Publicat la 17 septembrie 2012 Ultima actualizare la 25 februarie 2020 De Martha McKinnon 2 comentarii

vinete

Rețeta zilei cu privire la greutăți: se topește vinete la cuptor, parmezan
(180 calorii | 3 3 3 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Felii de vinete coapte și apoi acoperite cu roșii proaspete feliate, cuburi de mozzarella și parmezan ras, coapte din nou timp de câteva minute până se topesc, apoi acoperite cu busuioc proaspăt.

Parmezanul de vinete ușor sănătos și slab se topește

Veți obține toate aromele delicioase ale parmezanului de vinete, cu mult mai puține grăsimi și calorii. Este mult mai ușor, mai sănătos și mai ușor decât un parmezan tradițional de vinete.

Simt că am fost recent lovit de „parmezan”. Parmezanul de pui și Parmezanul de vinete sunt două dintre felurile mele preferate din toate timpurile.

Acum câteva săptămâni am realizat o versiune delicioasă de Weight Watchers a Chicken Parmesan, care a fost un mare succes.

Se topește parmezanul de vinete la cuptor

Rețeta acestor vinete parmezane coapte, sănătoase și sănătoase, se topește, este un alt câștigător de la 5 pași simpli către o gătit sănătos: 500 de rețete pentru o viață de bine (link afiliat) de Camilla Saulsbury, care s-a dovedit a fi cea mai folosită carte de bucate a mea de vară.

Pregătirea de coacere a vinetelor slabe la cuptor Parmezanul se topește

Serviți cu o salată verde simplă și pâine integrală crustă pentru o cină delicioasă ușoară și sănătoasă.

Conform calculelor mele, fiecare porție are 180 de calorii și:

3 * SmartPoints (plan verde)
3 * SmartPoints (plan albastru)
3 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă ai ușurat acest lucru Vinete parmezan se topește, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.

Reteta de parmezan slab de vinete topeste

Ingrediente

  • ▢ spray de gătit antiaderent, de preferință ulei de măsline
  • ▢ 2 vinete mari, tăiate și tăiate în rondele groase de 1/2 inch
  • ▢ 1/2 linguriță sare, împărțită
  • ▢ 4 roșii, miez și felii
  • ▢ 6 uncii de mozzarella proaspătă în apă, scursă și tăiată cubulețe
  • ▢ 2 linguri parmezan proaspăt ras
  • ▢ 1/2 cană frunze de busuioc proaspete, rupte

Instrucțiuni

Note de rețetă

Ai făcut această rețetă? Menționează @simplenourishedliving pe Instagram și etichetează #simplenourishedliving - ne place să vedem creațiile tale!

* PointsPlus® și SmartPoints® calculate de Simple Nourished Living; Nu este aprobat de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele rețetei, cu excepția articolelor opționale, incluse în determinarea estimărilor nutriționale. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (plan verde, plan albastru, plan violet) utilizând WW Recipe Builder.

Mai multe rețete prietenoase cu vinete ușoare și sănătoase:

  • Easy Weight Watchers Friendly Ratatouille
  • Parmigiana de vinete la cuptor (Weight Watchers)
  • Parmezan de vinete mai ușor (SkinnyTaste)
  • Vinete umplute Paleo (cu carne de vită măcinată) (Maven de zi cu zi)
  • Salată de parmezan de vinete (Maven de zi cu zi)

Martha este fondatorul și principalul scriitor de conținut pentru Simple-Nourished-Living.

Cu o lungă viață WW la obiectiv, ea se angajează să-și echilibreze dragostea de mâncare și dorința de a rămâne subțire în timp ce savurează viața și îi ajută pe alții să facă același lucru.

Un mare fan al slow cooker-ului și dependent de cărți de bucate mărturisit, atunci când nu experimentează în bucătărie, probabil că o veți găsi pe Martha pe covorul ei de yoga.

Această postare conține linkuri afiliate la produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau altele (linkuri afiliate), primesc un mic comision care vă ajută să susțineți acest site. Multumesc pentru cumparaturile facute!

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...