Obținerea texturii potrivite este un vis pentru mulți și, deși mulți aderă la rețetele de slăbire și dietă, rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare. Experții cred că urmăm căi greșite fără a împiedica în mod conștient corpul să piardă kilograme.

obiceiuri

Obținerea texturii potrivite este un vis pentru mulți și, deși mulți aderă la rețetele de slăbire și dietă, rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare. Experții consideră că urmăm căi greșite, fără conștientizare, pentru a împiedica corpul să piardă kilogramele în exces, în schimb, vă sfătuim să mâncați pepene verde, care ajută la arderea grăsimilor și la bucurie de agilitate.

Unii oameni se frustrează, deoarece, în ciuda tuturor încercărilor lor de slăbire, nu pierd multe kilograme din greutate. Un raport al revistei germane „Focus” scoate în evidență faptul că există multe persoane care vor să slăbească, dar folosesc metode greșite.

Potrivit revistei germane, în ciuda încercărilor noastre repetate de a slăbi, există obiceiuri distructive de metabolism în organism, ceea ce împiedică corpul nostru să răspundă semnificativ la ceea ce facem.

Procesele metabolice sunt definite ca procese chimice care apar în interiorul corpului pentru a menține diverse procese vitale, cum ar fi respirația, digestia alimentelor și eliminarea deșeurilor.

Prin urmare, este necesar să întărim acest proces în organism pentru a accelera procesele vitale de care avem nevoie, iar acest lucru poate fi realizat doar urmând un model sănătos și evitând unul dintre aceste obiceiuri distructive.

De ce nu suntem subțiri?

Experții consideră că există patru obiceiuri care încetinesc procesul de metabolism, care este procesul prin care organismul transformă mâncarea și băutura în energie. Oricine urmărește rețete pentru slăbit în mod constant, dar fără succes, trebuie să evite aceste lucruri:

1- Încercarea de a slăbi exagerat

Oricine dorește să slăbească în doar câteva zile și să evite acea mâncare și băutură într-un mod exagerat, îi dăunează corpului și nu îl avantajează, deoarece acest lucru duce la o încetinire a metabolismului în organism în mod automat, pe lângă faptul că corpul va fi mai susceptibil la depozitarea alimentelor, ceea ce duce la pierderea în greutate a organismului În ciuda consumului de alimente mai puține.

2- Dormi puțin

Lipsa somnului are un efect negativ asupra metabolismului, iar oamenii de știință sunt încă împărțiți cu privire la cauzele exacte, iar unii suspectează că metabolismul încetinește din cauza lipsei de somn. Alții consideră că persoanele care dorm au mai puțină energie pentru a se deplasa și, la rândul lor, mai puțin exercițiu le afectează metabolismul.

3- Te miști foarte puțin

Exercițiul și mișcarea permanentă sunt foarte importante pentru a promova arderea energiei în celulele musculare. Lipsa mișcării înseamnă mai puțină arsură de energie și o încetinire a metabolismului.

4- Mâncați multe zaharuri și carbohidrați între mese

Unii oameni cred că, consumând zaharuri sau gustări, își satisfac foamea și se împiedică să moară de foame sau să comande o masă mare, ceea ce este o greșeală.
Glucidele cresc nivelul zahărului din sânge. Se găsește în principal în dulciuri și băuturi cu zahăr, iar creșterea prea rapidă a nivelului de zahăr din sânge este dăunătoare digestiei și arderii grăsimilor corporale.

Pepenele verde te ajută

Pe de altă parte, Ulrich Beckelman, membru al Fundației Germane pentru Agricultură și Nutriție, a spus că pepenele verde ajută la arderea grăsimilor și a fi în formă. Ea a explicat
că 100 de grame de pepene verde conțin doar 38 de calorii, deoarece apa este o proporție de până la 90% din pepene verde.

Datorită conținutului ridicat de apă, pepenele are un efect diuretic și, astfel, curăță rinichii, stimulând astfel metabolismul și contribuind la arderea grăsimilor. Pepenele verde conține, de asemenea, aminoacidul "Citrulina", care poate ajuta la arderea grăsimilor.

Pepenele verde este, de asemenea, o comoară de vitamine și minerale, deoarece este bogat în vitamina C, care acționează pentru întărirea sistemului imunitar și ajută la strângerea țesutului conjunctiv și apoi se bucură de o piele strânsă. Pepenele verde include, de asemenea, vitamina A, vitamina B6 (B6) și potasiu.

În plus, pepenele verde abundă în „licopen” anti-oxidant, care combate așa-numiții radicali liberi, care accelerează îmbătrânirea pielii.