Beneficiile unei diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, partea 1
17 decembrie 2020
"Cazul pentru Ketode Gary Taubes, scriitorul de știință și jurnalist de investigație, renumit pentru că a scris un articol din 2002 din New York Magazine, intitulat „Ce se întâmplă dacă totul a fost o mare minciună grasă?” Case for Keto urmărește istoricul teoriilor dietetice referitoare la obezitate și susține că am luat o întorsătură greșită în abordările noastre. În loc să urmăm știința, am demonizat grăsimile și proteinele animale și am îndemnat pacienții să urmeze un carbohidrat -dieta bogată, pe bază de plante, în timp ce se exercita pentru a „arde caloriile”; această paradigmă a eșuat lamentabil, cu procente în continuă creștere de americani supraponderali și cu sindrom metabolic și diabet în curs de dezvoltare. din experiența personală, Taubes descrie beneficiile unei diete bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați. El explică de ce metabolismul insulinei este crucial pentru înțelegerea noastră de ce oamenii nu pot mobiliza grăsimile și experimentează foamea în majoritatea planurilor de dietă. El subliniază că este important să distinge între cetoacidoza diabetică care este o urgență medicală și cetoza care este o stare fiziologică normală. Taubes abordează unele dintre obstacolele comune întâlnite de oamenii g dietele keto. Faceți clic AICI pentru partea 2.

nutriție

Acțiune:

Beneficiile unei diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, partea 2

Dr. Hoffman își continuă conversația cu scriitorul de știință și jurnalistul de investigații Gary Taubes, autorul cărții „Cazul pentru Keto."Faceți clic AICI pentru partea 1.

Acțiune:

Nutriție sportivă: nutrienți pentru performanță și rezistență, partea 1
15 decembrie 2020
Astăzi explorăm Nutrigenomica și nutriția sportivă cu Brent Luycks ​​(pronunțat „Lucks”), un fost ciclist campion belgian care este fondatorul 4Aur, o companie axată pe îmbunătățirea performanței atletice. 4Gold lucrează cu sportivi profesioniști și optimizatori obișnuiți pentru a dezvolta programe de nutriție personalizate adaptate la caracteristicile lor genetice. Brent descrie ce perspective pot fi obținute din profilarea nutrigenomică folosind probe de salivă de ADN. În cazul meu, de exemplu, mi-a îmbunătățit înțelegerea aptitudinii mele atletice (mixtă), a potențialului meu de rănire, a capacității mele de recuperare și a cerințelor mele unice pentru nutrienți asociați cu performanța și rezistența. Brent, ca supraviețuitor al bolii Crohn, descrie un prebiotic inovator, 2’-Fucosilactoză, un constituent al laptelui uman. Are potențialul de a aborda tulburările gastrointestinale și susține absorbția optimă, un factor limitativ al performanței atletice. De asemenea, el detaliază ingredientele unui supliment sportiv îmbrățișat de mulți sportivi de rezistență de top din circuitul european. Faceți clic AICI pentru partea 2.

Acțiune:

Nutriție sportivă: nutrienți pentru performanță și rezistență, partea 2

Dr. Hoffman își continuă conversația cu Brent Luycks, un fost ciclist campion belgian care este fondatorul 4Aur, o companie axată pe îmbunătățirea performanței atletice. Faceți clic AICI pentru partea 1.

Acțiune:

Emisiunea radio de medicină inteligentă pentru 12 decembrie, partea 1
14 decembrie 2020
Vaccinurile vin - o realizare remarcabilă; Dar rămân întrebări: vor exista efecte secundare? Cât de eficienți vor fi cu adevărat? Ce se întâmplă dacă ați avut deja Covid? Va exista un „mandat universal”? Un apelant dorește să știe dacă nu va fi eligibil pentru vaccin din cauza medicamentelor pe care le utilizează; Brânza este într-adevăr un aliment super creier? O compoziție corporală sănătoasă la vârsta mijlocie face probabil să trăiți până la 90 de ani și peste - dar peste 73% dintre americani sunt acum supraponderali sau obezi. Faceți clic AICI pentru partea 2. Faceți clic AICI pentru articole și resurse legate de acest episod de podcast.

Acțiune:

Leyla cântărește în: Sănătatea bucală, plus imunitatea înnăscută
10 decembrie 2020
Înțelegerea conexiunii oral-sistemice; Dieta și stilul de viață susțin imunitatea înnăscută.

Acțiune:

Întrebări și răspunsuri cu Leyla, partea 2: Este posibil să prindă Covid de la cineva nou vaccinat?
9 decembrie 2020
După părerea dvs., este mai bine uleiul de măsline virgin organic decât uleiul de măsline neorganic?; Soțul meu are diabet și hipertensiune arterială, în ciuda faptului că a mâncat corect și a face mișcare. Ce altceva mai poate face - este genele sale?; Este posibil să prindeți covid de la cineva nou vaccinat? Studiul relevă legătura dintre bacteriile intestinale și nivelurile de vitamina D. Faceți clic AICI pentru partea 1.

Acțiune:

Emisiunea radio de medicină inteligentă pentru 5 decembrie, partea 2
7 decembrie 2020
Glucozamina depășește exercițiul pentru beneficii de longevitate; Oxigenul hiperbaric prezintă efecte puternice anti-îmbătrânire; Soluții pentru excursii nocturne la baie; Sunt permise suplimentele cu ingrediente derivate din soia în dieta Whole30? Curtea federală anulează aprobarea somonului OMG; Stilul de viață al mamelor prezice când urmașii vor avea primul atac de cord sau accident vascular cerebral; Vitamina D vs. sindromul metabolic; CBD a constatat că nu afectează condusul. Faceți clic AICI pentru partea 1. Faceți clic AICI pentru articole și resurse legate de acest episod podcast.

Acțiune:

Leyla cântărește: inversarea insuficienței cardiace
4 decembrie 2020
Dieta ketogenică bogată în grăsimi ar putea preveni, inversa insuficiența cardiacă, conform unui studiu recent; Importanța nutriției și digestiei în bolile cronice.

Acțiune: