O dietă tradițională este un fel de răcoritoare în aceste zile. Este ceea ce au făcut mamele noastre - eventual bunicile noastre - pentru a slăbi. De fapt, este atât de veche, încât dieta tradițională demodată începe să arate puțin ... avangardistă.

Dar funcționează la fel de bine ca și planurile mai noi și mai strălucitoare de slăbire? Să aflăm!

dietă

Ce este o dietă tradițională?

O dietă tradițională înseamnă reducerea grăsimilor și zahărului, consumul de mai puține calorii decât ardeți și formarea programului de exerciții.

Ce pot mânca la o dietă tradițională?

Faceți din alimentele integrale, proteinele și alimentele bogate în fibre baza majorității meselor - acestea vă vor ajuta să vă simțiți plini și mulțumiți mai mult timp.

Nu tăiați niciun grup de alimente, nu mâncați multe fructe și legume, nu omiteți mesele (în special micul dejun) și beți multă apă.

Câți carbohidrați (sau calorii etc.) pot avea pe zi pe o dietă tradițională?

Încercați un calculator online pentru a verifica cantitatea optimă de calorii pe care ar trebui să le consumați, în funcție de înălțimea, stilul de viață, nivelul de fitness și greutatea actuală.

Ca un criteriu larg, și cu excepția factorilor neobișnuiți, majoritatea femeilor trebuie să consume între 1200 și 1500 de calorii pentru a pierde în greutate într-un ritm sănătos și durabil. Majoritatea bărbaților ar trebui să urmărească cel mult 2000 de calorii pentru a începe pierderea în greutate.

Ce spun medicii și experții despre o dietă tradițională?

Lucruri bune, în general. O dietă tradițională, luată constant și cu o cantitate decentă de alimente proaspete și integrale, este o modalitate sănătoasă de a slăbi. Creșterea exercițiilor fizice este, de asemenea, un lucru pe care comunitatea medicală îl încurajează activ.

Dacă aveți probleme sau îngrijorări de sănătate care stau la baza acestora sau dacă aveți de pierdut o cantitate semnificativă de greutate, atunci este bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Ce tip de apă sau băuturi sunt cele mai bune pentru a bea pe o dietă tradițională?

Orice încearcă să vă spună reclamele, sifonul dietetic nu este deloc o alegere bună. De fapt, așa-numitele „băuturi dietetice” te pot face să te îngrași. Sucul proaspăt ar putea părea o alegere sănătoasă, dar poate provoca creșterea zahărului din sânge. În general, consumul întregului fruct - spre deosebire de suc - este de preferat.

Băuturile bune pentru a savura o dietă tradițională sunt:

  • Ceai verde
  • Cafea și ceai obișnuit, luat negru sau cu lapte degresat
  • Ceai de plante
  • Apă (în special apă ionizată)
  • Suc vegetal
  • De casă,smoothie-uri pe bază de apă

Ce rol joacă un ionizator de apă într-o dietă tradițională?

Indiferent de planul de slăbire pe care îl alegeți să urmați, va trebui să rămâneți hidratat și să beți multă apă. Dintr-un punct de vedere pur plăcut, apa ionizată Tyent are un gust fantastic de limpede și delicios, ceea ce îl face atât de ușor de băut!

Cu alcalinitatea sa de echilibrare a pH-ului, niveluri ridicate de minerale vitale și antioxidanți naturali, apa ionizată de la un ionizator de apă vă susține dieta și vă ajută să pierdeți în greutate.

În plus, hidrogenul molecular din apa ionizată vă oferă energie pentru a vă antrena mai mult și mai mult timp! Există un motiv pentru care este alegerea ideală pentru atât de mulți sportivi de top!

Sunați acum și faceți o ofertă strălucitoare!

Doriți să aflați mai multe despre ionizatoarele de apă și cum vă puteți ajuta să vă spargeți greutatea obiectivului?

Sunați echipa noastră prietenoasă de experți la numărul 855-893-6887. De asemenea, vă pot spune mai multe despre ofertele uimitoare pe care le avem în acest moment cu ionizatoarele de apă!