Program de viață sănătoasă

nutriție

Oferă-i corpului tău șansa de a reporni. Nu de multe ori luăm o perioadă de timp pentru a fi intenționați cu alimentele pe care le consumăm și cu cele pe care le evităm. Ar fi onoarea mea să vă antrenez în acest proces. În 30 de zile, puteți schimba complet modul în care arătați, simțiți și efectuați! Și scopul meu final este să vă învăț cum să mențineți aceste noi obiceiuri cu mult peste 30 de zile, astfel încât să devină stil de viață!

9 USD/zi timp de 30 de zile

Dacă sunteți în căutarea unui program personalizat care să vă permită să vă atingeți obiectivele, în timp ce vă conformați și stilului dvs. de viață, coachingul 1: 1 este un loc minunat pentru a începe. După o evaluare aprofundată a obiceiurilor și obiectivelor dvs. actuale, voi proiecta un program personalizat pe care să îl urmați.

75 USD/lună

Demo-uri despre prepararea alimentelor

Vino și gustă și experimentează că alimentația curată nu trebuie să fie plictisitoare sau complicată. Mi-ar plăcea să vă invit în bucătăria mea, astfel încât să mă puteți urmări în acțiune. Voi face o mizerie gigantică în bucătăria mea și voi prezenta sfaturi, instrumente și tehnici de zi cu zi pe care le poți adopta imediat. Vino flămând, pleacă împuternicit și inspirat!

Curs de 30 USD/2,5 ore

Partea mea preferată din Fit Zone este că este un grup fără doamne de doamne distractive! Antrenamentul nu este niciodată plictisitor și Joan este întotdeauna acolo pentru a vă ajuta. Este foarte accesibilă și oferă variante pentru fiecare nivel! Există și întâlniri sociale distractive, care este o modalitate excelentă de a-i cunoaște pe ceilalți. Dacă aveți nevoie de o casă de fitness, ar trebui să încercați Fit Zone. Vei fi prins.

După ce am urmat programul de viață sănătos al lui Joan timp de doar o săptămână, am fost uimit de cât de energic și de bun mă simțeam. Nu m-am simțit niciodată privată. Nu există un plan nebunesc elaborat de masă, este doar să faci alegeri conștiincioase pentru a-ți alimenta corpul cu alimente sănătoase și reale. Programul de viață sănătoasă de 30 de zile este cel mai realist mod de a crea un stil de viață mai sănătos. Sunt brutar și mă joc toată ziua cu zahăr și unt. Dacă pot să o fac, și tu poți!

Mă temeam că programul de 30 de zile va lua o mulțime de autocontrol și auto-disciplinare, dar sa dovedit a fi plăcut și am învățat multe. Cu antrenorul inspirat al lui Joan și fiind echipat cu rețete gustoase și satisfăcătoare, mi s-a părut destul de realizabil. Un stil de viață sănătos trebuie îmbrățișat - și se pot realiza multe progrese în doar o lună.

Mergând în programul de alimentație sănătoasă de 30 de zile, așteptarea mea era să slăbesc kilograme și să-mi dau lovitura de zahăr. De asemenea, am sperat să descopăr care alimente toxice îmi provoacă inflamații în tot corpul. După ce am terminat cele 30 de zile, am fost o persoană cu totul diferită și nu numai în ceea ce privește mărimea (datorită pierderii de câteva kilograme și mai ales reducerii de la inflamație), ci și cunoștințelor mele despre ce alimente mă răneau. Asistența online, liniile directoare și produsele au fost esențiale în echilibrarea corpului meu. Cu siguranță voi face din nou programul!

Mi-a plăcut programul de viață sănătoasă de 30 de zile - iată principalele lucruri pe care le-am luat: într-adevăr nu sunt doar 30 de zile, ci ceva ce puteți încorpora într-un stil de viață. Îmi place să mănânc sănătos, deoarece mă simt imediat mai bine și în cele din urmă văd rezultate. Este motivant să continuăm să facem alegeri alimentare inteligente. De asemenea, o cheie a succesului este pregătirea alimentelor, mai ales atunci când o faci cu un grup de prieteni!

În decurs de o săptămână de la începerea programului Nutrition Reset, am putut simți diferența dintre nivelurile mele de energie și dorm mai bine. Am început să văd cu adevărat îmbrăcămintea mai slabă până în a doua săptămână și am sfârșit prin a pierde 8 kg după 4 săptămâni. Nu-mi amintesc centimetrii. Partea mea preferată este smoothie-urile pe care le iau la micul dejun aproape zilnic și rețetele care să-mi ofere îndrumări și idei pentru mese. Să fiu pregătit pentru fiecare zi este modul în care am reușit să rămân pe drumul cel bun și să am succes fără a înșela.

Îmi place antrenamentul Fit Zone! Este o rutină de exerciții uimitoare, cu o distracție și sprijin

grup de femei. Joan face o treabă excelentă de a face ca fiecare antrenament să fie unic și distractiv în timp ce

oferindu-ne un antrenament uimitor!

Mi-a plăcut curățenia de 30 de zile. A fost foarte ușor de urmărit și nu mi-a venit să cred cât de mult

mâncare delicioasă și multe rețete în care aș putea să mă răsfăț și să slăbesc în continuare. Nu mi-a fost niciodată foame.

Nivelul meu de energie a crescut, stomacul era mai puțin umflat și am observat că nasul meu nu era la fel de înfundat

dimineața. De asemenea, era mai ușor să te trezești dimineața, fără ceața creierului. Joan era un

Dacă vă place zahărul și carbohidrații ca mine, Programul de viață sănătoasă de 30 de zile este o modalitate excelentă de a sparge obiceiurile proaste și de a vă reseta sistemul. Găsesc cu cât mănânc mai mult zahăr, cu atât vreau/am nevoie de mai mult zahăr. După doar câteva zile de a mânca alimente întregi, am mai multă energie, mai puține inflamații la nivelul articulațiilor și mă simt mai bine în jur. Preparea la fiecare câteva zile este cheia!

Joan este un antrenor uimitor! Folosind-o atât pentru Programul de viață sănătoasă de 30 de zile, cât și pentru antrenament personalizat, nu o pot lăuda suficient. Ea oferă sprijin constant, mă împinge să fiu cel mai bun și este foarte bine informat. Joan merge dincolo și nu numai pentru a se asigura că sunt pregătită și încrezătoare în a ști ce să mănânc și cum să prepar mâncarea, dar cel mai important, știu că îi pasă cu adevărat de rezultatele mele. Mi-am văzut corpul transformându-se în decurs de o săptămână de la realizarea ambelor programe. Cea mai bună parte este că nu este o dietă la care te ajută să te ții, ci un stil de viață continuu/ușor de gestionat.