1. K-State acasă
  2. »Cercetare și extindere
  3. "Știri
  4. "Povești noi
  5. »Râdeți, zburați și mâncați tortul: nutriționistul oferă sfaturi pentru o viață sănătoasă

Știri de cercetare și extindere K-State

  • Acasă
  • Povești noi
    • Ag și resurse naturale
    • Vitalitate comunitară
    • Științe ale familiei și ale consumatorilor
    • Silvicultură
    • Horticultură
    • Tineret și 4-H
    • Știri Despre Noi
  • Rețeaua radio
    • Agricultura astăzi
    • Sound Living
    • Alte programe
      • Profilul Kansas
      • Linii de lapte
      • Ieșire: Kansas
      • Plantorama
      • Weather Wonders
      • Scoică de grâu
      • Săpa adânc
      • Fișierele de extensii
      • Savanții Fulbright
    • Pentru posturile de radio
  • Fotografie
  • Bloguri
  • Personal
  • Resurse

RADIO LIVE

Agricultura astăzi
Ascultați Live M-F
10-11 a.m.

PODCASTS

BIBLIOTECA DE IMAGINI

211 Umberger Hall
Manhattan, KS 66506
785-532-5851
[email protected]

oferă

Când alegeți fructe și legume, încercați să mâncați cât mai multe culori ale curcubeului, spune dieteticianul înregistrat Vickie James.

Râdeți, zburați și mâncați tortul: nutriționistul oferă sfaturi pentru o viață sănătoasă

James spune că mâncarea, distracția ar trebui să coexiste într-un stil de viață fericit

MANHATTAN, Kan. - Un educator național pentru nutriție și o absolventă a Universității din statul Kansas au declarat într-o reuniune online din 15 iulie că a te menține sănătos în timpul pandemiei include să te distrezi puțin și să fii atent la ceea ce pui în corpul tău.

Vickie James, absolventă a Colegiului de Științe ale Sănătății și Umanelor din K-State și fostă directoră a Healthy Kids Challenge, a spus că este adesea ghidată de o frază pe care a văzut-o odată pictată cu spray pe un perete: Râde, zboară și mănâncă tort.

„Când a fost ultima dată prin pandemia COVID-19 când ai râs atât de tare încât ți-a făcut rău coastele?” Întrebă James. „Este important în aceste vremuri să găsești râsete sau lucruri distractive despre fiecare zi”.

James, un dietetician înregistrat și autorizat, a spus că fiecare persoană își controlează atitudinile, bunătatea, câte știri consumă zilnic și chiar dacă trebuie să observe distanțarea socială sau să poarte o mască. „Ne controlăm acțiunile și, ca atare, putem zbura sau ridica deasupra dărâmăturilor.”

„Și mănâncă tort. Ce inseamna asta? " Spuse James. „Ei bine, distrează-te în fiecare zi. Când vine vorba de mâncare, alegeți-vă caloriile și savurați-le, pur și simplu nu o faceți excesiv cu alimente bogate în zahăr sau bogate în grăsimi. "

Discuția de 30 de minute a lui James a fost plină de sfaturi pentru a mânca sănătos și a rămâne activ în perioadele anxioase. Printre sfaturile ei:

James a spus că donarea de bunuri sau timpul de voluntariat contribuie, de asemenea, la o perspectivă sănătoasă.

Dintr-o privire

Dieteticianul licențiat Vickie James a susținut un discurs plin de energie despre cum să mănânci sănătos și să rămâi activ în timpul pandemiei în curs de desfășurare.

Site-ul web

Citat remarcabil

„Când a fost ultima dată prin pandemia COVID-19 că ai râs atât de tare încât ți-a făcut rău coastele? Este important în aceste vremuri să găsiți râsete sau lucruri distractive despre fiecare zi ".

-- Vickie James, dietetician autorizat și înregistrat

Scris de


K - State Research and Extension este un nume scurt pentru Kansas State University Agricultural Experiment Station și Cooperative Extension Service, un program conceput pentru a genera și distribui cunoștințe utile pentru bunăstarea Kansans.
Sprijinit de fonduri județene, de stat, federale și private, programul are birouri de extindere județene, domenii de experiment, birouri de extindere a zonei și centre regionale de cercetare la nivel de stat. Sediul său se află pe campusul K-State din Manhattan.