Iată-ne, Killer Bs!

greutate

Este începutul unei noi săptămâni glorioase și asta înseamnă că am un nou antrenament glorios pentru noi! 🙂 Iată FAPTE RAPIDE: Nivelul TREI | Toate în picioare | Cardio cu impact redus | 200 de calorii

Acest antrenament de 20 de minute LOW, intensitate moderată, antrenament de satisfacție MARE este perfect pentru dvs. dacă încercați să slăbiți! De ce? Pentru că facem suficientă muncă pentru a arde aproximativ 200 de calorii, dar nu atât de mult încât să nu ne mai putem antrena mâine. Acesta este genul de exercițiu pe care îl puteți face CONSTANȚĂ și obțineți rezultate fantastice!

În timp ce ne pregătim, voi explica în detaliu cum corpul tău eliberează greutate și ce condiții funcționează cel mai bine, dar deocamdată ... crede-mă pe cuvânt și să mergem!

Alte antrenamente care sunt excelente pentru pierderea în greutate:
Rutină de ridicare a greutății de 10 minute: https://youtu.be/gdiEqLMo0qY
HIIT cu impact redus de 10 minute: https://youtu.be/kreZgbUK3DI
Antrenament total de 20 de minute: https://youtu.be/8gIZ5f1IKaU
15 minute WALK + RUN: https://youtu.be/Vhzbel7bdVI

Consultați defalcarea exercițiilor de mai jos, apoi urmați-mă în timp real cu videoclipul.

Nu vedeți antrenamentul? Faceți clic aici pentru a-l viziona pe YouTube: https://youtu.be/amMYf6YwwKk

Înființat: Completați aproximativ un minut din fiecare exercițiu într-un ritm constant și moderat, fără odihnă între; repetați circuitul de două ori

Exerciții:
Shuffles Big Side Side
Caseta Pas
Îndoit peste schiori
Push lateral cu Curtsy + Crunch
Rafale de stele cu un singur picior
Broaște largi
Flying Fast Oops

Vă mulțumim că ați lucrat cu mine - asigurați-vă că dați LIKE, COMENTAȚI + DISTRIBUȚI cu prietenii dvs. #KillerB!

Antrenamente noi, chiar în căsuța de e-mail! Abonați-vă pentru mai multe.

(Nu un lot Marea. De exemplu, două e-mailuri pe săptămână. Și cu siguranță nu există spam!)

Succes! Vă rugăm să verificați adresa de e-mail pentru a vă confirma abonamentul.