Există un foarte vechi coacere rețetă de grăsime sodică despre care ar trebui să știi. Se numește scădere în greutate cu bicarbonat de sodiu.

greutate

Ideea amuzantă, înainte să vă spun despre această rețetă, este că majoritatea dintre noi am păstrat bicarbonat de sodiu în bucătăriile noastre, dar încă nu știm cum să-l folosim eficient.

De fapt, există atât de multe ingrediente ascunse în dulapurile noastre care pot fi folosite în multe moduri diferite pentru a ne îmbunătăți starea generală de sănătate.

Dar tuturor ne lipsește cunoștințele adecvate despre cum să le folosim.

Printre ingredientele ascunse, îmi place să vorbesc despre bicarbonatul de sodiu. Sau ceea ce este mai bine cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu.

Acest ingredient a fost cercetat pe scară largă și are câteva rezultate foarte bune în susținerea luptei împotriva cancerului (1), a bolilor autoimune (2), a activităților antibacteriene (3) și a multor altele.

Totuși, s-a mai documentat că este posibil să beți bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate.

Așadar, astăzi, am decis să vorbesc despre acest ingredient și să îl folosesc acolo unde doare cel mai tare - GRASIMEA.

Știu că tuturor ne place să ne arătăm stomacul plat.

Deci, cu toții am încercat diferite metode și diverse tehnici pentru a atinge acest obiectiv.

Dar o metodă poate fi dezvoltată chiar în viziunea ta și în majoritatea caselor.

Una dintre cheile reducerii grăsimii din abdomen este chiar la îndemâna noastră. Cel mai bun lucru este foarte economic.

Bicarbonatul de sodiu este probabil una dintre cele mai ușoare formule de slăbit.

De ce este eficient bicarbonatul de sodiu în pierderea în greutate?

Deoarece conține compuși alcalinizanți și este digestiv.

Dar bicarbonatul de sodiu singur nu te face să slăbești.

Încă trebuie să faci niște exerciții.

Deci, bicarbonatul de sodiu este bun deoarece conține compuși alcalinizanti, deoarece este digestiv, dar este, de asemenea, un amestec foarte bun de ingerat chiar înainte de a practica un sport.

De fapt, un studiu despre aceasta a fost publicat de European Journal of Applied Physiology.

A demonstrat că puteți consuma bicarbonat de sodiu cu aproximativ 60 de minute înainte de a efectua o sesiune de antrenament pentru forța corpului inferior.

Procedând astfel, ingestia acestui compus a ajutat indivizii să completeze mai multe repetări cu mai puține semne de oboseală musculară.

Pe de altă parte, cei care au primit un placebo nu au avut performanțe la fel de bune.

Ce inseamna asta?

Pur și simplu înseamnă că bicarbonatul de sodiu poate fi un ingredient important pentru a slăbi. Dar nu poate face acest lucru de unul singur.

Cu siguranță trebuie să faceți unele sporturi, dar compusul va reduce oboseala și, ca atare, veți fi mai eficienți la asta.

Ca atare, prin efectuarea mai bună a sesiunii sportive, veți ajunge să pierdeți în greutate. Și asta este ceea ce cauți oricum.

Acum, că știți despre asta, următoarea întrebare pe care ar trebui să o puneți este:

Cum să folosesc bicarbonatul pentru a obține figura pe care o doresc?

Există trei moduri de a folosi bicarbonatul de sodiu pentru a ne ajuta să scădem în mod semnificativ volumul abdomenului nostru și să obținem acel stomac plat de care tânjim și dorim atât de mult.

Mai jos îți voi oferi trei metode, astfel încât să te poți bucura de toate sau să alegi să folosești doar una.

Cum să pregătiți bicarbonat de sodiu pentru a vă scădea burta

Iată cele trei metode.

Prima metodă - Lămâie și bicarbonat de sodiu pentru scăderea în greutate

Ingredientele:

  • Luați 1 linguriță. de bicarbonat de sodiu
  • Luați o lămâie sau grapefruit
  • O jumătate de pahar de apă

Cum se pregătește rețeta:

Mai întâi, dizolvați bicarbonatul de sodiu într-un pahar cu apă.

În al doilea rând, adăugați sucul de lămâie sau grapefruit.

În al treilea rând, amestecați bine amestecul până când toate ingredientele sunt dizolvate.

Acum, trebuie doar să consumi sucul pe stomacul gol cu ​​20 de minute înainte de micul dejun sau înainte de a face mișcare.

A doua metodă - Amestecarea bicarbonatului de sodiu și a oțetului de mere pentru scăderea în greutate

Ingredientele:

  • Luați 2 linguri de oțet de mere
  • Ia 1 pahar de apă
  • Luați ½ linguriță. de bicarbonat de sodiu

Cum se pregătește bicarbonatul de sodiu „pierderea în greutate”:

Se amestecă toate ingredientele într-un pahar, așa cum ați făcut pentru băutura anterioară. Iată metodologia:

Mai întâi, turnați bicarbonatul de sodiu în apă pentru pierderea în greutate.

În al doilea rând, adăugați oțetul de mere și amestecați lista.

Consumați-l pe stomacul gol înainte de micul dejun sau cu 20 de minute înainte de a face mișcare.

Ar trebui să începeți să vedeți unele rezultate în decurs de o săptămână sau două, în funcție de metabolismul dumneavoastră.

A treia metodă - Bicarbonat de sodiu pentru slăbit cu fructe

Ingredientele:

  • Ia 2 lămâi drăguțe
  • Luați 2 căni de apă
  • Cumpără 1 cană de căpșuni
  • Luați 1 grămadă de frunze de mentă proaspete
  • Nu uitați să turnați o linguriță de bicarbonat de sodiu

Cum se pregătește băutura

Trebuie doar să amestecați toate ingredientele de mai sus.

Apropo, nu faceți această greșeală - Evitați să puneți zahăr în amestec așa cum fac unii. Care este scopul de a pune împreună un amestec de slăbit dacă adăugați niște zahăr nedorit?

Acum puteți bea această băutură de două ori pe zi.

Concluzie

Mulți oameni îți vor spune că nu fac altceva decât să bea bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate folosind rețetele de mai sus.

Mulți au publicat chiar și recenzii privind pierderea în greutate a bicarbonatului de sodiu, care nu se bazează pe fapte reale și cercetări.

Deci, pentru unii, poate fi adevărat că slăbesc.

Dar pentru majoritatea dintre noi, acest lucru nu va fi suficient, deoarece metabolismul nostru nu va arde grăsimea atât de ușor.

În esență, ingerarea bicarbonatului de sodiu va fi catalizatorul pentru arderea grăsimilor.

Dar ai nevoie de combustibil pentru a susține acest lucru. Și în acest caz, combustibilul este să faci o formă de exercițiu.

Ingerând bicarbonat de sodiu și practicând unele sporturi în paralel, veți avea cu siguranță instrumentul de a slăbi eficient.

Inapoi la tine

Doar trebuie să combinați bicarbonat de sodiu și o formă de exercițiu după ce l-ați ingerat.

Nu este dificil, pregătiți amestecul, beți-l și faceți sport la aproximativ 20 de minute după ingerare.

Și ai terminat.

Oricum, distrați-vă în timp ce faceți sport de ardere a grăsimilor cu amestecul nostru special de bicarbonat de sodiu.