Spanacul sote combinat cu orezul face o garnitură delicioasă de care pur și simplu nu mă mai satur!
Acesta este unul dintre acele feluri de mâncare pe care le prepar când trebuie să merg la cumpărături și nu mai am mult în frigider. Țin întotdeauna la îndemână spanacul înghețat pentru situații de urgență.
Orez cu spanac
Ingrediente
- 1 cană orez cu bob lung
- 1 lingouri de pui sau legume
- 2 căni de apă
- 2 lingurițe de unt
- 10 oz spanac congelat, decongelat
- 2 catei de usturoi
- 2 lingurițe de ulei de măsline
- sare
- brânză proaspătă rasă, opțională
Instrucțiuni
Note
Nutriție
Nu ratați o rețetă!
Obțineți rețete gratuite gratuite și conținut exclusiv livrat direct în căsuța de e-mail:
Ați putea dori, de asemenea:
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
34 comentarii
Îmi pare rău, dar punctele freestyle ale acestei rețete sunt incorecte. Există de fapt 5 puncte în 1/5 din rețetă. Am făcut-o ca rețetă și am folosit informațiile nutriționale enumerate pentru a calcula.
Utilizarea informațiilor nutriționale nu ia în considerare alimentele de 0 puncte. Dacă doriți să recalculați, ar trebui să faceți acest lucru pe ingrediente.
Ar funcționa acest lucru cu conopida înghețată ca substitut de orez? Cât ar trebui să folosesc? Mulțumiri!
Cât de mult bulion folosiți pentru această rețetă?
Salut,
Cât bulion, o cană sau un cub?
Mulțumiri!
Lisa
Tocmai am făcut asta ... Ne-a plăcut și o vom face din nou!
Aceasta a fost o parte delicioasă și sănătoasă pe care să o adăugăm la cina din seara asta - ne-a plăcut! Ușor și rapid de făcut și un bun compliment practic pentru orice antipas. Vă mulțumim pentru distribuire!
Crezi că acest lucru ar fi ok dacă l-aș face înainte, aș pune în frigider și apoi l-am încălzit în cuptor înainte de a servi? Crezi că ar face ca orezul să fie moale?
Fac asta de câțiva ani acum, dar nu am comentat niciodată .... Unul dintre preferatele mele de pe site-ul dvs. Tocmai am făcut-o la prânz cu niște cârnați mărunțiți de casă deasupra, așa de delicios ! Cred că îl iubesc mai mult de fiecare dată când îl fac 🙂 Uneori dublu spanacul doar pentru că îl iubesc atât de mult. Mulțumesc Gina!
Pot înlocui spanacul proaspăt dacă nu am înghețat?
Trebuie să stoarceți spanacul uscat sau să faceți saltul cu apa în plus?
Tocmai a făcut asta cu varză proaspătă, atât de bine!
Ce se întâmplă dacă folosiți orez de gătit rapid? Cum ați regla gătitul atunci?
Succes imens. IMENS!
Așa delicios! Am făcut orezul complet în cuptorul cu microunde, inclusiv topirea untului și sotarea orezului în timp ce foloseam proporțiile cu bulion de pui în loc de cub. Familia mea a fost nebună după acest fel de mâncare, împreună cu rețeta dvs. pentru piept de pui cu semințe de susan prăjite și crocante.
Gina, aceasta este o versiune mai sănătoasă a orezului cu spanac pe care îl face mama mea greacă. E minunat; Am acoperit-o cu o stoarcere de lămâie și un strop de feta. A doua zi am avut-o rece cu niște roșii de struguri înjumătățite și castravete tocat. Delicios! Adorați-vă rețetele.
Cred că da, Gina. btw, a fost delicios! cu siguranta un paznic!
Nu. Nu ar trebui să-l acoperiți până când apa este aproape evaporată (doar degajând suprafața). Are sens?
"Când tot lichidul se evaporă, reduceți flacăra la minim și acoperiți. Gătiți timp de aproximativ 15 minute"
Acest lucru nu are sens pentru mine. Nu ar trebui să spună să acoperiți până când lichidul este absorbit?
Iubiți-vă rețetele și recomandați-vă sediul la aproape fiecare întâlnire ww! gail http://gailsgreatatlanticnortheast.blogspot.com/
Da! A fost atât de bine! Am adăugat dublu spanacul și am folosit în schimb orez brun 🙂 Delicios
Tocmai a făcut asta pentru cină, delicios ! Mulțumesc pentru toate rețetele grozave!
Poți să-mi spui punctele plus pentru asta, te rog frumos? Acesta va fi garnitura mea pentru joi.
Vacă sfântă era atât de bună. Ambele fiice ale mele spun în mod normal „ew” la orice lucru verde, dar le-a plăcut mult acest lucru! A fost atât de delicios.
Opțiunile de brânză pot schimba și aroma ... Îmi place cu Feta.
O idee grozavă folosind alte verzi!
Ne place acest orez și îl avem cel puțin o dată pe săptămână. Am folosit varză sau gulere în locul spanacului. Folosesc doar orice verdeață pe care se întâmplă să o am. Îmi place, mulțumesc!
Tocmai am făcut asta în seara asta cu friptură și legume aburite. Foarte ușor și delicios. Ce mod minunat de a-i determina pe copiii mei să mănânce spanac. Mulțumiri ! Abia aștept să încerc mai multe rețete!
Tocmai am luat asta la cină cu niște fripturi și legume aburite. A fost atât de ușor de făcut și a gustat grozav! Sunt încântat că am găsit o altă modalitate de a lua spanac în dieta copilului meu. Mulțumiri!
Ne-a plăcut absolut acest lucru! Vă mulțumim că ne-ați împărtășit o rețetă minunată!
Uau acest site web este un ajutor masiv! Tocmai am început să urmez dieta WW și acest lucru m-a inspirat să gătesc!
Delicioasă din nou Gina, norocoasă: am spanac și orez, o să încerc și mâine, da!
Arata delicios. Lori are o idee grozavă făcându-l cu un mojito sau doi. Idee fabuloasă.
Arată delicios, Gina! Cred că voi face asta în seara asta și o voi împerechea cu acel mojito. 🙂
Sună grozav și cred că și logodnica va aproba! Vă mulțumim pentru distribuire.