesarul dvs. de energie, planul nostru de masă GERD la 1600 de calorii vă va calma disconfortul în timp ce vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Mi-am atins obiectivul de slăbire urmând Planul de masă pentru slăbit. Acum vreau să-mi mențin noua greutate. Cum mă poate ajuta SOSCuisine?

Când vă atingeți obiectivul de slăbire, este important să continuați să mențineți obiceiuri alimentare bune și un stil de viață sănătos. Mai multe opțiuni vă sunt disponibile în funcție de situația dvs. personală (sarcină, menopauză, colesterol ridicat etc.). De exemplu, dacă ați urmat anterior Planul de masă pentru scăderea în greutate 1400 kcal, puteți continua cu Planul de masă pentru slăbit de 1800 kcal sau cu Planul de masă sănătos. Nu ezitați să ne contactați pentru a vă ajuta să alegeți un plan de masă potrivit nevoilor dumneavoastră. Dacă sunteți abonat de mult timp, vă vom transfera abonamentul în noul dvs. plan de masă, fără costuri suplimentare pentru dvs.

De ce planuri de masă în loc de doar rețete?

Deoarece recomandările nutriționale se referă la aporturile zilnice și săptămânale, nu este suficient să căutați numai „Rețete de slăbit”.

Planurile de masă echilibrate corespunzător sunt singura modalitate eficientă de a asigura respectarea tuturor recomandărilor nutriționale. Iată ce primești săptămână după săptămână cu SOS Cuisine. Vă oferim planuri de masă care satisfac toate recomandările nutriționale aplicabile, împreună cu rețetele, care se prepară rapid și ușor. Vă veți putea bucura de mâncare fără griji! În acest fel, ai sprijin și nu ești singur.

Și întreaga familie beneficiază de un stil de viață sănătos, deoarece planurile noastre de masă pentru slăbit sunt echilibrate și adecvate pentru toată lumea, cu condiția ca ceilalți membri ai familiei să adauge ceea ce vor să-și îndeplinească pofta de mâncare.

Planurile de masă SOSCuisine sunt fiabile?

Al nostru Planuri de masă pentru slăbit respectați pe deplin recomandările următoarelor surse de experți în domeniu:

Datele nutriționale provin din Fișierul nutrienților canadieni și sunt completate de tabelul francez de compoziție alimentară Ciqual (Franța), Baza de date USDA privind compoziția alimentelor (SUA) și baza Fineli (Finlanda).

IMPORTANT: Informațiile furnizate pe acest site nu înlocuiesc consultul medical și nu sunt destinate autodiagnosticului. Vă recomandăm să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al personalului medical dinainte de a întreprinde o modificare a dietei sau a stilului de viață. Consultați Termenii și condițiile.

Vă mulțumim că ați introdus adresa de e-mail în schimbul unui exemplu de plan de masă

Sunt de acord să primesc comunicări electronice de la SOSCuisine *

* Acestea includ idei de rețete, sfaturi nutriționale, sugestii despre produse alimentare, promoții, oferte speciale pentru produse și servicii de la SOSCuisine și unii dintre partenerii săi de încredere, precum și invitații pentru a ajuta cercetarea universității răspunzând la sondaje sau studii. E-mailul meu nu este trimis niciodată unei terțe părți și îmi pot retrage consimțământul în orice moment. Aceste comunicații electronice sunt trimise de SOSCuisine, 3470 Stanley, biroul 1605, Montreal, QC, H3A 1R9, Canada.

Buletinul nostru săptămânal include:

  • Rețete, sfaturi și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă
  • Promoții ocazionale la produse și servicii de la SOSCuisine și de la unii parteneri de încredere
  • Invitații ocazionale pentru a ajuta cercetarea științifică, răspunzând la sondaje sau participând la studii
  • Adresa dvs. de e-mail nu va fi distribuită niciodată fără permisiunea dvs. și vă puteți dezabona în orice moment.