Tânărul de 26 de ani explică cum a făcut-o.

transformă

  • Jeffrey Kendall, în vârstă de 26 de ani, atrage atenția pe Instagram pentru aspectul său de prinț Disney
  • După ce a slăbit 70 de lire sterline, bărbatul cu părul lung din Connecticut este acum un sunet mort pentru Prince Charming
  • Kendall, care face o mulțime de yoga, spune că exercițiile fizice l-au ajutat să facă față stresului din viața sa

Un tânăr de 26 de ani, din Connecticut, primește multă atenție pe rețelele de socializare pentru asemănarea lui extraordinară cu un prinț Disney. Verificați părul lung, delicios și maxilarul puternic - tipul este un adevărat doppelgänger pentru Prince Charming.

Dar nu întotdeauna a fost așa pentru Jeffrey Kendall. În ultimul an, a trecut printr-o transformare fizică masivă - fără ajutorul unei nașe de zână. După ce și-a dat seama că era deprimat și supraponderal în timp ce avea grijă de mama sa bolnavă, Kendall a început să se antreneze și a ajuns să piardă 70 de kilograme.

În 2015, mama lui Kendall a suferit un anevrism cerebral, care i-a cerut să se mute acasă pentru a-l ajuta să aibă grijă de ea.

„A venit iarna, au venit sărbătorile”, a spus el pentru MensHealth.com. „Am început să mă întorc din greutate și apoi, la începutul anului 2016, am fost la un nivel record din punct de vedere al greutății și al scăzutului din ce în ce mai mare pentru stima de sine.”

„Am fost la un nivel record din punct de vedere al greutății și al nivelului minim al stimei de sine.”

Kendall, care a practicat sport de-a lungul copilăriei, a spus că se simte pierdut. Apoi, un prieten care își trecea propria durere de inimă după despărțirea de prietena sa a intrat pe ușă.

„A întrebat dacă pot să-l ajut să lucreze și poate dacă amândoi putem face ceva împreună”, și-a amintit Kendall. „Așa că ne-am reunit și am lucrat cu bara și am făcut doar câteva flotări și am încercat să facem o zi întreagă de exerciții fizice. De atunci, au fost doar pași mici. ”

Acești pași mici l-au determinat pe Kendall să nu slăbească doar 70 de lire sterline, dar și să devină o senzație pe Instagram cu noul său aspect de prinț Disney.

„Arăți ca prințul Eric de la sirenă cu părul scurt”, a scris un comentator de pe Instagram.

"Ar trebui să vă ascultați la Disney, ei vă vor angaja imediat cu siguranță", a adăugat un altul.

„Este cel mai măgulitor compliment”, a spus Kendall despre comparațiile prințului Disney. Dacă vă întrebați cum păstrează părul lung atât de sănătos și strălucitor, a spus că totul se reduce la șamponul pentru cap și umeri 8,79 USD, Cumpărați-l aici și balsamul Pantene Pro V 6,99 USD, Cumpărați-l aici .

Pentru a slăbi, Kendall a păstrat lucrurile incredibil de simple.

„Tocmai am terminat de făcut un circuit de 30 de minute de ridicare a greutăților. Fac asta probabil aproximativ o dată pe săptămână doar pentru a mă verifica cu mușchii mei ”, a spus el. Și pentru că vremea devine în sfârșit un pic mai frumoasă de-a lungul coastei de est, Kendall a spus că iese afară pentru a face un pic de cardio, inclusiv alergarea și mersul pe jos, câteva zile pe săptămână.

De asemenea, Kendall își ia timp din fiecare zi pentru a practica yoga, care are multe beneficii bine-cunoscute pentru băieți. „Îmi place yoga cu Adrienne, pentru yoga”, a spus Kendall despre canalul său preferat de yoga pe YouTube. "Este super pozitivă și ajută foarte mult la iubirea de sine și la stima de sine."

În ceea ce privește dieta sa, Kendall a spus că își începe ziua cu un shake de proteine. În plus, „Încerc să mănânc aproximativ 200 până la 300 de calorii sub întreținerea mea, pentru că încă încerc să slăbesc câteva kilograme în plus, dar vreau să o fac destul de încet”, a spus el. pierderea în greutate prin numărarea caloriilor.)

Și, deși un aspect nou este minunat, Kendall a spus că este mai interesat de noul său contract de viață.

„Lucrul la antrenament m-a ajutat doar să fac față multor stresuri și emoții”, a spus el. „Vă ajută să vă îndepărtați mintea de tot ceea ce vă supără. La sfârșitul acesteia, te simți mai bine cu tine însuți și, dacă îl menții, începi să vezi schimbări.

„Aduce o nouă încredere, care te va ajuta să vezi lumea într-o nouă lumină.”