Cele mai populare astăzi

13 august 2008 | 7:59 dimineața

secret

Senzația de înot Michael Phelps are o rețetă olimpică pentru succes - și implică consumul a 12.000 de calorii uimitoare pe zi.

„Mănâncă, dormi și înoată. Asta e tot ce pot face ”, a declarat Phelps, care a câștigat încă două medalii de aur astăzi, la NBC, întrebat de ce are nevoie pentru a câștiga medalii. „Obțineți câteva calorii în sistemul meu și încercați să recuperați cât de bine pot.”

Prin comparație, bărbatul mediu de aceeași vârstă trebuie să ingereze aproximativ 2.000 de calorii pe zi.

Phelps, în vârstă de 23 de ani, va înota de 17 ori pe parcursul a nouă zile de competiție la Jocurile de la Beijing - ceea ce înseamnă că va avea nevoie de toate caloriile pe care le poate lovi în gură pentru a-și menține nivelul de energie ridicat.

Dieta lui Phelps - care presupune ingerarea a 4.000 de calorii de fiecare dată când se așează la masă - seamănă mai degrabă cu cea a unui mâncător nesăbuit decât a unui olimpic.

Phelps dă o nouă întoarcere expresiei „Micul dejun al Campionilor” începând cu ziua mâncând trei sandvișuri cu ouă prăjite încărcate cu brânză, salată, roșii, ceapă prăjită și maioneză.

El urmărește asta cu două căni de cafea, o omletă cu cinci ouă, un castron de grâu, trei felii de pâine prăjită franceză acoperite cu zahăr pudră și trei clătite cu ciocolată.

La prânz, Phelps înghite o kilogramă de paste îmbogățite și două sandvișuri mari de șuncă și brânză, împrăștiate cu maion pe pâine albă - înlăturând masa aruncând băuturi energizante în valoare de aproximativ 1.000 de calorii.

Pentru cină, Phelps încarcă cu adevărat carbohidrații - ceea ce are nevoie pentru a-i oferi multă energie pentru regimul său de cinci ore pe zi, șase zile pe săptămână - cu un kilogram de paste și o pizza întreagă.

El spală toate acestea cu alte băuturi energizante în valoare de 1.000 de calorii.

Phelps rămâne pe drumul cel puțin egal cu recordul lui Mark Spitz de șapte medalii de aur câștigate la Jocurile de la München din 1972.