plantați-vă

Ce este acoperit în această carte electronică:

povestea mea despre navigarea printr-o tulburare de alimentație și stima de sine scăzută

numeroasele beneficii pentru sănătate ale unei diete pe bază de plante

efectul pozitiv pe care îl are o dietă vegetală asupra industriei agricole animale și are un impact pozitiv asupra mediului

sfaturi despre reducerea poftelor

găsind „de ce” în spatele călătoriei tale

schimbări de stil de viață durabile și menținerea unei mentalități sănătoase

stabilirea și atingerea obiectivelor dvs. de sănătate

fundamentele hrănirii tuturor domeniilor vieții tale (viața profesională, relațiile, viața la domiciliu, hobby-urile etc.)

o listă de alimente care nu sunt incluse într-o dietă pe bază de plante

o listă de alimente incluse într-o dietă pe bază de plante/sugestii de înlocuire

răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre dietele vegetale și vegane

o listă de vitamine și nutrienți esențiali și cum să le obțineți în mod natural

investiții în bucătărie cu link-uri și listă de produse alimentare pe bază de plante

Această carte electronică vă începe și vă ghidează în tranziția către o dietă pe bază de plante, cel mai sănătos și mai durabil mod pentru VOI. Această carte a fost creată ținând cont de tine: contorul de calorii obsedat, perfecționistul, visătorul cel mare, dar poate nu cel mai bun la execuție, cel curios, dar liniștit nesigur, SĂPĂTAT, dar cu puțină luptă rămasă, emoționantul devorator de noapte., și dependentul culturii de dietă în recuperare.

În prima jumătate a acestui ghid, veți vedea că sănătatea este mult mai mult decât smoothie-urile verzi și regimurile de antrenament. Îmi împărtășesc cele mai bune sfaturi pentru reducerea poftei, pentru a înțelege de ce se află în spatele călătoriei tale, pentru a păstra o mentalitate sănătoasă și pentru a-mi stabili obiective, apoi pentru a le atinge. De asemenea, veți putea citi despre călătoria mea personală prin creșterea/scăderea în greutate, o tulburare de alimentație, ura de sine, dragostea și recuperarea. Descompun elementele fundamentale ale hrănirii fiecărui domeniu al vieții tale. relațiile dvs., sentimentul comunității, mediul înconjurător, situația banilor, munca dvs., punctele creative, alegerea exercițiului și multe altele. De asemenea, veți învăța numeroasele beneficii pozitive pe care o dietă pe bază de plante le poate avea asupra corpului, pământului și industria agriculturii animale.

A doua jumătate a acestui ghid vă va conduce prin elementele de bază ale unei diete pe bază de plante; ce puteți/nu puteți mânca, răspundeți la cele mai frecvente întrebări, treceți peste vitamine și minerale esențiale și cum să le obțineți și, în cele din urmă, vă oferă o listă de produse alimentare detaliate și alte investiții și surse sugerate.

Aceasta NU este o cultură clasică de dietă, o carte despre cum să slăbești în 10 zile care te va face să te simți vinovat, apoi stai pe raftul tău de cărți, colectând praful de ani de zile. Veți păstra și utiliza aceste instrumente și informații pentru tot restul vieții. Acesta este mult mai mult decât un ghid despre cum să mâncați o dietă pe bază de plante. este o carte despre a deveni cea mai liberă și fericită versiune a TU.

97 de pagini disponibile pentru descărcare PDF cu achiziție.