S-au scris atât de multe despre trăsăturile și abilitățile pe care trebuie să le ai pentru a fi un antreprenor de succes, încât este ușor să uiți că uneori lucrurile mărunte din viață duc la cel mai mare succes.

unui

În Obiceiuri antreprenoriale, vă oferim obiceiuri simple, dar eficiente, pe care orice fondator nou-născut le poate folosi în rutina lor zilnică sau nocturnă. Cu sfaturile antreprenorilor de top și ale practicienilor inovatori, aceste obiceiuri creative vă pot ajuta să vă puneți pe calea progresului.

Pentru această tranșă, aruncăm o privire asupra unor obiceiuri alimentare utile și sănătoase pe care fiecare antreprenor ar trebui să le implementeze. Având în vedere programul agitat care vine odată cu lansarea și rularea unui startup, este ușor să lăsați o rutină dietetică sănătoasă să cadă pe marginea drumului. Cu toate acestea, chiar și cei mai ocupați și mai de succes antreprenori își fac timp să se alimenteze eficient. Iată patru sfaturi simple, dar eficiente, care vă vor ajuta să urmați exemplul:

1. Nu săriți peste micul dejun

Cât de des am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Cliseu sau nu, există adevăr la acest sfat. Un Inc. articolul de Barbara Mendez intitulat „7 obiceiuri sănătoase pentru antreprenori” subliniază importanța micului dejun pentru antreprenori:

Nu aveți abilitatea culinară pentru a vă pregăti un mic dejun gourmet? Hayley Brooks, cofondator și CEO al Learn2Earn, recomandă prepararea unui smoothie pentru o masă gustoasă și sănătoasă:

2. Bea mai multă apă

Să bei mai multă apă este o metodă incredibil de ușoară pentru a-ți menține sănătatea și a te menține sănătos pe tot parcursul zilei de muncă. Știința medicală susține, de asemenea, acest lucru: un articol întreprinzător intitulat „Obiceiurile tale alimentare sărace afectează afacerile” de Adam Callinan menționează un studiu recent care a fost publicat în Journal of Nutrition care a arătat că a fi deshidratat cauzează:

Căutați o modalitate ușoară de a vă strecura în H2O suplimentar pe tot parcursul zilei? Iată ce a trebuit să spună Wendy Kuhn, director la Break Through Consulting, într-un articol din 52 de afaceri, intitulat „Viață sănătoasă pentru antreprenori, continuare”. de Jordie Bellé:

3. Pregătește-ți propria mâncare

Avantajele pregătirii propriei alimente sunt numeroase și variate, economisind timp și bani, ceea ce face din această alternativă un traseu atractiv de luat masa pentru antreprenori. Întrebați-l doar pe Lori Cheek, CEO-ul Cheek’d:

Bootstrapping-ul startup-ului meu în ultimii patru ani m-a forțat să mă gândesc la fiecare nivel. Pregătesc aproape fiecare masă acasă, ceea ce nu numai că economisește timp și bani, dar vă poate economisi și o mulțime de calorii.

[Eu] păstrez gustări sănătoase, cum ar fi fructe, migdale și după-amiaza mea preferată, cu conținut scăzut de grăsimi, tratează brânza cu sfoară în apropiere pentru când am mâncărurile de după-amiază. Pentru poftele mele cu dinți dulci, păstrez bananele înghețate (au gust de înghețată cu banane) și pachete de ciocolată fierbinte fără gel și dietă în apropiere (toate mai puțin de 100 de calorii). ”

4. Mănâncă sănătos

Acest lucru poate fi evident, dar dieta ta are un efect enorm asupra dispoziției, concentrării și nivelurilor de energie. Nu ești convins? Să-l întrebăm pe dietistul principal din Los Angeles și purtătorul de cuvânt al mass-media națională pentru Academia de Nutriție și Dietetică Lori Zanini:

Consumați mese care sunt în mare parte construite în jurul valorii de proteine ​​și carbohidrați cu conținut ridicat de fibre. Această combinație de nutrienți vă va menține plin mai mult timp, vă va ajuta să vă concentrați și chiar să preveniți schimbările de dispoziție legate de fluctuațiile zahărului din sânge.

Printre exemplele ușor de realizat ale acestui combo se numără un măr cu unt de arahide natural sau legume feliate, cu câteva linguri de hummus. ”