- Porții pe rețetă: 1
- Suma pe servire
- Calorii: 279,9
- Grăsime totală: 21,3 g
- Colesterol: 440,6 mg
- Sodiu: 392,3 mg
- Total carbohidrați: 3,8 g
- Fibre alimentare: 0,0 g
- Proteine: 16,5 g
Introducere
Ingrediente
-
2 oua
1 lingură lapte fără grăsimi
Kraft American Cheese (1 felie)
Ulei de măsline (suficient pentru a acoperi tigaia)
Directii
Tăiați felia de brânză în pătrate mai mici, se poate face cu mâna.
Într-un bol, amestecați ouăle și laptele și aproximativ jumătate din brânză.
Înveliți tigaia cu ulei de măsline, turnați amestecul de ouă în tigaie, răsturnați omleta când este gătită pe o parte. Adăugați deasupra brânza rămasă. Îndoiți și serviți!
Face 1 porție dacă îți place un mic dejun mare (da), 2 dacă mănânci ușor. Puteți adăuga legume la amestecul de ouă dacă vă place.
ps - Imaginea arată salata pe care am mâncat-o cu omleta mea, această rețetă nu include asta.
Numărul de porții: 1
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople ANVIBEXTOR.